Я больше не занимаюсь формированием привычек, и вот почему

Мне потребовалось много лет, чтобы понять, что привычки противоположны осознанности. Как и многие другие люди, я усиленно старалась «хакнуть систему» – сформировать «привычки осознанного образа жизни». Сегодня же я не могу написать это словосочетание без кавычек, так как привычка – это как раз состояние вне осознанности, своего рода «автопилот». В то время как истинной осознанности не нужна никакая привычка.

Это понимание раскрывалось в моей жизни через три последовательных этапа – практический, идейный и философский. С них я и начну.

Этап практический

Все началось со смены моих жизненных ритмов…

Нет-нет, стоп. Все началось как раз с привычек.

Семь лет назад я переехала в Москву с желанием все изменить и начала, конечно же, с формирования полезных привычек. Не быстро и не без доли напряжения, но мне все же удалось внедрить определенный ритм в спорте, питании, распорядке дня и рабочем графике. Я сформировала целый ряд здоровых привычек, которые мощной волной несли меня к переменам во всех сферах жизни около трех лет подряд.

Все эти три года я жила в одном районе, в одном доме, работала за одним столом, пока мои устремления естественным образом не привели меня к смене жизненных ритмов.

Сначала в моей жизни появился любимый мужчина, затем новый рабочий проект, а вместе с ним и новый образ жизни. Я начала постоянно летать из страны в страну, организуя выездные программы. Сначала мы все время возвращались к тому самому письменному столу, домой. Но однажды, посчитав, как мало времени мы провели в Москве за целый год, отказались от аренды той квартиры. В моем новом жизненном ритме больше не было постоянного рабочего места.

Дальше – больше. Мы наметили следующий проект и через три года поисков нашли подходящую землю для строительства собственного эко-центра и фридайвинг-станции. Продали дом мужа в Подмосковье, переехали на Бали и сейчас ждем очередного переезда, когда получим все разрешения на строительство, – на остров Сумбаву.

Со сменой жизненных ритмов начал расшатываться мой спортивный график. В Азии, например, на острове Бали, не то что место для пробежки, даже для прогулки не всегда можно найти недалеко от дома. Частые перелеты не давали ложиться спать и вставать в одно и то же время.

Затем – еда. Мало того, что тут другие продукты, но если у тебя есть дом и кухня – это один расклад, а если ты скачешь с острова на остров по глухим местам Индонезии, как мы делали несколько лет подряд, то порой весь твой выбор сводится к жареному рису или лапше.

Сначала я неосознанно пыталась бороться за свой график. Мне казалось, что вот-вот акклиматизируюсь – и буду в ритме. Но на акклиматизацию порой требовалось больше времени, чем мы находились на одном месте, а былой ритм активности не всегда был возможен физически. Ключевое слово в той борьбе за привычки – «неосознанно».

Долго ли коротко, но я поняла, что бороться бесполезно. Только-только я адаптировалась к очередным условиям жизни, как опять нужно было переезжать. Держать достаточно строгий ритм, который был у меня в Москве, в разъездах оказалось невозможно, и возвращаться к нему на длительных стоянках становилось все сложнее.

Мне пришлось признать, что привычки в духе «ложиться спать и вставать в одно и то же время», «есть определенные продукты в определенном графике», «заниматься этим и вот так» не работают в режиме частых перелетов и временных мест жительства. У меня не работают. Наверняка есть сверхлюди, которые всё это могут. Я – нет. Сидя на одном месте в одном доме – да, но в текущих условиях – не могу. Не могу и признаю это.

Этап идейный

Как гласит народная мудрость, свято место пусто не бывает. Стоило мне хоть и с горечью, но отказаться от идеи формирования привычек, как моя дорога вывела меня к новому горизонту. И имя ему – любовь.

Но запаситесь терпением. История опять потребует деталей.

Есть у меня в арсенале осознанных перемен один многофункциональный инструмент, который называется «трафарет». Суть его в том, чтобы снять трафарет с какой-то своей победы, прорыва, реализации и приложить к тому, что пока пробуксовывает или долго не получается.

Таким образом перед вами открывается поле для творческого исследования и рассмотрения сложной ситуации через характерные жизненные связки и линии, которые отражают особенности вашего психического устройства и мировоззрения. По сути, подобный трафарет отражает свойственные именно вам нюансы и может служить наглядной подсказкой для решения ваших же сложных задач. В противовес однотипным советам и шаблонам, которыми заполнено сегодня информационное пространство.

Однажды, когда я размышляла о слетающих в переездах привычках, у меня вдруг мелькнула мысль, что я никогда не прикладывала трафарет к сфере «тело». В рабочих моментах я очень люблю его использовать, а вот к своим задачам по спорту и питанию никогда не применяла.

Так, я сняла трафарет с некоторых трансформационных процессов в сфере «дело» и «отношения». С моих личных локальных побед в этих вопросах, с ситуаций, когда удавалось сменить колею и выйти на новый уровень. И начала крутить и так, и эдак – прикладывать получившиеся схемы на сферу «тело».

Наложение трафарета – процесс исключительно творческий. Здесь нет жестких вводных «что и как надо сделать». Ты просто смотришь, что играло ключевую роль в одном вопросе, и переносишь это на текущую задачу в поисках звоночков «вот оно!».

И такой звонок прозвучал. Причем совершенно для меня неожиданно.

Не знаю, сколько времени я сидела, но в какой-то момент меня озарило. Я увидела, что и в «деле», то есть во всех моих работах и проектах, и в отношениях с мужчинами через всю мою жизнь красной нитью проходит любовь. И вполне определенным образом.

Я любила все работы, в которых преуспела в той или иной мере. Именно любила, а не зарабатывала на хлеб. Более того, я никогда не могла долго делать то, что не люблю. Только очень ограниченный срок. Большой интерес, искреннее любопытство, некоторая тяга к процессу были у меня, как говорится, must have.

Дальше – отношения с мужчинами. В мои юные годы доходило до смешного – я не могла даже в кафе сходить с человеком, к которому не испытывала определенных чувств, что крайне усложняло процесс сближения с противоположным полом. А мамина присказка: «Дочь, ну встреться хоть с кем-нибудь» в ответ на мои слезы: «Меня никто не любит», – звучит в моих ушах до сих пор. Я сразу видела, нравится мне человек или нет, и если искры не было – отказывалась сближаться даже на дружеском уровне. Это не очень-то умно, мягко скажем, сейчас мне это очевидно, но таковы были мои паттерны поведения.

Знаю, что со стороны вся эта история про любовь может звучать странно. Мол, о чем все это? Все люди на свете хотят иметь любимую работу и любимого человека. Занавес.

Да, это так. Но меня поразило другое – насколько сильно, насколько бескомпромиссно во мне это проявлено. Причем с самого раннего возраста. Это моя характерная особенность, хочу я этого или нет.

