Надеюсь, вы успели обжиться с понятиями Ложного и Истинного Self и нашли им достойное место в своём понятийном ряду, потому что в нашем строю прибывает. Прошу любить и жаловать — Его Величество Идеальное Self.

Ну как любить… Это та ловушка Эго, которая часто портит жизнь тем, кто ищет пути к настоящему саморазвитию. Другой вопрос, что иного пути не существует. Сначала понять свою Тень, потом принять. Только так можно интегрировать скрытые аспекты психики и вернуть себе целостность. А до тех пор просто собирать замки из песка на мелководье жизненных перспектив и возможностей. До порога своей основной травмы. Тогда как всё самое интересное разворачивается именно в тот момент, когда человек начинает-таки видеть дилемму Тени и взаимодействовать с ней.

Сегодня я хочу вывести на сцену и познакомить вас с Идеальным Self.

В принципе если вы когда-либо гуглили тему Ложного и Истинного Self, вы знаете, что есть авторы, которые смотрят на этот вопрос через деление на два: Ложное Self и Истинное Self. А есть те, кто сразу делит на три: Ложное Self, Истинное Self и Идеальное Self.

Идеальное Self — это не новость. Но лично я до определённого момента вполне удовлетворялась делением на два.

Деление на два

Есть Ложное Я — это механизмы психологических защит, которые в процессе развития и роста «вышли из границ» и подменили собой истинный центр личности. Человек начинает принимать свои страхи и ограничения за собственные желания и части личности. А если добавить в это уравнение контекст открытого интернета и социальных сетей, в котором мы живём, будучи, кстати, первым поколением, которое через это проходит, то картина прорисовывается ещё чётче.

Когда на каждом шагу тебе предлагают полное освобождение — от исчерпывающих объяснений любых законов мироздания до психоделиков, — то технически в большинстве случаев это ведёт только к ускорению нарастания панциря Ложного Self, его защит, мировоззрения и целей. Ведь перепрыгнуть много ступеней личной эволюции одним махом нельзя. Зато ускорить рост Ложного Self, которому нужно в том числе защищать самого себя от той мысли, что у тебя поле непаханое впереди, а ты собираешься прямо сейчас одним ритуалом или одним тренингом порешать все проблемы, — запросто. То есть ты ведёшь себя как очень маленький ребёнок и не понимаешь этого. Ложное Self защищает человека от этой крайне горькой пилюли, что только укрепляет его позиции внутри личности. И то, что в былом контексте развивалось бы большую часть жизни, современный человек, у которого внутри не остаётся вопросов, как работает этот мир и он лично, проходит всего за одно десятилетие.

И вот уже не в 60–70, а всего в 40–45 лет мы получили немало людей вокруг, полностью захваченных ложной идентичностью. Они «всё знают», «всё понимают», да вот только сделать ничего не могут. Хотя их правда о себе как раз в этом и состоит. Они не знают и вообще ничего не понимают, несмотря на всю информацию, которую почерпнули. Посмотрите на эту иллюстрацию с перспективы первого мануала — и поймёте, что на самом деле означает идея «знать правду о себе и не разваливаться».

Истинное же нутро, которое хоть и подавлено, но всё же существует до тех пор, пока человек жив, всячески даёт о себе знать и посылает сигналы. Что и заставляет этих людей ходить от одного учителя к другому, переспрашивая: «Что я хочу? Какое моё предназначение? В чём моя цель?» При этом у них нет внутри места для сомнений и смены парадигмы. Они хотят получить некое новое знание, но не выкинуть огромный кусок старого заблуждения, потому что успели склеить его со своей идентичностью.

Их личность захвачена защитными механизмами, снять которые разом — непосильная задача для средней психики. Нужно осознать, что всё вокруг — просто наслоение кругов не твоей сути. Всё создавалось не из истинного центра. Все есть порождение идеи самозащиты, которая, развернувшись, стала защищать вас даже от самих себя. И те люди, у которых ещё остаются силы на сопротивление, кто упрямо отказывается врать себе на каждом шагу, кто чувствует зов Истинного Self изнутри и готов расписаться в том, что не знает до конца, что с этим делать, те продолжают свой путь дальше. Они прошли первый квест — не остановились в я-всё-знаю и не позволили Ложному Self с его преимущественно инфантильными защитами закрепостить их потенциал.

