Сегодня нестандартный текст. Мануал-пожелание. Новогодний настрой и новогодний призыв. В честь Наступающего 2023 года.

И пожелание – проявить себя!

Весь год мы много говорили о неидеальности. Идеальных людей нет. Ни ты не идеален, ни другие не идеальны. Более того, неидеальный партнёр — это и вовсе секрет счастливых отношений.

Но как перестать скрывать или редактировать свою неидеальность? Как по-настоящему не стать, а быть собой? Чтобы, как раз, и стать тем, кем ты хочешь. Это моё и пожелание, и размышление под конец уходящего года. Как вам, так и себе. И своего рода итоги инструментов Скальпеля в уходящем году.

Маленький штрих

Есть у меня такая особенность — перепроверять за собой. Точнее за своим творческим потоком. Вынесет меня в порыве на какую-то мыслеформу, я иду её гуглить: корректна ли такая постановка вопроса в принципе, что об этом говорят в сети.

Так было и с фразой «проявить себя». Эта идея буквально поселилась в моей голове, как главное пожелание себе к Новому году. Но садясь за текст, я почему-то засомневалась, что так вообще можно выражаться. Первым делом мне выпало определение из словаря русского языка:

Проявить себя — обнаружить перед другими свои достоинства или недостатки.

Дальше — больше. Вот, например, в словаре синонимов:

Показать себя, дать себе волю, разгуляться, развернуться, разойтись, развернуться во всю ширь, оказаться в действительности, оказаться на самом деле, оказаться на деле.

Да! Нет сомнений. Именно то, что нужно.

Интуитивно я нащупала ровно ту стезю, которую хочу подсветить. И нашла для неё верные слова. Я хочу пожелать всем нам ПРОЯВИТЬ СЕБЯ, но сделать это только лишь через условные достижения невозможно. Чтобы проявить себя по-настоящему, необходима внутренняя свобода обнаружить как свои достоинства, так и недостатки. И сделать это не в вакууме, и не в уме. А на практике непосредственно перед другими людьми. Это та самая свобода быть собой. С сильными и слабыми сторонами. С тем, что мы можем, и с тем, что пока не даётся.

Всё это не отменяет ни работы над собой, ни целей. Наоборот, как хорошо известно в узких кругах, всерьёз изменить какую-то слабую сферу можно только тогда, когда смог её принять. Если же насильно выжать из себя результат, боль только перекочует в другую сферу и навсегда поселится в глазах. Смысл не в том, что надо сделать всё, чтобы тобой восхищались. Смысл в том, что надо освободить себя от ожиданий и притязаний других. И, как ни странно, это как раз всех и восхищает.

Меняться, вносить осознанные подвижки, потому что это интересно и по какой-то причине нужно тебе, а не потому, что иначе тебя не примут, а то и вовсе заклюют.

Именно проявление себя и есть лучший фундамент для достижений. Достижения не как способ замазать свои огрехи, а как возможность реализовать свой потенциал. Только многие из нас (и я в прошлом) живут в перевёртыше. Они гонятся за достижениями ради того, чтобы позволить себе показать себя другим. Чтобы отодрать плёнку неудовлетворённости, которая тянется через любой успех. Чтобы снять заряд напряжения. Но это так не работает. Точнее это работает ровно наоборот.

Помню, как однажды, в далёком прошлом, напротив меня сидел молодой мужчина и с болью в глазах рассуждал, как мало на самом деле иметь миллион долларов. Вот если бы несколько, то да. А так, куда ни инвестируй — одни риски. Он был полон сомнений и напряжения. И сегодня то же самое – я постоянно вижу тех самых людей, у которых есть все. По всем фронтам жизни. И вместе с этим «все» у них есть огромная боль и такое же заметное напряжение. Они проявляют не себя, а как раз свои достижения. Зависят от них, и оттого в глубине душе не свободны.

Вы не подумайте, я не сменила лагерь. Я не говорю: «Фу, достижения, в них нет счастья». Я так же, как и раньше скандирую: «Создай себя заново во всех сферах». Просто сегодня я подсвечиваю важную грань «Проявить себя!». В том числе чтобы некоторые достижения стали доступны. Проявить сегодня, из той точки, в которой вы находитесь. Когда человек перестаёт себя удерживать, энергия начинает циркулировать свободнее, и его сильные стороны тоже расцветают полным цветом.

Погнали.

Проявить себя!

Вниманию новеньких участников Скальпеля: почти каждый пункт из этого списка имеет отдельный развёрнутый мануал. По 8–10 страниц. А некоторые пункты и по несколько мануалов. Читайте сейчас выжимку (делая на это поправку) и позвольте информации начать прорастать, а дальше ждите свои бонусы при каждом продлении подписки — и скоро у вас соберётся вся коллекция, включая и много других тем, которые к сегодняшнему вопросу не относятся.

Пусть не нравлюсь — золотая мантра-спаситель.