При этом я знаю женщин, которые не то что в кафе сходить – всю свою жизнь свяжут с человеком без особых к нему чувств. Они рассуждают так: «Любовь живет три года, главное, чтобы человек был хороший» или «Я предпочитаю, когда меня любят сильнее». Я не только знаю женщин, для которых сильная любовь не принципиальна, я даже наблюдаю их вполне нормальные семьи. Но ладно, отношения. В работе отсутствие любви – сплошь и рядом.

Да, все люди условно хотят иметь интересное и увлекательное дело, но вместе с этим очень многие могут работать и без этих составляющих. За хороший оклад, и всё. Я даже помню, как одна знакомая как-то охарактеризовала себя словами: «Я – не идейная», когда мы обсуждали ее трудоустройство. А я как раз ровно наоборот – очень, очень идейная. Мне не просто нужна любимая работа, я не могу долго находиться на нелюбимой.

И это если говорить в целом. А если брать локально, конкретные трансформационные этапы в моей жизни – все они строго базируются на любви. Да, еще необходима смелость, решительность, много всего. Но все мои поворотные этапы к лучшему – это сильная любовь к делу, человеку или к какому-то процессу.

А теперь переносим получившийся трафарет на сферу тела и в частности на спорт, питание и режим дня. Для начала я взяла спорт. И задала себе простой вопрос, но он меня аж ошпарил:

«Какой спорт я люблю?»

Тишина.

Я – человек, беспрерывно задающий себе вопросы уже пятнадцать лет, – никогда не помышляла спросить себя:

«Есть ли в моей жизни какая-то спортивная активность, к которой меня тянет?»

Тишина.

Хорошо.

Есть еще один инструмент, который я обожаю, – «здоровый пример». Найди человека, у которого твоя сложность решена: то, с чем ты усиленно бьешься, у него находится в полностью здоровом равновесии, и внимательно изучи его внутренние настройки по этому вопросу. В свои 20 лет я любила таким образом рассматривать людей, у которых полностью решен вопрос денег. Меня всегда поражало, насколько их отношение к финансовой сфере отличается от людей, которые неистово пытаются стать более-менее обеспеченными (то есть от подавляющего большинства). Уже с тех пор я догадывалась, что именно это отличие в настройках и не дает вторым прорваться на новый уровень, сколько ни работай и ни старайся.

Итак, спорт. Начинаю оглядываться по сторонам и, вы будете смеяться, упираюсь мысленным взором в своего мужа. Вот уже пять лет передо мной человек, у которого есть, бесспорно и однозначно, без всяких «но» или полутонов, любимый спорт – фридайвинг. Почему я никогда не замечала разницы между нашими подходами?

Вместо бесцветных «это полезно» – полное жизни «мне это нравится»; вместо попыток обмануть собственный мозг и внедрить в него некую практику – интерес, уважение, азарт к самому процессу и всему, что с ним связано. Да, ему в радость, что это еще и полезно, что это делает его лучше. Но не из-за этого он занимается фридайвингом. Не из-за этого!

Так же, как мне важно, что мои проекты приносят доходы, но не из-за этого я их развиваю. Наоборот, я зарабатываю для того, чтобы иметь возможность писать без редакторов и начальников над душой. А мой муж выходит утром на пробежку, делает йогу и пранаямы для того, чтобы была возможность развиваться во фридайвинге и нырять глубже.

Внимательно рассмотрев характеристики искренней любви к спортивной активности, я была вынуждена признать, что в моей жизни любви к спорту нет и, по большому счету, никогда не было. Да, мне нравилось ощущение после пробежки – эндорфины и «я это сделала», но в том-то и дело, что это после пробежки. Да, мне нравился результат, но не очень-то нравился процесс. И так было со всеми видами спортивной активности, которыми я пыталась заниматься. Понимая, что это «полезно и надо», радуясь результату, я не замечала главного, а, как показывают трафареты в моих других сферах, есть все основания полагать, что без любви к самому процессу спортивной активности качественных подвижек мне не видать. Более того, я буду постоянно выпадать из ритма и насиловать себя попыткой создать «вечную привычку», не замечая диспропорции – как много сил надо для формирования первого устойчивого ритма и как быстро он слетает, дай ты хоть малейшую слабину.

Я даже с удивлением вспомнила, что у меня в жизни была одна активность, которую я неожиданно полюбила, – горные лыжи. Проводила все свои выходные на горе и тратила немалые деньги, но это как сильное влечение, которое я переросла. А нового ничего и не появилось. И самое любопытное – я никогда не ставила перед собой задачу найти любимый вид спорта. Хотя с работой и отношениями у меня не было ни малейшего сомнения, что без любви я не смогу сдвинуться с места.

Передо мной открылся воистину новый горизонт. Не формирование привычек, не попытка привыкнуть к тому, чего я на самом деле не очень-то хочу, а поиск той активности, которая меня искренне увлечет. Не результатами, а самим процессом.

Этап философский

Было еще два события, которые подвели философскую черту в моих размышлениях.

Сначала мне задали вопрос: «Хочу сформировать ежедневную привычку медитации, но включается сопротивление, и я всячески увиливаю под разными предлогами. Какой инструмент посоветуете?», что еще больше усилило мое сомнение. Почему мы повсеместно пытаемся сделать из медитации привычку?

Медитация – это практика осознанности, практика выхода из автоматизмов, практика внимательности, в том числе к своим сопротивлениям и увиливаниям. Медитация – это процесс вывода сознания из режима неосознанного существования через наблюдение дыхания, ощущений тела и мыслей. Желая превратить ежедневную практику медитации в привычку, мы стремимся к осознанности на автомате. Не оксюморон ли это? И возможно ли такое в принципе? Будет ли такая медитация, доведенная до удобоваримой ежедневной привычки, по-прежнему оставаться практикой осознанности? Или превратится в механическое сидеть и наблюдать?

Второе событие.

Некоторое время назад я принялась за изучение теоретических основ йоги.  Прочитала «Основные школы хатха-йоги» Марии Николаевой и сразу перешла к «Энциклопедии йоги» Георга Фёрштайна. И вот что любопытно. Я читаю описание того или иного направления йоги, и мне то и дело попадается информация про волю и про дисциплину, которые должны демонстрировать претенденты на звание истинных йогинов.

Только рядом же идут жизнеописания истинных йогинов современности – людей, чей путь мы можем просмотреть от и до: Паттабхи Джойса – основателя направления аштанги-йоги, Айенгара – основателя Айенгар-йоги, свами Шивананды и многих других. Воля, говорите? Дисциплина? Да, конечно, они безусловно присутствуют. Но только после большой, всепоглощающей любви к практике и искренней тяги к процессу.

Айенгару, например, учитель и вовсе отказал в наставничестве: «Не в этой жизни». Тот имел слабое здоровье и плохую растяжку. Благодаря стечению обстоятельств он все же принял его в ряды своих учеников через какое-то время. Но и дальше все было не гладко. Айенгару отказывали в изучении пранаям по причине хилой, неразвитой грудной клетки. Что сделал Айенгар? Он подглядывал. Тайком смотрел за учителем и таким образом осваивал дыхательные упражнения.