Это уже огромный рывок, который 80% людей не могут пройти. Но дальше, к сожалению или к счастью, всё только начинается. Их ждёт новый вызов — коварная мана Идеального Self. Ловушка, в которую угодила я лично и которую очень долго обслуживала. То есть человек понимает, что из Ложного Self надо вырваться. Но выпрыгивает он не в Истинное Self, увы. А в Идеальное Self. А это очередное плутание в лабиринте без полноценного выхода к Истинному Self.

Но давайте разбираться по порядку.

Святая Троица

Как бы странно это ни прозвучало, но в кои-то веки я собираюсь пропустить предисловие. И избавить вас от подробностей, как именно я увидела эту связку в практическом ключе своей жизни. Всё равно это история слишком запутанная и абстрактная. Поэтому сразу к сути.

Я в принципе знала про существование Идеального Self. Понимала, что речь о токсичном перфекционизме и нарциссической части, которая, как известно, есть у всех людей из детства, так как все люди до одного распознавали себя как центр мира в раннем возрасте, а вся вселенная в виде родителей и/или иных взрослых действительно вращалась вокруг них. Это я понимала. Так же как и попытки Ложного Self прыгнуть в Идеальное Self и якобы разделаться таким образом со страданием. Но понимать на интеллектуальном уровне недостаточно. Надо пройти свой путь.

Все эти токсичные стремления к совершенству и даже реальные достижения на этом пути в разных сферах жизни не делают людей до конца счастливыми и удовлетворёнными. Казалось бы, ну вот всё, что ты хотел: семья, доход, здоровье, внешность, возможность выбирать… ан нет, что-то продолжает свербеть внутри, а у некоторых ещё и искрит психосоматикой. Это классическая иллюстрация того, что Истинное Self имеет мало общего с Идеальным Self. И если бы реализация по всем фронтам в социальном смысле (семья, деньги, здоровье, работа) решала внутренние вопросы, то мы бы жили сегодня совсем в другом мире.

Нет, всё иначе. Истинное Self и Идеальное Self не одно и то же. Более того, Идеальное Self — это одна из ипостасей Ложного Self, это ложный путь, который также отводит от сути. Но давайте по порядку. Потому что разница между Ложным и Идеальным тоже есть. И увидеть её важно. Я, например, достаточно неплохо умею противостоять требованиям Ложного Self, а вот Идеальное Self я до поры не различала и потому угодила в его сети, даже несмотря на то, что в общем и целом понимала эту тему.

Ложное vs Идеальное

Самая главная разница между Ложным Self и Идеальным Self — это вектор интенций.

Ложное Self давит снаружи. Если обобщить и упростить — это требования общества, вашего социума. Извне вам рассказывают, кем быть и как жить.

Идеальное Self давит изнутри. Это ваши требования самому себе. Тоже кем быть и как жить. Но другого свойства. В данном случае импульс идет от самого себя. И самое главное — увидеть этот вектор, как давление происходит на этот раз изнутри.

В этом и заключалась ловушка, которую я не смогла рассмотреть. Дело в том, что я давно живу вне требований социума и достаточно уверенно могу обходить давление извне. Не значит, что я совсем от него свободна. Но значит, что мои дела во многом свободны от того, как должно быть. Мне был уготован совсем другой архетипический путь, согласно тому, где и как я родилась. Но я не согласилась и пошла своим путём. Я на деле умею двигаться вне давления социума.

А вот собственное давление я до конца не понимала. Не отдавала себе в полной мере отчёт, что давление и рамки бывают не только извне. Есть внутренняя тюрьма, на которую мы сами себя обрекаем. Есть требования изнутри, которые точно так же, как и шаблонные потуги общества, могут ограничивать и запирать вашу суть и потенциал, только искать причину и тем более от неё избавляться уже намного сложнее. Потому что это и есть вы. Точнее ваше Идеальное Я. Которое так любит косить под Истинное Я, но, конечно же, им не является.

Визуализация

Вы должны увидеть это буквально.

Ложное Self — слева, это буквально «левый» путь. Не твой путь, не выбранный.

