Сегодня поговорим об очень сковывающем и ограничивающем наваждении быть хорошим мальчиком/девочкой/мамой/специалистом/кем угодно и о том, как можно себя от него освободить, при этом не переставая быть хорошим человеком. Навязчивое желание быть хорошим — это всегда про страх оценки и отвержения, про потребность соответствовать и гиперответственность (брать на себя больше, чем объективно к тебе относится). Освободиться от этого можно, но вопрос — какую дверь вы выберете….

Читать далее

Разрабатывая этот мануал, я пыталась вспомнить, откуда у меня это понимание и этот инструмент. Более того, я пыталась вспомнить, как именно он звучит — точную формулировку. Но получалось не очень. Настолько этот принцип со мной давно и прочно. Он, можно сказать, часть меня. Причём та важная часть, которая помогала мне с самого начала: и уволиться с объективно хорошей должности под непонимание буквально каждого моего близкого;…

Читать далее

Сегодня весьма специфичная тема. Я попробую препарировать вопрос личных амбиций через призму осознанных перемен и показать те точки роста, которые я нашла для своей жизни. Правда, находки эти оказались болезненными. Почти непереносимо болезненными. И в то же время не знаю, что бы я делала и как продолжала свой путь вперёд, если бы однажды не смогла до них докопаться. Это ровно та дверь, без открытия которой…

Читать далее

Мануал, который должен быть в каждом чемоданчике самопомощи и который крайне полезно осмыслить именно «на берегу». Когда вы находитесь в яме, концентрация критически падает, а вслед за ней страдает и общий уровень адекватности. Даже вчера ещё очень трезвомыслящего человека может запросто снести в мутные воды сомнительных теорий, если он вдруг начинает своё драматическое падение вниз. Поэтому рекомендую найти время и вникнуть в суть того, что…

Читать далее

В прошлом году я вернулась из Турции, где провела несколько ретритов молчания подряд и выпустила здесь мануал «Настройка личной тональности». Этот инструмент, в свое время, стал для меня то, что называется game changing. Стоило научиться подкручивать амплитуду своей тональности, как отношения с людьми в разных плоскостях изменились на глазах. Сейчас я наблюдаю синхрон — Турция, несколько ретритов молчания в том же месте и в то…

Читать далее

Вынуждена констатировать, что не только я выбираю инструменты, о которых рассказывать, но и инструменты выбирают меня. В планах лежат несколько важных материалов о работе с чувствами и диктатуре ошибок, причем некоторые из них уже частично написаны, но пальцы не слушаются. Единственная тема, которая идет гладко в эти дни, – это новогодние настройки. Так что сегодня я поддамся зову и поговорю про Новый год и эффективные…

Читать далее

Сегодня мой любимый набор инструментов перед стартом нового витка. Идеально для предновогоднего периода: позволяет максимально эффективно закончить один год и запустить следующий. Можно использовать и в любое другое время, когда надо совершить качественный рывок к новым горизонтам. Три силы Сила подготовки – сила очищения – сила перерыва Начну с силы подготовки. Цели и задачи, которые мы ставим перед собой имеют разный энергетический вес, или можно…

Читать далее

Хочу поделиться одним из принципов, по которому я делаю многие свои рабочие (и не только) проекты, включая эту рассылку. Инструмент этот специфичный, очевидно острый, не подходящий под многие жизненные ситуации, но по случаю может оказаться незаменимым и единственно работающим. В том числе и в текущих условиях — в современной новостной повестке. Этот принцип я почерпнула из фильма «Гаттака» и даже описывала его в одном из…

Читать далее

В одном из прошлых инструментов я уже рассказывала, что подхожу к текущему глобальному кризису через призму жизненной мудрости «отлив покажет, кто купался голым». То есть выявляю за собой то, чего раньше не замечала. Некоторые эмоции, в том числе запрятанные чувства, обнажились и проявили себя в полной мере. Есть за что потянуть, чтобы продвинуться к истинному корню проблемы и тем самым её растворить просто в свете…

Читать далее

Сегодня тема взрослой дружбы, но не только. Также приятельства, новых знакомств, нетворкинга. То есть всех контактов с людьми, которые строятся с нуля во взрослом возрасте за минусом романтических и семейных связей. Я буду осмыслять эту тему через личный опыт, который имеет в анамнезе отношения как слабую сферу. Дружба, например, никогда не была моей сильной стороной, и только во взрослом возрасте я стала это видеть и…

Читать далее