Сравните силу стремления этого человека с вымученными попытками некоторых из нас внедрить практику асан или медитации в свою жизнь на постоянной основе.

Биография любого выдающегося практика полна большого интереса и любви к предмету изучения, в ней не найти желания обхитрить собственную систему и внедрить в нее то, чего она не хочет. Искренний интерес к процессу заметно преобладает над любым упорством и дисциплиной, и что-то мне подсказывает, что именно этот интерес и формирует те самые упорство и дисциплину в долгосрочной перспективе. Не наоборот.

Привычка vs осознанность

Вот так постепенно, шаг за шагом, я поняла, что привычка противоположна осознанности и даже отчасти противоположна любви. Мне не нужна привычка, чтобы находиться рядом со своим мужем, наоборот, если основное, что связывает двоих людей – это привычка, то нужно ставить такие отношения под вопрос.

Мне не нужна привычка, чтобы развивать мои проекты. Во-первых, я делаю это потому, что хочу и люблю, во-вторых, в сложносоставных проектах так много процессов, что все в привычку не впихнешь.

Мне не нужна привычка, чтобы писать тексты. Я много раз пробовала следовать советам «писать каждый день», или «писать в одно и то же время», или «писать определенное количество слов», но давно пришла к пониманию, что все это – вопрос удобства конкретного писателя, а не золотые правила человека пишущего.

Первое, что действительно необходимо человеку, который решил связать свою жизнь с текстом, – это интерес, а в идеале – любовь к самому процессу писания. Не к результату, заметьте. Это важно! С результатом все просто – любой человек обрадуется, если вдруг у него получится удачная заметка, которая еще и будет востребована у аудитории. Каждый человек любит состояние «ура, получилось!». Зато не каждый будет рад сидеть часами перед экраном и писать. Писать не для того, чтобы через час опубликовать и получить энергию назад в виде лайков и обсуждений, писать не для того, чтобы заработать. А просто писать. Что-то длинное, с отложенным эффектом. Это простой тест на писательство – любите сидеть и писать? Много часов сидеть и писать? Если да, это ваше. Если нет – есть вопросы. У меня вопросов нет. Я люблю долго сидеть и писать. И мне не нужны специальные привычки, чтобы выжимать из себя тексты. Я это просто люблю.

Да, я знаю, что утром пишу лучше, чем вечером. Да, мне удобно работать за одним и тем же столом, в определенном месте и при определенной температуре, да, лучше, когда есть некий заданный ритм, чем когда его нет, но это всего лишь детали, которые чуть упрощают мою рабочую практику, но не составляют ее фундамент. Если я не пишу два дня, или два месяца, или даже два года, моя любовь не развалится, я не потеряю навык. Да, без регулярной практики потребуется время на «расписку», но не более того. У меня нет никакой писательской привычки. Поэтому она и не разбивается от переездов, от смены жизненных ритмов. Я как начала писать двенадцать лет назад, так и пишу – из разных стран и на разных работах, из одиночества и из семейной жизни, из полных сил и из слабости (пишу эти строки и гриппую), из хорошего настроения и из паршивого, из побед и из поражений. У меня бывают перерывы, мне бывает не до текстов, я могу устать – но всегда жду возвращения в свой творческий процесс. У меня нет писательской привычки. Она мне не нужна. Я пишу по другим причинам. Их имена – интерес и любовь.

Почему же я хочу сделать привычкой свою спортивную активность? Свое питание? Свой ритм жизни? Свою жизнь? Отчего хочу заставить себя заниматься тем или иным делом? Зачем? Что было бы, если бы я пыталась приучить себя петь, не имея ни малейшего интереса к этому занятию? Что было бы, если бы я формировала привычку того, что не люблю, и того, что мне не надо? Так, я же знаю! Мозг просто бы ждал первую подвернувшуюся лазейку, чтобы свалить из этого процесса куда подальше.

Любовь

Я вижу людей, которые проще относятся к понятию «любить то, что делаешь» и готовы долго и без психического напряжения делать вещи, которые не особо им дороги. Они смотрят на эти процессы легче. Это их особенность – в ней есть своя сила.

Но у меня есть все основания полагать, что трансформационные процессы – кардинальные перемены, выход на новый уровень, прорыв, большая высота – это всегда про любовь к занятию. Я не видела еще ни одного человека (ни лично, ни через автобиографии), который бы совершил кардинальные перемены в своей жизни через голую привычку. Видела многих, кто таких перемен никогда не совершал. А у тех, кто осмелился, в основе всегда живой интерес и сильное стремление к конкретному процессу, будь то йога, медитация, бег или игра в шахматы. Привычка в лучшем случае только обслуживает этот процесс, а в некоторых ситуациях не нужна вовсе – люди занимаются чем-то исключительно осознанно, каждый раз отдавая себе отчет, что и зачем делают, без автопилота.

Зачем пытаться вдолбить в свою жизнь и голову какое-то упражнение через его многократное повторение, надеясь, что однажды оно с тобой срастется на всю жизнь, когда вместо этого можно делать то, что ты любишь? То, что тебе нравится. То, для чего не нужны чрезмерные уговоры и самопринуждение. Делать то, куда тянет, а не то, куда ты себя толкаешь.

Ответ есть.

И меня опять бросило в дрожь.

Путь настоящей любви в чем бы то ни было – это путь большой отваги. Не потому, что это как-то особенно сложно или трудно, нет. Дело в том, что путь любви – это очень страшно.

Страшно, что ты так и не сможешь ее найти – настоящую любовь.

Не сможешь встретить свою пару, не обретешь по-настоящему любимую работу, не найдешь любимый вид спорта и ритм жизни. Всегда есть риск, что ты свою любовь не найдешь никогда.

И что же? Оставаться на всю жизнь одному? Нигде не работать? Не заниматься никаким спортом? А ведь можно просто взять и сделать. Просто привыкнуть к чему-то. Приучить себя, перестроить. Просто ходить на работу: «непыльная и нормально платят», просто выйти замуж: «зато человек хороший», просто заниматься чем-то по утрам или по вечерам: «это полезно», «это надо», «это любит Маша, значит, наверняка и мне подойдет». Не тратить время своей жизни, ставя сомнительные эксперименты, а просто взять и сделать то, что советуют другие. Просто взять и сделать. А голова привыкнет. Или нет?

Вместо заключения

Я ни в коем случае не хочу сказать, что привычка или механизм адаптации, который демонстрирует наш мозг, в чем-то пагубны. Напротив. Это важнейшая функция выживания и сохранения энергии человеческого организма.

Очень наглядно ее иллюстрирует процесс обучения вождению автомобиля. В первые дни ты осознаешь каждое свое движение и с этим очень неуютно: руль, газ, тормоз, рычаг, зеркало, поворотник, другое зеркало, а еще габариты и разговаривающий рядом инструктор. Но вместе с практикой приходит привычка – включается автоматизм вождения, который выводит большую часть мелких процессов из нашего прямого осознания. Это позволяет не только управлять машиной расслабленно, но и параллельно слушать музыку или вести беседы с пассажиром.