Идеальное Self — справа, это ловушка собственной правоты — «я прав», когда внутренние требования и суждения воспринимаются как истина. Люди застревают тут в лабиринте саморазвития, потому что любые попытки обучения и познания они сводят только к откармливанию своего мировоззрения. Если некое знание подтверждает их взгляды — тогда это правильно, расписываются они. Если не подтверждает — тогда неправильно. И все, привет, тупик. Привет, окончание пути. Закрепощение в своем текущем видении. До следующего кризиса.

Остается только надеяться, что текущие результаты хотя бы устраивают этого человека. Хотя и в таком раскладе нет ничего хорошего в вопросах личного продвижения вперед, но все же кейс, когда человек умудряется закрепостить себя в своей правоте, не имея и близко интересных для него позиций по разным жизненным сферам, выглядит куда более драматичным и ужасающим.

К сожалению, добрая часть читателей Re-Self находятся в этой парадигме. Они имеют вполне искреннее стремление прорваться, но, увы, не дальше своей правоты. Здесь и обнажает своё настоящее значение тема истины. Вам нужна ваша правота или истина? Вам Идеальное Self или Истинное?

…

Истинное Self — это центр, или так называемый срединный путь. Внутренние интенции, очищенные как от давления социума, так и от токсичных требований перфекционизма или нарциссизма. Это истинные потребности, чем бы они ни были. Но не навязанные. Это Самость, а не Эго или Персона.

Здесь в свои права вступает третий квест и третья ловушка. Начиная осознавать рамки как Ложного, так и Идеального Self, неофит встаёт перед соблазном избавиться от Ложного и Идеального, но это невозможно, это так не работает. И Ложное Я, и Идеальное Я — часть психики, её аспекты, в том числе теневые. А, как известно, весь цимес индивидуации, обретения целостности — это интеграции Тени, а не попытка от неё избавиться. Избавиться нельзя. Можно только вытеснить, заблокировать ещё глубже в бессознательном, а потом ловить на поверхности сознания все эти глюки от «не знаю, чего хочу» до психосоматики. Или того хуже, про «я всё могу», но на деле «ничего не имею».

Нет. Это и есть суть глубинной психологии. Интегрировать, не избавиться. На деле — просто поставить всё на свои места. Где центр — это Истинное Self, а защиты (Ложное Self) и амбиции (Идеальное Self) сдуваются до своего естественного размера, переставая быть гипертрофированными и воспалёнными. Переставая затапливать собой всю структуру личности.

Да, ты можешь судить, что истинно, а что нет, на твой взгляд. Но это не делает явление автоматически истиной. Истина существует вне человека, а человек может к ней стремиться. Да, используя хоть суждения, хоть осуждения, без проблем, кстати. Идея, что нельзя осуждать других, — такой же инфантильный приход, как и «давайте не будем говорить ничего негативного». Есть ситуации и люди, которые нужно как обсуждать, так и осуждать, чтобы прорисовать границы и точнее видеть суть. Пройти путь в белом невозможно. Мы уже пришли к почти трём годам войны. В том числе потому, что 10 лет до этого питали свои инфантильные части голым позитивом.

…

А до тех пор, пока каждая часть личности не займёт истинное своё место, встречается много метаморфоз. Или Ложное Self затопило человеку всю личность. Там уже ни амбиций (реализовываться не получается, человек живёт как может и крепко держится за то, что он всё знает и всё понял, чтобы как-то глушить боль нереализованности), ни тем более Истинного Self (только размытое пятно страданий, которое притупляется чем угодно: от алкоголя до ретритов).

Или наоборот, всё затоплено Идеальным Self — и мы получаем такого отличника. От саморазвития или любой другой сферы. Человека, который делает всё правильно. И развивается он правильно, и детей воспитывает правильно, и бизнес у него самый бизнесовый на свете. Путь к Истинному Я таким «правильно» просто бетонируется. Это большая проблема, потому что архетип Самости никуда не девается и продолжает динамически требовать актуализации и спиралевидного подъёма по этажам собственного сознания. Такие люди правда не могут понять, в чём проблема. Ведь они всё делают правильно. А на деле они просто стали заложниками «правого» пути. Служат Идеальному Self, держа свою истинную суть по-прежнему за семью печатями.