Моя первая серьёзная подвижка на пути внутреннего освобождения началась именно с этой мантры. Во-первых, я разрешила себе не нравиться другим. Имеется в виду тем, кому вдруг я по какой-то причине не нравлюсь. Во-вторых, я буквально повторяла эту фразу про себя, если начинало шатать в неуверенность в контакте с другим человеком.

«Пусть не нравлюсь»

«Меня можно не любить»

«Меня можно «не нравится»»

Я разрешила другим людям плохие мысли и эмоции по отношению к себе. А по факту просто сняла с себя груз ответственности за чужие реакции. Стоит ли уточнять, что отношения сразу заметно улучшились после такого «па» и я стала больше нравиться другим?

Движение в ошибку

Обожаю! Лучший инструмент ever! Разрешить себе ошибаться, да не просто, а намеренно идти в ошибку в некоторых вопросах. Я лично начинала с безопасного поля шопинга и стиля, в этом году хочу пойти в более сложные вопросы работы. Буду тестировать. Не видела пока лучшего способа ускоряться там, где есть торможение. Помню, этот инструмент вызвал много споров у участников Скальпеля — честно говоря, до сих пор не пойму, почему все так напряглись.

Как по мне, так это не сравнимо с неосознанной ошибкой. Ты же понимаешь, что идёшь в ошибку, хочешь быстрее набить руку и быстрее пройти слепой участок. Осознанность взлетает до небес, и реакции становятся быстрыми, точными. В любой момент можно остановиться, переиграть, раз правила игры настолько открыты. Для меня это очень перспективная тема для буксующих вопросов. Там же по факту не столько ошибки совершаются, сколько защиты размягчаются, повышается общий уровень лёгкости в отношении исследуемой темы. А в этом как раз и цель.

Ну и пусть!

Это тема будущего мануала, уходящего своими корнями в тот самый путь отпускания и сдачи, которому было уделено много внимания в инструментах этого года. Способность убирать руки с горла тяжёлых, деструктивных чувств. «Ну и пусть!» ни в коем случае не означает игнорирования или избегания своего состояния. Пришёл страх — разберись с тем, что он тебе несёт. Но если ты уже вроде разобрался, а он приходит и приходит, потому что его замкнуло из детства. Или не страх, а чувство вины, стыда, обиды, злости или даже ярости. Разреши ему быть, скажи: «Ну и пусть!» — и ничего не делай. Не запихивай внутрь, но и не выплёскивай. Не избегай, но и не пытайся отдать другому. Просто позволь ему перевариться в твоей психике и выйти. Как и должно происходить с любыми эмоциями, которые будут приходить и уходить всегда. «Ну и пусть страх!» Не допускать состояния «страх страха» или «вина за чувство вины». Я так же поступаю и с телесными ощущениями «Ну и пусть ощущение», что позволяет мне, человеку, склонному к соматизации, меньше уводить эмоцию в тело и не получать психосоматику. Об этом подробно в следующем году.

Перестать быть «хорошей девочкой»

Или мальчиком.

Но оставаться при это хорошим человеком.

Перестать подстраивать свои интересы в угоду другим, но при этом укорениться в личной нравственности. Стать плохим, потому что ты больше не можешь везти груз хорошести — не выход. И большого ума в таком повороте, как раз, не требуется. А пересмотреть свой груз, выкинуть оттуда всю ерунду внешних обязательств, которая не имеет отношения к настоящей нравственности, а только мимикрирует — это совсем другой вопрос.

Разрешить себе больше свободы

«Всё, что не запрещено — разрешено» и «всё, что не причиняет вред другим — можно».

Можно молочку, можно лишние килограммы, можно острые высказывания по острой ситуации, можно тот стиль, который ты видишь. Движение из ограничений — тупик. Только свобода и «можно» дают тебе возможность корректировать путь, будь то питание, килограммы или стиль. Принять, чтобы поменять. Счастливым быть, а не становиться.

Сесть с карандашом и прям поискать, где ты себя держишь. В чём, почему, зачем. Где можешь разрешить себе больше свободы.

Можно не нравиться всем, можно совершать ошибки, можно делать то, что хочешь. Можно выглядеть, как угодно. Можно менять убеждения и взгляды. Можно следовать за учителем, можно менять учителя, можно самому стать учителем. Мы вправе выбирать и жить эту жизнь по нашему усмотрению. Да, эти выборы будут рождать последствия, а вместе с ними и ответственность. Они могут заводить не туда или даже в обратном направлении. Но в равной степени делают и выборы других людей через их насаждаемое «надо».

Чем больше у человека внутренней свободы, тем лучше функционирует его энергия и тем проще и увереннее он будет проходить преграды, которые будут в любом случае, хоть обвешайся «как правильно» по любому вопросу.

Опять же я не сменила лагерь, но выбрала другой путь к тем же целям.

Не скрывать недостатки

Хватит скрывать недостатки. Ну, правда. Мы тратим колоссальный ресурс на самосдерживание, вопрос: зачем? И почему — тоже вопрос. Недостатки есть у всех, да, некоторые из них требуют работы. Личной работы «над», но не скрытия «от».