Не будь в нашем мозгу подобных инструментов, мы бы не только водить автомобиль, мы бы быстро ходить не могли, постоянно чувствуя все свои движения. Правая нога, ступня, касание, пятка, левая нога… Но у нас есть в высшей степени полезный режим привыкания, который и позволяет нам вместо постоянного обращения внимания на то, как пальцы касаются ручки при открывании двери — обдумывать и решать более сложные задачи.

Способность к привыканию – важнейшая составляющая нашего организма. Проблема начинается тогда, когда слишком много процессов уходит в автоматический режим. Большая часть жизни среднестатистического взрослого человека – это набор привычек. Мы не только делаем что-то «на автопилоте», но и чувствуем «на автопилоте», принимаем решения «на автопилоте», замыкая наш опыт в печально известный круг, по которому многие бегают годами.

На этом фоне все громче звучат призывы к осознанности. Нам советуют очнуться от спячки, перестать отдавать на «автопилот» важные вопросы своей жизни, включить осознанность. Но и у этого благого дела оказалась обратная сторона. Вместо выравнивания образовавшегося перекоса мы наблюдаем крен в другую сторону – желание эксплуатировать способность нашего мозга к адаптации, чтобы заполнить свою жизнь занятиями без учета личных пристрастий, особенностей и возможностей. «Просто делай регулярно», и якобы всё будет.

Только, как показывает практика, обмануть систему на длительной дистанции не получится. Привет: срывы, самосаботаж, прокрастинация и весь индивидуальный букет. Наш организм стремится к сохранению энергии и балансу. Он не будет (не сможет) долго делать то, что ему совсем не нравится или не подходит – то есть то, что забирает энергию, должным образом не возвращая назад. Он может привыкнуть к чему-то, если это многократно повторять, но, извините, наш организм не может насильно полюбить.

Вы найдете людей, которые делают что-то на постоянной основе без большого интереса, но не найдете тех, кто совершил в чем-то прорыв без любви. Я вижу это так – мы тратим энергию на процесс, но если он нам при этом очень нравится – это с лихвой компенсируется. А если должного интереса нет – то дебет с кредитом может не сойтись.

Этим и характеризуется сбой настроек, когда ваши привычки слетают от новых жизненных ритмов, будь то переезды, беременность, кормление, новые значимые занятия или жизненные повороты. Мозг направляет свои силы на адаптацию к новым условиям, и на полезные, но не особо интересные или истинно важные занятия не хватает ресурса. Ритм начинает сыпаться. Другой вопрос – любимое дело. Оно не только берет, но и многое дает взамен.

Привычка – хороший помощник в интересном и важном для вас деле, но она никогда не сможет сделать из неинтересного или не подходящего процесса что-то для вас ценное. Такого бонуса у режима адаптации нет. А организм никогда не сможет поддерживать слишком много нелюбимых, ненужных, неприятных и несвоевременных процессов одновременно. Он так устроен.

Олеся Власова

Visited 39 times, 1 visit(s) today

Ещё на пару слов

Раз вы дочитали этот текст до самого конца, то, возможно, нам есть о чём поговорить более подробно:

▪ Многие годы я честно несла флаг осознанных перемен в своей жизни, но не замечала главного. Не понимала, что моё Истинное Я подавлено. И удерживает его не кто иной, как я сама. Прочитать мою историю можно по этой ссылке >>

▪ Ознакомиться с моей коллекцией источников по теме физики и метафизики осознанных перемен (чем вдохновляюсь сама и что рекомендую вам) можно по этой ссылке >> По состоянию на 2024 год получилось 90 книг, 105 статей, 15 сайтов, 47 фильмов и сериалов, 52 видео + кое-что личное. Вам сразу придёт полный архив.

▪ Мой флагманский формат сегодня — Скальпель, тампон, зажим. Это закрытая рассылка, где поднимаются не самые очевидные темы осознанных перемен, а также предлагаются инструменты для условного этапа номер два.  Для тех, кто готов сделать следующий шаг и исследовать глубину того, что принято называть саморазвитием. Для читателей с серьезными намерениями.

▪ Каждый месяц на страницах этого блога открыто публикуются тексты из архива закрытой рассылки. Чтобы получать уведомления о свежем тексте и не пропустить дискуссию по теме, подпишитесь на мой ТГ канал >> Там же публикуются все свежие заметки на полях о стройке и жизни.

▪ И главное. Все мои силы и помыслы сегодня посвящены строительству ретритного центра и фридайвинг-центра на острове Сумбава в Индонезии. Как я дошла до жизни такой и что из этого вышло — с самого начала>>

Ну и если вдруг… может быть… почему нет…  вы желаете попасть в мои сети 😏… я рядом:  Instagram  Facebook VKontakte

31 Comments

  1. Светлана 27.08.2019at11:09

    Олеся, добрый день! Очень интересно про Любовь. Не раздумывала о жизненных задачах и процессах с этой стороны.
    Если рассматривать выбор партнера — согласна на все 100%.
    Особенно здорово, когда Любовь присутствует в социальных процессах — Любовь к работе, занятиям, которым посвящаешь свое время. Очень жаль, когда люди работают только ради денег, причем как правило работают плохо. Хотя сейчас много возможностей найти дело по душе.
    Но спорт (движение) и еда — это не социальные процессы. И тут включаются механизмы, заложенные в нас генетически: мы все любим сладкое и жирное. И если говорить про влияние пищи на здоровье и самочувствие — то у меня получается, что больше нужна осознанность. А вот с любовью… да, я могу любить то, что принесет пользу и здоровье, а еще люблю печеньки и шоколадки — и что с ней делать, с такой любовью?
    Насчет спорта — мне кажется сейчас это для многих людей не вопрос любви, а, к сожалению, вопрос выживания и приемлемой социальной активности. Это конечно зависит от образа жизни и того-же здоровья, отпущенного природой. Я, например, очень люблю спорт, которым не могу заниматься — и это для меня поражение, с которым приходится мириться. При этом мне надо заниматься регулярно «терапевтической активностью», иначе мое самочувствие будет мне напоминать о себе неприятным образом. Тут нет любви, но есть необходимость — и в данной ситуации привычка работает оптимальнее, чем искать любовь.
    Можно сказать иначе: Я люблю хорошо себя чувствовать, быть бодрой и активной, и ради этого готова вложить силы и время в занятия (даже не самые любимые).
    Если же в жизни присутствует достаточно движения и тело здоровое и бодрое, то может и не искать «спорт», если душа не лежит ?:-)

    Reply
    1. Олеся Власова 28.08.2019at07:52

      Светлана, давайте по порядку. Во-первых, этот текст все же о привычках, которые противопоставляются осознанности. Если вы осознанно выбираете определенные продукты – это одно, если вы пытаетесь создать пищевую привычку – другое. И второе сомнительно, так как без осознанности будет всегда слетать. Вся современная осознанность, увы, скатилась к «осознанно сформировать привычку» — мол впихну в голову один раз и будет там это у меня жить, я стану другим человеком. Я же говорю, что кажется, это не работает и объясняю в тексте почему. Это просто мое наблюдение.