В этом смысле если вы встречаете человека, который выглядит как йог, говорит как йог, практикует как йог, питается как йог, — это ещё совершенно не значит, что перед вами йог.

…

Должна отметить, что я намеренно рисую крайне гротескные формы. В жизни же больше оттенков, и чем дальше продвинулся человек на своём пути, тем чаще он имеет дело с тонкими ветерками и близкими формами, а не контрастными цветами.

…

Я, например, не была захвачена Идеальным Self полностью. Но я была подвержена его давлению, оно создавало мою клетку, которую я всё никак не могла понять, ведь я живу как хочу, делаю что люблю, с теми кого люблю. Но всё равно есть странное, неопознанное внутреннее давление. Причём именно при встрече с мужем это усилилось. И я буду поимённо помнить психологов, которые бесхитростно подводили итог про «он вам просто не подходит».

Сегодня я считаю психологию сильнейшим инструментом на пути Re-Self, возможно, даже обязательным, но вот эти примеры показывают глубину кроличьей норы. Потому что более подходящего мужчину для меня, чем мой муж, сложно себе представить. Моя клетка усилилась от встречи с мужем именно потому, что он мне подходил и был моим человеком. И Идеальное Self стало давить изнутри с двойной силой, требуя от меня большего соответствия. Это была активация травмы отвержения и «я плохой» (= стыд), в том числе через структуры Идеального Self. Да, я неплохо освободила себя от общественного давления, что и позволяло мне делать то, что я делаю. Но собственное давление я ещё не осознавала в полной мере. И потому не могла на него влиять.

Моё Идеальное Self на фоне моей детской травмы просто организовало мне плёнку стыда на всё, что я делаю, а главное — на мою идентичность. Даже не плёнку, а мембрану, прозрачную, но пуленепробиваемую. И я была в постоянном захвате, и никакие советы в духе «быть к себе добрее или сострадательнее» до конца не работали, потому что мембрана их не пропускала до сердца. Ты интеллектуально понимаешь: «Да, это стыд, он сейчас токсичен и не имеет отношения к ситуации». Но внутрь это не идёт. А я и видела свой стыд, и понимала плёнку, но, как выяснилось, не в полной мере и не до конца, оттого и не могла его убрать до конца.

Чтобы вы понимали размах. Я наблюдаю свой стыд на постоянной основе 3,5 года и с профессиональным терапевтом 2 года по 2 раза в неделю. И только совсем недавно случился перелом — я смогла скинуть мембрану. А я трачу очень много времени на это. Очень. Это моя профессия, если хотите. Читаю, изучаю, практикую. И мне потребовалось столько времени. Столько попыток. Столько инструментов.

Поэтому когда мне сейчас говорят, что длительная терапия — это долго и можно коротко на {подставить то, что сегодня в моде}… эээ… я даже не знаю, что сказать, как объяснить и как доказать. И сразу понимаю многочисленные вздохи моего психолога про «ну, попробуйте». И, видимо, скоро я буду так же говорить на эти техники — «ну, попробуйте»… Так же как пробовала я. Многие годы. Думаете, я не пробовала все эти техники проработки эмоцией? Или разные ретриты? Или миллион форм про гипнозы бессознательного? Или тета-хилинг? Или тренинги? Я просто их все не помню поименно, чтобы перечислить. Но я их все пробовала. Ну, многие. Кроме психоделиков, но это осознанный выбор. Людям с такой выраженной динамикой к соматизации, психоделики являются противопоказанием. И я не решилась.

Нет, я не считаю, что это бесполезно, нет, это тоже часть пути. Но 3,5 года от момента, как ты увидел сеть, до того, как смог её скинуть. Это много или мало, кстати? Я так понимаю, у меня на роду было написано жить с ней всю жизнь, слишком глубоко инсталлированный код.

На практике

Итак, Идеальное Self.

Что я сделала? Я стала разбирать разные сферы и подсферы своей жизни по следующим линиям. Ложное Я (сценарии общества, решения общества). Идеальное Я (мои токсичные сценарии, мои решения к этим сценариям). И затем Истинное Я (решение и путь). Вне общества и личного давления. Но сначала мы должны поговорить о таком явлении, как архетипический захват.