Перестать самому их бояться. Демонстрировать слабость, неуверенность, неидеальность — это единственный путь до конца принять себя. Иначе ждёт бесконечная гонка за совершенством и бесконечная саморедактура. И потом ты встречаешь этого человека, у которого есть всё, прям всё (знаю лично таких людей), но глаза напряжены, чуть выпучены, он улыбается, даже смеётся, а взгляд заморожен, напряжён или отрешён, равнодушен. Самосовершенствование дало ему всё, кроме главного. Кроме лёгкости бытия, которого никак не достичь через волю. Это другая плоскость.

Подчёркивать достоинства

И не скрывать достоинства тоже надо уметь. Культивировать их. Подчёркивать, выделять, делать на них акцент. Это наша сила. Наша гордость. Психика человека не может существовать без положительного подкрепления. Ей нужны плюсы, результаты, победы, удачи. Их надо видеть, лелеять, демонстрировать в уместном контексте.

Понять свою травму

Психологическая травма есть не у всех, но у многих. И тем, у кого она есть, очень важно свою травму понять. Увидеть не только тёмные стороны, но и плюсы. Перестать её скрывать от себя или стыдиться. Увидеть, что она отбирает, а что даёт. Как сдерживает и как пинает. Ей, этой травме, надо протянуть руку. С ней надо подружиться. Она не враг. Она спаситель. Спаситель психики от разрушения. Травма — не проблема, если с ней не бороться и не скрывать её. Она просто есть, просто имеет эффекты. От неё не надо нервно избавляться. Скорее принять и помочь себе. И она не будет мешать самопроявлению, если дать ей своё место. Она интегрируется и перестанет мешать.

Проявить себя!

Проявление себя — не про достижения. Это параллельные истории. Достижения — это про делание, а проявление — про бытие. И смысл в том, что максимальные достижения доступны как раз при достаточном уровне проявления.

Процесс самоосвобождения похож на снятие листов с капусты. В 30 лет кажется: «Вау, как я свободен!» А в 40 понимаешь, что принимал за свободу не то, что ею является. И это нормально.

Первый шаг — понять, что мешает продолжению процесса самораскрытия. В отношениях, в деле, в душе (то есть с самим собой).

Жизнь коротка, и с определённого ракурса это хорошая новость.

Мы всё равно умрём, экономим мы силы или нет. Были мы счастливы или лет. Добились чего-то или нет. Мы всё равно умрём, хорошо мы выглядим или плохо. Оставили мы наследие или нет. Верили в Бога или сомневались. Цеплялись за жизнь, делая вид, что она вечная, или плевали. Мы всё равно умрём, проживём мы долго или коротко.

Поэтому можно не мучить себя бесконечной редактурой, можно не держать фасад, можно достигать исключительно в радость или не достигать вовсе, можно отпускать все внешние требования и помахать ручкой своему неврозу (путь сдачи). Жить просто или жить ярче, это не важно. Жизнь коротка, конечна, не лишена тревог и не лишена радости. Можно перестать себя сдерживать. Можно просто быть, при этом делая и достигая, чего хочешь. Хочешь, а не обязан — «иначе отвергнут».

Можно проявить себя по максимуму. Прям по учебнику: обнаружить перед другими свои достоинства или недостатки.

А если вдруг кто-то развалится от вашего несовершенства, не выдержит обнаруженных недостатков… не разваливаться самому от этого факта. Это скажет скорее о нём, а не о вас. Мы в любом случае не властны над реакциями других людей и тем более над их травмами. Держать и редактировать себя в этой короткой жизни только потому, что это кому-то может не понравиться — очень сомнительная история. А проявить себя – достойный путь настоящих перемен к лучшему.

С НОВЫМ ГОДОМ

Обнимаю, благодарю за участие. Продолжаем.

От автора

Этот текст был написан несколько лет назад для закрытой рассылки Скальпель, зажим, тампон. Сегодня я открываю его для всех читателей, но хочу сделать уточнение. Если бы я освещала эту тему сегодня, то в некоторых отдельных местах выбрала бы уже другие, более точные и более своевременные образы для подсветки смысла. При этом каждый читатель может быть уверен, что суть, основное ядро, остается в полной силе.

Я также хочу подчеркнуть, что сегодня, вместе с читателями Скальпеля, мы ушли намного дальше. И текущая повестка будет публично освещаться с задержкой в 3 года. Если же вы хотите актуального подключения, как к свежим мануалам, так и к дискуссиям в нашем клубе — подписаться можно здесь. Весомым дополнением к каждому тексту идут ответы на вопросы и истории участников, которыми полон наш закрытый клуб. Там я стараюсь отвечать на каждый вопрос и многое прояснять по акцентам каждого мануала. Вы сразу получите доступ ко всем архивным дискуссиям и сможете глубже погрузиться в каждый открываемый текст из архива в том числе.

❤️

Всегда ваша,

Олеся Власова