      Второе. Вы вправду думаете, что если вы себя отпустите и снимите поводок в еде, то будете есть только жирное и сладкое? Вы вправду думаете, что у вас внутри совсем не найдется любви к свежему, к овощам и другой не жирной и не сладкой еде?

      Третье. Вы допускаете, что вы можете ошибаться? И принимать за любовь то, что ей не является? Я понимаю, что вам не нравится сравнение с социальной сферой, но я останусь в своем контексте. Смотрите. Ведь не сложно представить, как ты ошибся, посчитав серьезными чувствами мимолетное увлечение другим человеком? Казалось любовь, ан нет. Морок, наваждение, прошло. Бывает? Так и со всем остальным. Нам свойственно путать свои, извините, хотелки с любовью. А это разные вещи.

      А то, что вопрос любви – это очень сложный вопрос, найти ее – то ли большое искусство, то ли просто удача, а может и вовсе «милость богов», для меня очевидно. Любовь к сладкому и жирному вас не удовлетворит – так как истинной любовью не является, хоть и сравнение с едой кажется нелепым – но факт. Даже в еде захочется другого. Необходим баланс, который будет тебе нравится и одновременно подходить. Современная проблема – запихнуть в привычку тот тип питания, который тебе не очень-то и мил, но который якобы все решит. Как мне кажется, здесь есть серьезный изъян.

      Reply
  2. Ирина 27.08.2019at11:19

    Согласна полностью: нужно любить процесс! Иначе теряется смысл, в какой-то момент понимаешь, что результата недостаточно, чтобы окупить все силы, затраченные на то или иное дело. Если про отношения, мне откровенно неадекватными кажутся попытки выстроить их и целую семью или постоянный круг друзей БЕЗ интереса и любви. И сколько бы «нормальной» со стороны не казалась какая-нибудь семья, где супруги друг друга не любят — это… неадекватно:) Сложно даже другое слово подобрать, я настолько НЕ понимаю этого, что как только сталкиваюсь с примером отношений БЕЗ симпатии, исключительно на привычке — дальше мой мозг отказывается воспринимать хоть какую-то информацию, все: «хорошо», «нормально», «замечательно» — моментально трансформируются в: «это НЕ настоящее», «это, по сути, ложь». И солгав себе однажды, в основании, я не могу поверить, что дальше люди не продолжают себе попросту врать. Себе и «близкому» человеку. Откровенно, жить вообще без таких отношений, без любых отношений — куда более здоровое решение, чем идти на какие-то компромиссы (с общепринятым: «так надо», а не с хоть сколько-нибудь СОБОЙ).
    Но даже с таким отношением я умудрялась долгое время идти на другие компромиссы, в других сферах, также пытаться формировать привычки, которые потом рушились (особенно спорт и питание, да). Либо: это ПРИМЕРНО похоже на то, что я люблю делать, но за это больше платят — в таком ключе.
    Так что, да, это правильно — искать то, что любишь. Даже с риском не найти. И, как ни странно, сложно решиться на такие эксперименты, порой. Хотя звучит все так легко!=)

    Reply
    1. Олеся Власова 28.08.2019at07:51

      Ирина, спасибо, там главное не запнуться об это «искать». Любовь не ищется, если можно так выразиться, она встречается на твоем пути полном исследований и бесстрашных экспериментов. Там выше в ВК наша переписка про обучение. Просто в уме нельзя до конца понять, что любишь, а что нет, что подходит, а что нет — плюс мы часто ошибаемся.

      Reply
  3. Наталья 27.08.2019at11:47

    Классная статья! Полностью согласна! Я наконец-то в 40 лет смогла найти любимую работу, до этого попробовав себя в разных сферах и получив 3 высших образования.
    Теперь я поняла, что мной движет) Я тоже не могу без любви. Теряю много энергии. Хотя могу в принципе, научиться и делать что угодно.
    Осталось дело за отношениями)
    Но у меня все же к вам вопрос, Олеся)
    Ведь по сути, то, что вы написали в статье, противоречит идее проекта «Создай себя заново»?

    Reply
    1. Олеся Власова 27.08.2019at12:55

      «Ведь по сути, то, что вы написали в статье, противоречит идее проекта «Создай себя заново»?» — нисколько. Это противоречит некоторым моим былым подходам к созданию себя заново, да, но не самой идее. Создание себя заново — это кардинальные перемены и трансформационные процессы, которые меня очень увлекают. Не просто «чтобы все было хорошо», а именно кардинальные подвижки, смена колеи — я только в этом ключе всегда пишу. Так вот. Я как раз и прозрела на тему того, что кардиальных перемен, больших высот и трансформационных процессов на голой привычке не бывает. Оглянитесь. Вы не найдете никого. Только любовь + привычка (причем именно в такой последовательности, не наоборот). А иной раз и просто любовь, без привычки. Мне повезло — в моей жизни есть проявленная любовь в некоторых сферах. Но есть и слепые зоны — как сфера «тело», где никогда никакой любви к активности или здоровой еде и образу жизни не было. Было много надо и много желания все изменить, но любви, увы. В отличие от дела или отношений. И я прекрасно на этом контрасте вижу, что может привычка без любви, а чего не можем. Эта статья не противоречит идее проекта Создай себя заново, она открывает новую дверь и наконец-то приближает к новому горизонту. Но путь будет длинным. Нет легкого пути. Но путь любви — это счастье. В отличие от якобы легкого пути привычки;)

      Reply
      1. Марина Мазуренко 29.08.2019at15:11

        Олеся, а по мне так любовь приходит в процессе деятельности. И является залогом того, что ты эту деятельность не бросишь.

        Например, я поняла, что люблю ходить, только начав ходить ежедневно 10 000 шагов. Поняла что бизнес это мое, тоже только начав им заниматься. Даже писать начала случайно — в 7 м классе завела девчачий дневник, и только потом поняла что без этого не могу. Без сахара жила несколько месяцев, прежде чем поняла, что уже не хочу по-другому, мне плюсы от этого нравятся больше, чем торты-плюшки, а потом и сам вкус сладких жирных тортов разонравился, реально.

        Так что у меня любовь приходит в процессе формирования привычки, или в процессе движения к той или иной цели:) но и без любви привычка не приживается, или найдешь ее по пути, или бросишь в конце концов свое начинание.

        Reply
        1. Евгений 18.05.2020at10:24

          Марина, такая же история! 🙂 Сначала заставляешь себя, приучаешь, а потом за уши не оттащишь. Например, музыка — это моё любимое дело и мне нравится добиваться в нём результатов. Бывает, что и за него приходится себя брать в охапку и усаживать. Но даже если нет, чтобы это дело не правратилось в разброд и шатания, а приносило ещё и плоды, без дисциплины и внедрения конкретных привычек не обойтись.