Архетипический захват

Дисклеймер: если вы новенький участник и ещё не читали тексты «Скальпеля» про архетипы — просто запросите их как бонус на очередном раунде ежемесячного обновления подписки. Пишите на почту tellme@re-self.ru и мы вам вышлем.

Вы знаете, что я большой поклонник и даже фанат темы архетипов. Обожаю. С недавних лет вижу их во всём и нежно люблю. Но справедливости ради, в своих мануалах я чётко даю понять, что это великие помощники и вместе с тем главные вредители нашего времени. Архетипы могут помогать, но в равной мере могут серьёзно мешать на пути. И в психологии есть такой термин, как «архетипический захват».

Если коротко, то архетипический захват — это состояние, при котором один из архетипов бессознательного начинает доминировать над сознанием, захватывая личность и временно подчиняя её своему влиянию. В такие моменты человек теряет связь с собственной индивидуальностью и начинает действовать в соответствии с древними и универсальными паттернами поведения, свойственными этому архетипу. Это может произойти, когда внутренний баланс нарушен и сознание ослаблено или в момент активации травмы — в таких ситуациях архетип выходит на передний план, диктуя свои правила и заставляя человека действовать неосознанно, как будто по заранее написанному сценарию.

Самый просто пример из народного фольклора: Тыжемать, Тыжепсихолог, Тыжеженщина, Настоящиймужчина, Настоящаяженщина.

Когда человек начинает действовать из роли, а не из истинных потребностей и интенций.

Причём обратите внимание на такую иллюстрацию.

Ложное Self — Тыжемать

Общество объясняет тебе, что ты должна делать, раз стала матерью. И я думаю, любые девушки, да и мужчины тут смогут привести этот список. Подумайте, кстати, как выглядят требования общества к женщине, которая имеет ребёнка. Напишите список. Затем сравните с такого же рода требованиями, но в другой среде. Как думаете, в Папуа — Новой Гвинее (соседи Индонезии) такие же требования, как вокруг вас? Это практическое упражнение на обнаружение архетипических паттернов и профилактику захвата.

Вы должны понимать, что архетипы, как объяснил и доказал нам Юнг — это динамические структуры, которые стремятся актуализироваться. Сознанию среднего человека очень сложно противостоять архетипу без серьёзного уровня осознанности. Поэтому термин «архетипический захват» и используется в психологии.

Идеальное Self — Яжемать

Ты сама себя изнутри давишь на предмет, что ты должна, раз стала матерью. Видите разницу? Тыжемать или Яжемать. Можете её вербализировать сами для себя?

Например, девочки, которые считают, что непременно должны рожать сами, без врачебного вмешательства — это во многом давление изнутри. Общество не настаивает на естественных родах, а когда мы встречаем женщину, которая уже рискует здоровьем, своим и ребёнка, но нарочито требует от себя и всех только естественных родов — это во многом давление Идеального Self. Я не говорю, что во всех случаях. Каждый раз надо смотреть в реальный кейс. Но как явление — да. У нас на Бали высока концентрация людей, которые стремятся к осознанности и практике, но они попадают в классическую ловушку — в попытке выпрыгнуть из лап Ложного Self c его социальными замашками (сколько раз вы должны проверяться и сколько раз вы должны пить таблетки) они попадают в сети Идеального Self с его нарциссическими приходами про идеальное тело, роды, питание, отношения и что угодно ещё, которое суть тоже ложная личина. И потом мы слышим эти истории про неверно расположенного ребёнка, сложнейшие многодневные роды на грани уже здоровья матери и малыша, но всё равно фанатично зомбированные требования «только сама». Это архетипический захват через Идеальное Self в данном случае. И к осознанности имеет такое же отношение, как и слепое «ты должна то» и «ты должна это» от мамы, бабушки и соседки по лестничной клетке. То есть никакого отношения.

…

Истинное Self — это всегда конкретная ситуация конкретной личности и её конкретных особенностей и обстоятельств. Это ответ на вопросы КТО Я? ЗАЧЕМ? ПОЧЕМУ? Это Истинное Self. Эти ответы могут полностью совпадать с требованиями общества, а могут, напротив, полностью отличаться. Их главная черта — они идут из сердцевины вашей сути. Это то, чего вы на самом деле хотите и то, что вам на самом деле нужно. Вне служения архетипам, а только внутри вашего пути.