          Reply
  4. nutty_about 27.08.2019at12:00

    Олеся, спасибо большое! Какой прекрасный текст, и как всегда — очень своевременно!

    Reply
  5. Anna 27.08.2019at12:40

    Олеся, прошу прощения за несколько иную точку зрения. Мне кажется, Вы попытались собрать воедино немного несопоставимые вещи, а именно любовь к творчеству и супругу с любовью в вопросе здорового образа жизни. Не так давно Вы же писали что-то вроде: тело курильщика любит курить, тело любителя фаст-фуда любит фаст-фуд… и этот ряд можно продолжить… В сфере работы/творчества и отношений, я с Вами полностью согласна, а вот по части «любви», которая наносит нам явный вред, согласиться не могу… Во-первых, потакать такой «любви» просто опасно, особенно в долгосрочной перспективе, а во-вторых, мне кажется, это как раз тот случай, когда после начальных ломок и напрягов, приходит время, когда вредного или уже вообще не хочется или происходят только временные срывы… Т.е. равновесием системы становится более менее здоровый образ жизни. И само противопоставление привычки и осознанности видится мне не совсем оправданным. Например, мы осознанно делаем выбор не есть много сладкого и осознанно держим фокус, но в итоге приходит время, когда мы, наконец, не должны тратить много энергии на данный конкретный контроль, т.к. он перешел в привычку – автоматизировался. Этап осознанности требует больше энергии. И осознанность, в моем понимании, не равно любовь. Любовь, в отличие от осознанности, делает все более легким, непринужденным и радостным. Но далеко не во всех заложена безусловная любовь к здоровому образу жизни. В случае же нелюбви к конкретному виду спорта, работе или человеку, велика вероятность, что нелюбовь так и останется нелюбовь, которая и будет подсознательно тянуть все вниз или, иными словами, сдерживать уровень радости в нашей жизни на более низком уровне, чем если бы мы все это делали по любви. Но такая любовь либо есть, либо ее нет… либо ее нужно искать. Короче говоря, мне кажется, что наложить на все процессы догму «только привычка» или «только любовь» не получается… Просто там, где нам помогает привычка без любви моторчиком является мотивация (она же осознанность, т.е. осознание зачем мне это нужно) вместо любви… Когда есть любовь, ничего особенно осознавать не надо. Любовь сама двигает в нужном направлении. Я кстати тоже сменила страну проживания, и мне тоже нужно было все свои ритмы неоднократно перестраивать, и, как я поняла, при этом на первый план выходит спокойная рассудительность (для «малотравматичного» создания новых ритмов и привычек), вместо строгой структурированной привычки или полной расслабленности под маркой «я привыкаю»… Как-то так…

    Reply
    1. Олеся Власова 28.08.2019at08:12

      Анна!

      Отвечаю по тексту.

      Олеся, прошу прощения за несколько иную точку зрения. Мне кажется, Вы попытались собрать воедино немного несопоставимые вещи, а именно любовь к творчеству и супругу с любовью в вопросе здорового образа жизни. Не так давно Вы же писали что-то вроде: тело курильщика любит курить, тело любителя фаст-фуда любит фаст-фуд… и этот ряд можно продолжить…

      В сфере работы/творчества и отношений, я с Вами полностью согласна, а вот по части «любви», которая наносит нам явный вред, согласиться не могу…

      С чего мы взяли, что все наши хотелки – это любовь?

      Во-первых, потакать такой «любви» просто опасно, особенно в долгосрочной перспективе,

      Я понимаю о чем вы. Опять про условное жирное и сладкое, как в комментарии выше. Но спросите любого врача, особенно восточных, которые учитывают комплексный подход, что важнее физика или психика? Понимаете, в чем дело. Наше тело не живет в ваккуме. Им управляет нервная система. И от нашего довольства, расслабленности и гармонии напрямую зависит наше здоровье. Все эти призывы к 10, 15, 20 тыс шагов в день (иначе, якобы, все развалитесь) хороши только, при одном условии – что вам это сильно не стоит поперек горла, а по простому – нравится.

      Наша система выдерживает достаточно много «надо». Но у нас в жизни их предостаточно и в любом любимом деле, и в семейной жизни – много не самых желанных «надо». А теперь посмотрите на современного «осознанного» обывателя, который к своим и так не малым «надо» начинает добавлять еще полезных привычек. Они ему в глубине души не очень, но он пихает и пихает. Ладно, если одно, два. И ладно, если на ограниченный срок. А если десятки? Если на всю жизни?

      а во-вторых, мне кажется, это как раз тот случай, когда после начальных ломок и напрягов, приходит время, когда вредного или уже вообще не хочется или происходят только временные срывы…

      Вам кажется или у вас есть у опыт? Я говорю это не умозрительно, а как человек формировавший привычки годами и имевший в этом некоторый успех. Если у вас это работает на длительной дистанции – ну и супер.

      Т.е. равновесием системы становится более менее здоровый образ жизни. И само противопоставление привычки и осознанности видится мне не совсем оправданным.

      Режим адаптации и режим осознавания – два режима нашего мозга. Вы либо делаете на полуавтопилоте, либо полностью отдаете себе отчет.

      Например, мы осознанно делаем выбор не есть много сладкого и осознанно держим фокус, но в итоге приходит время, когда мы, наконец, не должны тратить много энергии на данный конкретный контроль, т.к. он перешел в привычку – автоматизировался. Этап осознанности требует больше энергии. И осознанность, в моем понимании, не равно любовь.

      Я нигде не говорю, что осознанность равно любовь.

      Любовь, в отличие от осознанности, делает все более легким, непринужденным и радостным. Но далеко не во всех заложена безусловная любовь к здоровому образу жизни. В случае же нелюбви к конкретному виду спорта, работе или человеку, велика вероятность, что нелюбовь так и останется нелюбовь, которая и будет подсознательно тянуть все вниз или, иными словами, сдерживать уровень радости в нашей жизни на более низком уровне, чем если бы мы все это делали по любви. Но такая любовь либо есть, либо ее нет… либо ее нужно искать. Короче говоря, мне кажется, что наложить на все процессы догму «только привычка» или «только любовь» не получается…

      Опять же, я нигде не подразумеваю такие догмы. Да, я рассматриваю вопрос изолированно в рамках статьи, но такой мысли не закладывала. Повторюсь, у нас в жизни много «надо» и много привычек – это неизбежно. Также в нашей жизни в большей или меньшей степени есть любовь. Задача в том, чтобы найти баланс, потому что перекос в другую сторону – чрезмерные привычки и надо не оставят место для любви вовсе. Так мы и получаем невротиков здорового образа жизни. Я лишь говорю, что в ключевых сферах жизни не хочу все отдавать на откуп привычкам, да и просто вижу смысл в том, чтобы в моей жизни было больше любви, расслабленности и живого интереса.

      Просто там, где нам помогает привычка без любви моторчиком является мотивация (она же осознанность, т.е. осознание зачем мне это нужно) вместо любви… Когда есть любовь, ничего особенно осознавать не надо. Любовь сама двигает в нужном направлении.

      Эээ… Скажите людям, которые любят друг друга и которые более 5 лет вместе, что осознавать ничего не надо или что не надо прикладывать усилия к формированию отношений. Любовь не аннулирует ни усилия, ни осознанность. Это в корне не верное понимание, на мой взгляд.

      Я кстати тоже сменила страну проживания, и мне тоже нужно было все свои ритмы неоднократно перестраивать, и, как я поняла, при этом на первый план выходит спокойная рассудительность (для «малотравматичного» создания новых ритмов и привычек), вместо строгой структурированной привычки или полной расслабленности под маркой «я привыкаю»… Как-то так…

      Reply
  6. Снежена 27.08.2019at15:05

    Это очень интересно. Что-то такое чувствовалось и вертелось в голове, но не укладывалось в четкие мысли. Благодарю за облачение в слова. Есть небольшой личный опыт, когда старалась «делать вот так, вот тогда и вот это, потому что так сказал учитель, это полезно и так всё будет», то есть сформировать привычку без осознанности, без любви к занятиям, не дозрев, на волне свежеполученных знаний, — не покатило, мучилась, соскакивала с ритма. Зато когда сама, внутри дозрела до того, как, когда, зачем и сколько этого надо именно мне, применяя знания, переданные учителем, — покатило и понравилось делать в одиночку. А там и дисциплина подтягивается, да.

    Reply
  7. Anna 27.08.2019at15:44

    При дальнейшем размышлении над Вашей статьей у меня возник следующей вопрос… Насколько я понимаю, ранее частью концепции Создай себя заново была следующая идея: чем большее усилие мы прикладываем, тем больший как-бы отклик на это получаем в виде подвижек в нашей жизни. И понятно, что усилие тем больше, чем менее приятное/любимое дело мы делаем – выход из зоны комфорта и т.п. И в прошлом регулярный бег в Вашей жизни выполнял функцию именно такой аскезы, т.е. неприятного труда для того, чтобы метафизически сдвинуть застоявшиеся пласты жизни. На данном же жизненном этапе, как я понимаю, спорт у Вас выглядит, как изолированная цель, для облегчения достижения которой и применяется так сказать Трафарет любви? Любовь ведь все делает проще и следовательно уменьшает прилагаемое усилие?… При этом в статье не дается ссылки на эту фундаментальную разность целей. Из этого возникает вопрос: пересмотрели ли Вы в целом идею приложения как можно большего усилия именно в метафизическом смысле (путем попыток облегчить все наши пути через любовь) или все таки речь идет именно о частных целях?… Или я чего-то не понимаю?…

    Reply
    1. Олеся Власова 28.08.2019at08:27

      Анна, любовь не отменяет усилие, что вы. Любовь — это то ради чего все эти усилия стоят того. Много усилий — мало усилий: это вопрос конкретного человека, его выбор. Это не определяется любовью. Кто-то любит горы и ходит в походы около дома, а кто-то походив около дома, однажды начинает готовится к Эвересту. Это совсем другой план. Думать, что с любовью все легко и без усилий — очень сильно заблуждаться. Я хорошо помню, как смеялась с мужем после какого-то времени отношений, что поняла, зачем нужна любовь между мужчиной и женщиной. Потому что больше нет ни единой причины, чтобы взрослым людям, которые сами могут себя обеспечить и развлечь быть вместе. Любовь — условие для усилий. Но ее недостаточно. Я вот часто говорю, что пишу, потому что не могу не писать. Но это не значит, что я прям не могу не писать. Понимаете? Могу. Ломки не будет. Писать регулярно, резонансно, но в тоже время не изменяя себе — это много усилий, но любовь компенсирует. Не говоря уже о других вопросах. А вот как вкладывать усилия много лет без любви — лично для меня большой вопрос. Я так не могу. На короткой дистанции, да, могу. Но длительно и без любви — зачем? Возможно, поэтому многие люди и переходят в день сурка — усилий минимум, гоняем по кругу, так как сил вкладываться нет и искры, которая бы поддерживала бы эти старания тоже. Кстати, аскеза — это всегда на ограниченный срок. Я всегда говорила, что если берете аскезу, обязательно решите, когда вы ее закончите. Да, я брала аскезы — та же 90-дневка, но после окончания я продолжила бегать уже в свободном потоке.

      Reply
      1. Anna 28.08.2019at11:53

        Олеся, большое спасибо за ответ, но позволю себе немного не согласиться. Ваши слова: «Думать, что с любовью все легко и без усилий — очень сильно заблуждаться.» Видимо мы вкладываем разный смысл в слово «усилие». Например, человек выходит в 5 утра на пробежку в 20 км. Со стороны это может выглядеть, как огромное усилие (это, то значение, которое вкладываете Вы), но по его внутреннему ощущению – это радость и счастье (мое значение). Сама бегаю на длинные дистанции и знаю, о чем говорю. Знаю женщину, которая встает в 4 утра, чтобы печь пирожки для семьи перед тем, как идти на работу, и по ее ощущению это все любовь и счастье, а не усилие и труд. По моему опыту, скорее именно легкость, которую дает любовь, можно рассматривать как критерий любовь ли это. Любовь – великая сила, и возможно она не обнуляет усилие, но делает его незначительным по сравнению с усилием без любви для выполнения аналогичных задач… по внутреннему ощущению. Хотя, может абсолютная любовь и обнуляет…

        Reply
        1. Олеся Власова 28.08.2019at12:02

          Это вопрос масштаба вашего видения. Нельзя взойти на Эверест без чрезвычайного усилия. Нельзя пробежать ультрамарафон без чрезвычайного напряжения. Даже при по большой любви (и совершаются ли такие поступки без любви вовсе?). Да, при меньшем масштабе отдача от любови может полностью перекрыть усилие и сделать его не ощутимым. Но это не означает, что любовь всегда равно отсутствие ощутимого напряга.

          Reply
  8. Людмила Клосс 27.08.2019at20:19

    Анна, позвольте, в свою очередь, не согласиться с Вами. С моей точки зрения, осознанная любовь к телу как раз не допустит того, что будет сьедено не то и больше, чем нужно, да и вовремя поможет услышать сигналы тела о том, какая двигательная активность телу пойдет на пользу и в каком количестве. Поэтому для меня вопрос питания и спорта решается именно так — из любви и внимания к телу и его потребностям.