Архетипы помогли (и, видимо, до сих пор помогают) нам выжить через сеть автоматизированных, заряженных паттернов мышления и поведения, но они просят за это слишком большую цену — перестать быть собой, слиться с толпой, делать что скажут. И этой «толпой» могут быть, как ваши коллеги на самой консервативной работе на свете, так и подружки по женским кругам, которые все знают о том, какой должна быть женщина (парни, простите, только женские примеры сегодня подъехали).

И этот голос общественных архетипов идёт не только извне, он умеет идти и изнутри. И это открывает нам с вами новые перспективы кроличьей норы, с которой мы тут имеем дело.

Это достаточно опасно, особенно когда люди так стремятся к упрощению «всё, что изнутри — это истинно». Ну… просто исследуйте это. Не надо верить мне на слово. Хотя я работаю ровно на то, чтобы сократить другим людям путь в этом вопросе. Это моё, если хотите, предназначение. Но тем не менее вы не обязаны верить. Просто исследуйте на собственном опыте и заплатите временем своей жизни, как делаю это я. Всё ли то, что идёт у вас изнутри, есть истинное. И найдите свои ответы, как когда-то нашла их я.

Как человек, начитавшись про саморазвитие и пытаясь прорываться, попадает в ловушку, потому что из Ложного Я он прыгает в Идеальное и по сути остаётся там же — в ложном нарративе, просто вид сбоку. И в каком-то смысле преодолеть захват Идеального Я сложнее, потому что абстрагироваться от общества легче, чем от себя наносного. А чтобы признать такое, нужно ещё уметь не разваливаться…

Практика

Берёте листок, выбираете сферу или подсферу или какой-то аспект жизни, разбиваете стрелочки: Ложное Self (слева) — Истинное Self (центр) — Идеальное Self (справа). И поехали.

Пример.

ДЕЛО

Ложное Self: ЧТО и КАК (что там общество считает вы должны делать и как именно)

Идеальное Sеlf: ЧТО и КАК (что там вы считаете вы должны делать и как именно)

Истинное Self: ЧТО и КАК (что вы на самом деле хотите делать и как именно)

(и так по любому аспекту, который вас волнует)

…

С Ложным Self чуть проще — просто спрашивайте себя: что общество требует от меня (и от всех вокруг меня) по этому вопросу? Ну, возьмите внешность, деньги, дело — как правило, у общества длинный список на этот счёт, верно? Вот и поехали. То же самое дети, отношения, работа и прочее.

Попробуйте обнаружить общественные архетипы, которые давят на вас извне своими требованиями. Как в виде целей, так и в виде путей решения. Это важно. Два аспекта: цель и путь. ЧТО и КАК. У общества есть ответы и на те, и на другие вопросы. И ложным бывает не только цель (ЧТО), но и пути решения (КАК).

Составьте список.

Далее исследуйте Идеальное Self.

Тот же самый вопрос — внешность, деньги, дело или иное — что вы требуете от себя? Где давите, на чём настаиваете? Где прорываются токсичные амбиции или нездоровый перфекционизм? На самом деле тут тоже орудуют архетипы, но их уже сложнее обнаружить, чем общественные растиражированные слепки. Тут вы должны понимать себя лучше и осознать, к каким архетипам вы себя подключаете и жмёте изнутри. Я, когда поставила вопрос таким образом, достаточно легко это обнаружила — думаю, вы тоже справитесь. Важен именно угол обзора.

Опять же: цели (ЧТО) и пути (КАК).

И то, и другое есть ложный путь — и цели, и пути решения, обратите внимание.

…

И далее уже творческий и самый сложный выход. Истинное Self.

ЧТО для вас на самом деле важно в этом вопросе и КАК на самом деле вам туда дойти.

ЧТО на самом деле вы хотите? Внешность, деньги, дело или иное. Почему? Зачем вам это? И самое главное КАК? Вот тут важно уметь пользоваться радикальной честностью.

Хотите денег? Значительно больших денег и свободы, которую они дают? Не надо стесняться (а на самом деле стыдиться). Это нормальное желание. Да ради бога. Кстати, так же, как нормально признавать, что вам не нужны очень большие деньги и убиваться за них вам неинтересно. А то, что есть, вас устраивает. Но не как вытеснение «не могу = не очень-то и хотелось». Нет, честность.

Нужна честность с собой. Радикальная. Искренняя. Надо открыть сердце. Но не Идеального Self c его фантазиями про безусловную любовь ко всем на свете и питанием росой. Или сверхмогуществом с бесконечными ресурсами. Требуется честное признание, что вам нужно на этом этапе вашего развития.

Безусловная любовь — это очень-очень высокий уровень. Если вы его не достигли, вы не можете этого хотеть изнутри. Если вам ещё надо просто путешествовать, вкусно есть и играть в игры этого мира. Если вы не достигли этого уровня, всё, что вы можете — попасть в ложный захват Идеального Self и давить на себя, создавая изнутри клетку. А снаружи выглядеть фриком, который пытается объяснить всем вокруг необходимость любви ко всему сущему дубинкой по голове.

И наоборот, если вы близки к этим частотам — и отлично. И тоже не надо себя сдерживать условными карьерами или деньгами, если вы хотите безвозмездно служить людям. Понимаете?

Хотите денег? Много денег? Очень, очень много денег? Так и отлично. Видение-цель-стратегия-план. Нет? Вы не готовы все поставить на кон денег? И наоборот, вы не готовы даже думать о деньгах без привязки к тому, что именно вы делаете? И для вас принципиально не просто зарабатывать, а зарабатывать только на определенном деле и определенным образом? Отлично. Исследуем этот путь. И так далее.

Что вы хотите? Здесь, сейчас, на этом этапе. Что для вас нормально? Куда вы стремитесь?

Честно. Очень честно. Предварительно очистив от Ложного Self (общество знает) и Идеального Self (я давлю и требую). Истинное не давит и не требует, оно тихо ожидает вашей готовности. Ну и оно не даёт вам до конца расслабиться и успокоиться в ложном пути — это тоже знак.

Например, деньги. Я всегда знала, что мне нужны деньги и определённый уровень свободы, это позволило мне быть сейчас там, где я есть, и писать то, что я пишу, без оглядки на редакторов или иных начальников. Я понимала, что нужна самостоятельность и деньги, иначе этот путь не пройти.

При этом я умею и отказывать себе в деньгах во имя цели. И неоднократно была в ситуации, когда я могла бы заработать в несколько раз больше средств в текущей колее, но я от этого отказывалась во имя перехода на другую колею. Это тоже очень тонкий вопрос выбора или-или. Нельзя усидеть на двух стульях. И тут расти, и там переход осуществить. Порой нужно сделать выбор. Я несколько раз делала ставку на смену колеи, отказавшись от реальных хороших перспектив. И практика показывает, что это был верный выбор. Чтобы сменить колею — её нужно сменить. И зачастую пожертвовать её плюшками во имя новых перспектив, хотя те всегда тоже негарантированны.

Опять же, честность с собой, не нужно ничего более. Просто честность с собой по всем вопросам. Чего хотите? Чего не хотите? Вы должны быть максимально смелы, чтобы себе в этом признаться.

Если вы чего-то хотите, но не можете получить сразу — это не повод блокировать и вытеснять это желание, только бы поддержать образ себя всемогущего. Это очень опасные игры обоих Ложных Self. В движении к Истинному Self много боли своего несовершенства и своих ограничений, но это всегда светлая боль с трансформационным потенциалом. Признавать свои недостатки неприятно, но это всегда освобождающий путь, если вы его продолжаете. В конце концов, всё, что вы не можете — не ваше. А всё, что ваше — вы сможете, сразу или позже. Просто будьте честными с собой. И постарайтесь выйти из инфантильного нарратива «чтобы всё было и ничего за это не было».

…

Обнаружив очертания своих истинных ЧТО, смотрите на истинные КАК, также отделяя их от ложных КАК. Помните, в этом мире не существует неразрешимых задач — только решения, которые вы не видите. Это больно осознавать только из инфантильного профиля, уже на глубоко личностном уровне это даже весело. Решение есть. Надо понять, почему я его не вижу. Перебирать варианты извне и снимать шоры изнутри. В конце концов, попросите высшую силу, в которую верите указать вам путь и помочь найти решение. Это лучше, чем наивное «все понял» раньше времени и тем более «управление реальностью».

…

Тут я не могу давать советов, это ваш контакт с самим собой. Если бы у нас были схемы, как налаживать отношения с Истинным Self, то мы тут не сидели бы. Но тем не менее моя практика показывает, что если это делать на одном большом листке, где сразу видны ложные цели и пути Ложного и Идеального Я, то картина проясняется. И даже просто методом исключения легче расслышать голос Истинного Я, который считается самым тихим и самым не давящим. Он причиняет боль нереализованности, да, но не давит требованиями, а это большая разница. В отличие от Идеального Self, которое ночи напролёт готово рассказывать, что вы должны, прикрываясь тем, что импульс идёт изнутри и якобы это верно (= право, правильно, правый путь вместо центрального).

Мой кейс

Я, наверное, не готова приводить тут личные примеры — это слишком интимный и всё ещё горячий кейс. Но в общем могу сказать, что я была глубоко удивлена, обнаружив в себе настойчивые требования изнутри, которые не соответствуют моим истинным воззрениям сегодня.

И являются порождением страха или как раз шаблона «правильно» и «нужно», чем честным внутренним импульсом. У меня сейчас ещё особая ситуация — подъём на отвесную скалу без опыта и полного понимания буквально требует от меня скинуть всё лишнее. И поэтому я смогла наконец-то рассмотреть этот захват, это давление изнутри, которое не имеет ничего общего с моей истинной внутренней жизнью и сутью.

Не знаю, насколько я смогла бы это понять раньше и в других условиях. Но сейчас я с огромным удивлением констатирую тот факт, что несмотря на то, что я никогда не была так называемой отличницей от саморазвития, давно умею менять и редактировать как взгляды, так и целые пласты мировоззрения, я тем не менее всё равно умудрилась смастерить себе клетку из «надо» и «должно быть» и долго её не замечать. Дело в том, что эта клетка была исключительно рукотворной и самостоятельно выверенной. Никакого давления общества, только собственный прессинг, находящий силу в личной травме. И так как мне не 20 лет и даже уже не 30, то к 40 годам это всё успело сформироваться в достаточно крепкую структуру с закольцованной причинно-следственной цепью.

«Ну я же так решила». «Ну я же это выбрала». «Ну это же моё решение».

Так что уже и следов не найти, что решала, выбирала и принимала решение я в изменённом состоянии сознания под гнётом травмы и успела далеко уйти, нарастив большое поле различных причин и следствий. Поэтому и заметить это было так сложно: куда ни пойди — мой личный выбор. Куда ни посмотри — жизнь в любви. Что же тогда не так? Ну ты всё равно себя изнутри держишь, потому что привык, потому что не знаешь иного способа жить. Да, понемногу освобождаешься, и прогресс есть, но сети Идеального Self не давали себя освободить полноценно, так как были неразличимы. А когда я их заметила, то и интенции Истинного Self стали ещё отчётливее, и на контрасте стало легче отличать своё от чужого.

От автора

Этот текст был написан несколько лет назад для закрытой рассылки Скальпель, зажим, тампон. Сегодня я открываю его для всех читателей, но хочу сделать уточнение. Если бы я освещала эту тему сегодня, то в некоторых отдельных местах выбрала бы уже другие, более точные и более своевременные образы для подсветки смысла. При этом каждый читатель может быть уверен, что суть, основное ядро, остается в полной силе.

Я также хочу подчеркнуть, что сегодня, вместе с читателями Скальпеля, мы ушли намного дальше. И текущая повестка будет публично освещаться с задержкой в 3 года. Если же вы хотите актуального подключения, как к свежим мануалам, так и к дискуссиям в нашем клубе — подписаться можно здесь. Весомым дополнением к каждому тексту идут ответы на вопросы и истории участников, которыми полон наш закрытый клуб. Там я стараюсь отвечать на каждый вопрос и многое прояснять по акцентам каждого мануала. Вы сразу получите доступ ко всем архивным дискуссиям и сможете глубже погрузиться в каждый открываемый текст из архива в том числе.

Всегда ваша,

Олеся Власова