    Reply
    1. Ольга 28.08.2019at12:01

      Олеся, благодарю! Вы как всегда, в пресущей вам манере провели тонкую операцию. Восхищаюсь вашими способностями. Анекдот в тему.
      — Батюшка, а секс без любви грех?
      — Без любви, милая, всё грех!
      Я так и живу. С мальчиками была такая же история. Когда подруга крутила ими для написания курсовых в институте, я не могла даже общаться, понимая, что нет. Семья получилась по любви. А вот с делом я как вы в спорте. Ищу. Не могу долго на одном месте, физически чахну если нет любви. В спорте нашла скандинавскую ходьбу, это к чему возвращаюсь и беременная, и с малышкой сейчас. Ещё Сурья, она от вас вошла в мою жизнь. Когда после родов сделала её первый раз, тело кайфовало после перерыва — это любовь. С йогой немного сложнее — мне нужен тренер, учитель чей подход мне откликнется, пока в поиске. Раньше я не задумывалась, что моё устройство «по любви» отличается от многих и удивлялась сколько сил, терпения у людей жить в привычных нелюбимых настройках. Только с возрастом стала понимать, что это моя особенность. Что если её долго игнорировать в каком-то сегменте — на физическом уровне будут проблемы. Приняла это. Живу из этого. Ещё раз благодарю вас за точность, ясность мысли, глубину понимания. Я как будто заглянула в себя и провела инвентаризацию))).

      Reply
  9. Алина 27.08.2019at23:32

    Олеся! Большое большое спасибо за статью. Вы, как Солнышко! Вот было темно, ничего не видно и немного грустно. А вот пришла Олеся и там подсветила, и тут вдохновила!

    Reply
    1. Олеся Власова 28.08.2019at08:27

      Спасибо!

      Reply
  10. Вера 28.08.2019at09:10

    Вот это огонь!!!! Я в восторге от статьи … Совсем недавно пришла к такому же выводу, относительно дела. И, это действительно можно перенести и на другие аспекты жизни. И это может облегчить многое, очень многое. Но, прочла комментарии и есть наблюдение, что многие почему-то не хотят легкости. Копают, копают, где на мой взгляд копать не надо. Просто перенести трафарет и все будет ясно. Михаил, я думаю, тоже не всегда хочет идти на допы (йога и прочее) — обеспечивающие его нужным физическим тонусом для занятия любимым фридайвингом. Но, у него горит путеводная звезда, которая ведет по любви. А не по моральному износилованию. И когда ты замахиваешься на большее — любовь, я думаю да, обязательный ингредиент — успеха. Ну, а кому не хватает труда — ребят для того, чтобы найти любовь — это я про спорт и дела, нужно пробовать, а это та еще работенка!

    Reply
    1. Олеся Власова 28.08.2019at11:19

      Аааа, ну все, писала этот текст не зря. Вера, дайте пять, я так рада вашему комменту. Вы точно уловили оттенки смысла. Даже про «не всегда хочет идти на допы (йога и прочее) «. Конечно! Любовь — это не дорога из пряников. Но это прекрасно 🙂

      Reply
  11. Вера 28.08.2019at09:20

    А, еще — до меня только что дошло! я уже неделю ищу ответ на вопрос: как принять текущую ситуацию, как перестать жить в борьбе. Чтобы все получилось. Так вот оно — формирование в этом ключе привычки и есть борьба! А нужна любовь

    Reply
  12. Ирина 28.08.2019at18:34

    Олеся, спасибо большое за эту статью! И за многие другие тоже) У меня теперь сложилась полная картина моего «внутреннего саботажа». Спасибо, что показали ситуацию с этого ракурса! Любовь — казалось бы, все так просто, и одновременно сложно..

    Reply
  13. Ольга 29.08.2019at16:43

    Олеся, спасибо за статью! Прочитала и расслабилась, как будто меня отпустили на свободу!

    Reply
    1. Ольга Никитина 18.08.2021at06:57

      Олесь, абсолютно с тобой согласна!
      Но когда я пересматривала свою жизнь, поняла, что у меня не существует любимого дела. И тогда я осознала, что в любом деле мне важно получать удовольствие от процесса. И даже, если моя работа, не приносит большого удовлетворения, я нахожу то, от чего я кайфую. Например, последняя работа приносит мне удовольствие от моих четких действий, от того что я работаю со своими земляками, что когда общаюсь с ними по телефону я слышу речь того региона, в котором я родилась, с особенным говором)). И от этого я кайфую.
      Так же и в спорте. Например, делаю йогу перед зеркалом и кайфую от того, что начинает получаться и тело и движения выглядят, почти, как у моей гуру)) При этом тело уже просит само этих занятий, особенно, когда пропускаю пару дней.
      И в других аспектах тоже. От пения — улетаю, от вождения машины — кайфую от подарков в виде зелёных светофоров и окружающей красоты, от рисования, растворение в процессе и атмосфера, если это в группе. И так во всём.
      Как думаешь, может быть в этом есть Смысл — осознавать себя в процессе и искать кайф?) Не всем везёт с большой любовью всей жизни …
      И с привычками у меня никогда не получалось. Я из перестала пытаться формировать, кроме пищевой, с этим пока не сдаюсь ..

      Reply
  14. Ани 06.09.2019at19:17

    Спасибо вам Олеся!

    Reply
  15. Алекс К. 18.11.2019at05:33

    Пиши, если не можешь не писать. — еще Л. Н. Толстой вещал

    Reply
  16. Valentina 06.12.2019at01:01

    Спасибо Огромное за статью! У меня такая же особенность — я не способна делать что-то без любви. Именно Любовь хочет быть основой всему, что я делаю. То, что делать не хочеться, приходиться заставлять себя с великими страданиями. В последнее время осознаность сильно помогает делать не любимые дела не погружаясь в страдания — стараюсь хоть как-то любить или хотя бы принимать то, что приходиться делать. К сожалению, любимую работу я не развила и не создала. Не хватило смелости и настойчивости. Я прислушивалась к тому, что мне говорили: «Этим на жизнь не заработаешь, ищи нормальную работу». А нужно было слушать себя. Никто не проживет жизнь за вас. Никогда не изменяйте самому себе — это самая жестокая измена.

    Reply
  17. Юль 16.07.2020at11:24

    Любопытно, что мне не так давно попадались в разных источниках размышления на тему: «выходи из зоны комфорта, иначе будешь сидеть в болоте и ничего не изменится. А чтобы понять, в какую сторону выходить, иди туда, где у тебя есть внутреннее сопротивление, и делай то, чего тебе не хочется — именно это и есть путь к развитию». Такие рассуждения мне казались спорными. Самоистязание — путь к развитию? Ну, не знаю… Ваши мысли мне ближе, том более что для меня тоже важны эмоции в первую очередь

    Reply
  18. Екатерина 17.07.2020at22:01

    Читала и чуть ли не плакала — настолько срезонировала статья, настолько я узнала себя в ней… А как я себя мучила все это время. Да, без искры, без той самой любви ничего не получается ((
    Мне все время казалось, что я какая-то неправильная, «поломанная» ( Вон люди как люди, а у меня все с подвыпертом. Оказывается, не я одна такая.
    Спасибо, Олеся, ваша статья как глоток свежего воздуха. Очень благодарна вам, как всегда! 🙂

    Reply

Давай обсудим

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *