Ровно два года назад я осознанно отказалась от активных действий по разрешению ситуации, которая изрядно меня мучила. Еще двумя годами ранее я не смогла бы себе такое даже представить. Человек действия и человек контроля, я знала, что любую ситуацию можно изменить, и приучала себя идти на это, даже когда очень страшно, не принято или вроде как уже поздно. Такой подход давал ощутимые плоды в виде подъема в разных сферах жизни, но еще больше закрепостил меня в ментальной связке: «Надо? Сделай!» Пока однажды я не столкнулась с ситуацией, где «сделать» оказалось невозможным, а «надо» было позарез.
Два года назад я приняла решение перестать принимать какие-либо меры по лечению бессонницы, изводившей меня на тот момент почти полтора года. Мало того, что, перебирая разные методы, я еще больше загоняла себя в яму отчаяния после каждой неудачи, так еще моя проблема отягощалась сюрреалистическим обстоятельством, которое не укладывалось ни в один докторский шаблон. Я не могла заснуть вместе с любимым мужчиной, моим нынешним мужем. А без него – могла. Проблема началась вместе со стартом наших отношений и с ними же развивалась, не давая нормально пройти первый, столь важный для любой пары этап. Но не буду уходить в подробности, я уже изложила всю историю в двух развернутых материалах – как я боролась с этой неведомой фигней и какие выводы сделала по следам восстановления после нее. Сегодня – послевкусие. Возможность посмотреть на ситуацию далеко со стороны и извлечь уроки, которые преподнесла мне жизнь в столь специфической упаковке.
4 урока от жизни в специфической упаковке
1. Без умения действовать – не выйти из кабалы, без умения принимать – не взлететь
Начну издалека. Ситуация требует.
Я увлекаюсь изучением процесса осознанных жизненных перемен. Делаю это давно и не без азарта. Имею догадку – ставлю эксперимент – наблюдаю итоги – через какое-то время записываю, когда результаты настоялись. Экспериментирую на собственной шкуре, разумеется, а еще внимательно смотрю по сторонам – у кого-то перемены получаются, а у кого-то – нет, хоть и пытаются. Почему? Кто-то один раз круто развернул свою жизнь, а потом застрял. Почему?
Во всей этой мозаике трансформации собственной жизни меня больше всего увлекает явление кардинальных – в корне отличающихся от былого – перемен. Не просто «залатать дыры, чтобы комфортнее жилось», не ремонт косметический или даже капитальный, а переезд в полностью иные условия. Смена колеи, причем на ту, что далека от твоей текущей. Это самое сложное и, как легко догадаться по бесхитростной канве этого повествования, – самое интересное для меня.
Так вот. До личной истории с бессонницей я отчетливо видела два этапа развития человека. Условных и схематичных этапа, разумеется, но позволяющих хоть как-то объять те процессы, которые с нами происходят.
Этап номер один. Это жизнь без осознанно направляемых действий. Следование общепринятому потоку вокруг тебя, в котором ты оказался по факту рождения или по воле каких-то обстоятельств. Человек упорно принимает свое течение за абсолют, не осознавая, что, во-первых, есть другие потоки с совершенно другими вводными, во-вторых, его личную колею можно сменить. Хоть на прямо противоположную. На этом этапе, к слову, легко предсказать, что будет с человеком через несколько лет, а порой и до старости, и вероятность такого прогноза будет достаточно высокой.
Этап номер два. Собственно выбранная стратегия и действия, подчиненные ей. Возможность осознавать свои стремления и направлять их в перспективе чуть большей, чем просто «хочу в туалет – иду в туалет». Здесь есть место целям, видению, определению пути, развитию движения и корректировке шагов по мере необходимости. Это более сложный и очень продуктивный уровень, с тем лишь узким местом, что иногда люди, титаническими усилиями перешедшие на этот этап, начинают воспринимать его как венец личного совершенствования. Действия возводятся на пьедестал, возможность дальнейшего движения отрезается. И я была таким человеком. Я не видела, что находится за Действием. А за ним было еще целое поле и, в моем случае, совершенно не паханное.
Этап номер три. Это возможность принимать реальность такой, какая она есть, вместо постоянных побегов в собственные представления о том, что и как должно быть. Это остановка внутренней борьбы с моментом сейчас. Это способность отпускать, смиряться и психологически расслабляться в ситуациях, в которых мы ничего не можем сделать. А иной раз – и там, где можем, но когда принятие является более корректным подходом.
Я уже рассказывала про этот этап в нескольких материалах (1 и 2) и еще вернусь к этой теме отдельной статьей. Пока лишь вывод, который свалился на меня вместе с разжатием психологических клешней: способность принимать – важнейшая часть движения вперед и тех самых кардинальных перемен, которые меня так занимают. Без этой способности — ты пожизненный ремесленник (при условии, что научился осознанно делать). Это, конечно, лучше состояния крепостного. Но чтобы творить в высоком смысле слова, нужно уметь принимать, так как только это состояние позволяет взаимодействовать со стихиями, которые тебе неподвластны и многократно увеличивает угол обзора.
Только человек, способный принять сильнейшую бурю, лютый холод и собственные увечья, может подняться на Эверест; только человек, способный принять, возможно, смертоносный шторм, может переплыть океан, и только человек, способный принять своих внутренних демонов во всей красе, может перейти на тотально другую колею своей жизни.
Остальные останутся дома. Они изолируют себя от стихий, предпочтя уверенность в том, что лично у них-то демонов, конечно же, нет. Понимая или нет, они отрежут себя от масштабных свершений. Дома, скорее всего, не будет яростного шторма, нестерпимого холода или по-настоящему невыносимых сложностей. И в уютном офисе не будет, и в родном городе с родителями под боком, и даже у базового лагеря Эвереста в проверенной компании ничего страшного, сложного и серьезного по большому счету не будет. Принимать правду о себе и о мире не придется, а следовательно, о каких кардинальных переменах может идти речь?
Я даже не могу применить слово «навык» к такому явлению, как «принятие». Его невозможно натренировать, разве что косвенно, через интенсивное осознавание процессов, которые происходят внутри и вокруг. И через смирение собственного, непомерно раздутого, всезнающего и всепонимающего, но почему-то имеющего столько ограничений «Я».
2. Экзистенциальное решение физиологических проблем равнозначно физиологическому решению экзистенциальных вопросов
Ни у кого не вызывает сомнения, что «лечить» неудовлетворенность в карьере антидепрессантами, а проблемы в личной жизни – пончиками, вместо честной проработки больных вопросов, – это глупость и халатность по отношению к самому себе. Но также и поиски только лишь скрытого смысла в проблемах собственной физиологии – это тупик, грозящий обернуться большой проблемой.
Конечно, со сломанной ногой никто не будет уповать на то, что если разобраться с психологическими неурядицами, кость сама правильно срастется, зато в вопросах необъяснимых недомоганий, слабости, неспособности уснуть, вялости, чрезмерной нервозности принято искать лечение только лишь в голове.
Да, у вашего недуга есть корень. К гадалке не ходи, большинство болезней – от физиологического или психологического стресса, который организм не смог переварить. Но наивно думать, что только лишь обнаружив источник стресса, вы себя вылечите. Если организм сильно перерасходовался к этому моменту – ему нужна помощь: физическая, а не только ментальная.
Когда я нормально не спала уже около года и решилась-таки обратиться к врачам, они все как один пытались поговорить со мной «за отношения». Все ли в нашей паре хорошо, нет ли скрытых мотивов? А если скрытых мотивов нет – значит, все хорошо. Попейте валерьянки или переходите на транквилизаторы. И только в клинике восточной медицины, многим позже, обратили внимание на сильный уровень стресса, который естественным образом накопился к моменту многомесячного нездорового сна. Разноплановая работа в этом направлении – как лекарственная, через мягкие натуральные препараты, так и физиологическая, через иглоукалывания, массаж и остеопатию, – очень и очень помогла мне восстановиться. Да, это не было основой моего выздоровления, не являлось сутью проблемы, но оказалось той необходимой поддержкой «физике», которую могли оказать только такие же физические действия.
Я не призываю становиться параноиками в вопросах своего здоровья, не говорю, что каждый шорох внутри нужно обязательно лечить, иммунитет самостоятельно справляется со многими задачами. Этот вывод лишь указал мне самой на вторую сторону истории со здоровьем: как бесполезно и даже опасно решать проблему внутренней неудовлетворенности таблетками, так и достаточно сомнительно лечить все проблемы своего физического состояния только лишь попыткой разобраться, почему так происходит.
3. Здоровье не может быть целью и точно не является смыслом
Это только средство. И пока меня не закидали камнями, сразу вставлю многоуважаемую фамилию: Франкл. Да, это не моя мысль. Напротив.
Я была искренним борцом за здоровье как одной из главных ценностей человека. Без него мы не сможем ни делать, ни давать, а потому хорошее здоровье – это номер один. Но кризисы открывают двери в новые пространства самопонимания, и бессонница стала для меня таким проводником. Я упорно задавалась вопросами укрепления здоровья и способами себе помочь, а наткнулась на такой полярный современному миропониманию взгляд, который заставил притормозить и еще раз пересмотреть основания моих действий.
Вот тронувший меня до глубины души ответ знаменитого психотерапевта, прошедшего немецкий концлагерь и потерявшего в нем всех близких, включая беременную жену.
«Здоровье не может быть целью, – говорит Виктор Франкл. – Человек, который активно стремится иметь хорошее здоровье, уже не здоров. В той степени, в которой он прилагает к этому усилия, он уже заболевает тем нервным заболеванием, которое называется ипохондрией».
Здоровье, в работах Франкла, обозначается как природой обоснованная второстепенная ценность. Это естественное состояние организма для более важных задач – для того, в чем воплощается смысл жизни каждого конкретного человека. Да, если здоровье сбоит, нужно разбираться, но подменять понятия – делать из здоровья цель, тот самый смысл жизни, это переворачивать все с ног на голову и лишь множить собственные неврозы.
Человек не создан для того, чтобы быть здоровым. Есть что-то намного большее. И самообман, когда во главу угла ставится самочувствие, приведет не к исцелению, а наоборот, к зажимам в виде физиологических и психических расстройств – к новым болезням.
Выдерживал ад концлагеря тот, кому было ради чего жить — это, как хорошо известно, один из главных выводов Франкла после всего, что ему пришлось пережить, так же и со здоровьем – очень важно, чтобы вам было куда его направить. Чтобы за душой было что-то большее. Знать свой смысл и реализовывать его, а не замкнуть свою жизнь на самочувствии или еще пуще — внешнем виде.
4. Не отказываться от полной жизни ни при каких обстоятельствах
Первым лучом света в моей схватке с бессонницей оказалась книга с тривиальным названием: «Я не могу уснуть» доктора Гая Мэдоуса. Но с первых же страниц я нашла поразительного собеседника. Во-первых, автор без лишних эпитетов признавал ерундой все советы про плотные-шторы-молоко-и-мед, подтверждая мою догадку, что от полноценной, психосоматической, бессонницы все подобные атрибуты совершенно не помогают. Далее, он залез в мою голову и стал доставать оттуда идеи посерьезнее, предлагая все это выкинуть:
— Вы хотите спать с партнером на разных кроватях, в разных комнатах, в разных домах? От отчаяния вам кажется, что это нормально? Нет, это ненормально. Бессонница родила в вас эти мысли. Здоровые люди так не думают. Они спят с партнером вместе на одной кровати – вот что нормально.
— Вы хотите отказаться от своей работы, от новых проектов, вам не хватает сил и кажется, что все это не нужно? Забудьте! Не прячьтесь от жизни, идите в нее. Не отказывайтесь ни от чего по факту бессонницы, ваша задача выздороветь, а не поломать себе жизнь.
— У вас даже появляется мысль, а как я буду рожать, раз я сама себя не могу привести в чувство?
…
Этот автор знал про мое сокровенное, даже больше, чем я сама. Он заставил перетряхнуть и выкинуть все, что не относится к мышлению здорового человека и дать себе слово ни от чего не отказываться. Не сужать свой мир до правил бессонницы. Жить полноценно. Благодаря ему я четко про себя решила, что буду жить с Мишей в одном доме, спать на одной кровати, заниматься теми проектами, которыми занимаюсь, и не откажусь ни от чего под флагом моей напасти. Я не буду деформировать свою реальность под болезнь.
И сегодня, когда проблема сна позади, я спрашиваю себя: как часто мы отказываемся от полной жизни, даже не замечая этого? Ведь когда ты не можешь уснуть со своим партнером, спать раздельно – это логичный вывод. Сколько еще таких «логичных выходов» заставляет нас принять урезанную версию реальности и довольствоваться этим, потому что «сейчас не время», «нет ресурсов», «болит», «мешает», «шторм», «ветер», «холодно», «демоны»?
Я спрашиваю себя и одновременно повторяю:
«Не прячься от жизни, иди в нее. Не отказывайся от того, что тебе дорого только лишь по факту каких-то ограничений».
Спасибо, Док.
Продолжение истории с бессонницей: Необъяснимая психосоматика, или Разгадка длиною в 5 лет
♥
Олеся Власова
Олеся, спасибо.
Спасибо за фразу ‘я не буду деформировать свою жизнь под болезнь’. Конечно, если есть физиологическая основа, то одной мыслью много не изменишь в самом состоянии, но честно… плакала, прочитав эту фразу. Потому что поняла, что уже начала это делать, поддавшись негативным прогнозам.
Очень вовремя. Спасибо.
Я с вами!
Так а как именно ты решила проблему бессонницы?
Света, читайте первый и второй материал. Это ответ на 7 листов. Все ссылки в материале. Спойлер: проблема бессонницы не решается, она отпускается… Чем больше мы прикладываем усилий к тому, чтобы спать, тем меньше спим. И в жизни есть и другие сферы, где тоже самое.
В вашей ситуации , что вы смогли смогли принять? саму болезнь?невозможность действием изменить ситуацию? » правду о себе и о мире»?
Понимаете, это слишком тонкая тема, которую я не могу развернуть в комментариях по ряду причин — здесь все очень упростится и мы потеряем суть за обычными словами. Но я написала, что именно и как я приняла в материале Когда в твою жизнь приходит неведомая фигня. Очень важна вся канва истории, чтобы суть принятия была верно схвачена. Если я скажу кому-то «прими свою болезнь» он все-равно вряд ли поймет суть сердцем, я бы не поняла во всяком случае. Чтобы понять, нужно пройти — или проделать ментально-душевную работу, изучая движение другого человека, его отчаянье, боль и прорыв. Не судите строго за такой пафос, я правда так искренне думаю и не знаю, как сказать по-другому.
У меня тоже «неведомая фигня», немного другая. Очень хочу разобраться. Благодарю вас , Олеся, что подняли эту тему!
Очень неожиданный и радостный сюрприз понедельника — новая статья от Олеси!) Спасибо тебе за нее, за новые открытия и откровения, которые поразили в самое сердце.
«А как я буду рожать, раз я сама себя не могу привести в чувство?» — а эта фраза задела самое больное, заставляющее откладывать «до лучших времен» желаемое событие… Пожалуй, стоит посмотреть на него с другого ракурса:)
А я как обалдела, когда это прочитала? Эта мысль у меня была, но я ее не осознавала до конца на тот момент. Стало страшно от грядущих масштабов действа…Все это к нам подкрадывается, а мы даже не понимаем в начале. А потом уже поздно — мысль незаметно становится нашей, «родной», воспринимается естественно.
Спасибо за новую статью! Особенно за последние строки! Недавно тоже начала спать с любимым человеком в одной постели, ужасно не высыпалась, думала о том, как хорошо дома одной, но вместе с тем хочется согревать человека своим теплом, просыпаясь, видеть его лицо и прочее. Обязательно буду привыкать к этому! Скажите, сколько времени ушло у вас на это? Спасибо!
Не думаю, что мой пример показателен, так как у нас были прям проблемы со сном, а не просто неудобства. Но года 2-3 на все про все. И я помню в самом начале, мы спросили совета у одной пары — они нам тоже самое ответили — 3 года. Но, пожалуйста, не берите эту цифру за абсолют. У вас своя история, другая.
Урааа!!! Олеся, с возвращением! Как всегда одно удовольствие тебя читать. Спасибо, что делишься своим опытом и знаниями! Удачи и успехов в реализации новых проектов!
Леночка, спасибо! Я надеюсь вывести это удовольствие на стабильно-регулярную ногу)
Уже с нетерпением жду и сборника и новых статей … И я уверена, что я не одна такая 😉 … Удачи :*
Олеся с возвращением!!!!!! Очень соскучилась по вашим статьям 🙂 У меня даже папка отдельная есть на почте, куда каждый понедельник приходили письма. Ждала вашего возвращения, периодически заглядывая в ящик именно туда.
Рада, что вы вернулись, ваши статьи всегда как будто под мои запросы и вовремя. Хотя многие так пишут тут, так что вы очень нужны этому миру! С возвращением 🙂
Ура! Дождалась! Читаю и перечитваю этот проект, спасибо за такую большую работу и прямоту. Надеюсь, что в каком-то формате ретриты тоже вернутся. Я слишком поздно про них узнала Т__Т.
Олеся, благодарю! Тема принятия мне очень откликается. Когда я приняла факт, с которым боролась 8 лет жизни, мне стало так легко. Как будто сбросила со спины огромный камень. А приняла потому что испробовала все, ничего не помогало, и я поняла, что просто по-русски говоря, сильно задолбалась. И послала это все… А жизнь оказалась настолько интересной и даже еще более полной без этой борьбы, и даже без того, за что боролась… Читаю, жду новые материалы. Успехов!
Все кто проходил — сразу поймут, кто нет — я их понимаю.
Удивительно, сколько раз ваши публикации меня вытягивали! Я поражалась: неужели ещё у кого-то такие же проблемы, как у меня?! Вот и сейчас: больше года без работы, живу на мамину пенсию, и это после кажущегося шага к большим переменам — переезду в другой город, без поддержки, родных, плана и подушки безопасности. Поначалу пыталась ещё здесь работать, а потом здоровье так взбунтовалось, что пришлось уволиться. Но, как ни странно, чем дальше, тем больше болячек, и с парнем спать рядом тоже не могла, по причине постыдных проблем с желудком. Тоже думала, что нужно спать врозь, значит. Но потом поняла, что нужно просто есть меньше хлеба, булок, макарон и вообще теста в любом виде)
А с работой — отучилась на массажиста, но только начинаю звать клиентов, как новая болезнь. И ощущение, что не хватит выносливости делать массаж. До этого я 8 лет в жураналистике провела, физ.форма слабая, не спортивный человек с самого детства. Хотела писать, но поняла, что пишу не так хорошо, чтобы этим зарабатывать. Ещё и сильные боли в пояснице появились. В общем, совсем опустились руки. И + отсутствие денег и заниженная самооценка)
Так что ваша статья как нельзя кстати. Тем более последние несколько дней в голове стучала мысль: «Открой re-self и начни проходить с самого начала. Олеся тебя вытянет и в этот раз». У меня и марафон «Моя жизнь — мои правила» до сих пор лежит не пройденный, как и ещё множество записей марафонов, тренингов и вебинаров. В общем, как всегда 🙁
И, кстати, прочитала в комментах, что статья непонятна с первого прочтения, мне так не показалось)
Очень рада вашему возвращению!..
Это так странно, вчера ночью вдруг поняла, что нужно зайти на сайт и перечитать пару статей (начинаю свое дело, дело идёт медленно а есть хочется каждый день), подписалась на телеграм-канал, а с утра вдруг новая статья!
С возвращением!
Спасибо! Радостно, что меня кто-то ждет.
Спасибо, Олеся! Прочитав Вашу статью, я вдруг чётко осознала для себя как делать выбор :))) Это осознавание конечно только для меня, и на данный период жизни. Если передо мной возникает возможность выбора, то я задам себе вопрос : «Действовать или Принимать?» Это для меня потрясающее открытие на сегодня :)))) Вот единственно что, следует выбирать! «Действовать или Принимать?»
О, Жанна, спасибо, что вникаете. Для меня комментарии такие на вес золота. Вообще, тема «действие VC принятие» — это главная лекция на всех последних ретритах, которые я вела. Думаю, будет большая статья. Есть огромное поле Действий, но и не менее важный пласт, где без Принятия — тупик.
спасибо за отзыв, Олеся 🙂 Вы своим отзывом , включили для меня зелёный свет, и я решила ещё немного поделиться своим открытием, после прочтения вашей статьи. Да, тема принятия очень важна для меня в последнее время. И тема осознавания тоже. Вчера, когда я написала отзыв, было чувство, что я не до конца выразила своё ощущение, своё озарение :))) А потом вдруг всё встало на свои места, с пришедшей фразой «Осознавание, Принятие, Действие» Вот бы довести это до автоматизма эту последовательность :))) Тогда наверное всё будет происходить гармонично и и более адекватно что ли… а не из привычных отработанных автоматических реакций, основанных на «милых сердцу истинах», которые мною управляют
Олеся, спасибо вам огромное за то, что продолжаете делиться своими находками!! Давно читаю ваш сайт и восхищаюсь как вашими талантами автора, так и чисто человеческими качествами.
Очень рада новой публикации :)) Меня поражает ваша способность чётко отслеживать логику происходящего с вами! У меня это пока не очень хорошо получается :)) пока преодолею трудности, становится не до подарков, которые были в них завёрнуты. Но стараюсь это изменить.
А вам, Олеся, ещё раз огромное спасибо за то, что вы делаете, удачи и пусть получится всё, что задумали!!
Олеся спасибо за новую статью! У меня кажется что то похожее на бессонницу, особенно когда работа на подьеме, хочется работать больше ближе к ночи, но не только из за работы, и как следствие начинаю очень поздно ложиться спать и поздно просыпаться, в 9-10 утра, это уже очень поздно для меня, режим съезжает полностью и как следствие куча проблем и с работой в том числе. Ваши статьи о бессоннице так и сидят в моей голове, что то очень похоже… но не могу уловить никак! Сайт заметила что новый, но пока не рассмотрела, кинулась читать статью! Как всегда ваши статьи это ответы на не давно поставленные вопросы! Спасибо вам за то что вы делаете, не привычно пока новая ваша фамилия)))
Говорят, со сменой имени/фамилии или просто беря псевдоним, человек меняет то ли судьбу, то ли направление в жизни?! ) Олеся Власова — очень гармонично звучит, звуковое сочетание приятно ложится на слух) Поздравляю вас, Олеся! Пусть новый этап в вашей жизни приносит вам новые инсайты! Меняя свою жизнь и активно ее проживая, вы меняете жизни окружающих вас людей. Спасибо вам! И до новых встреч!
Спасибо за статью! «Очень важно, чтобы было куда направить здоровье». Это супер! Так просто… А я поняла это только сейчас
Я вот тоже.
Олеся, рада Вас снова читать. И очень рада видеть в Вас мудрость, которой раньше, честно говоря, не доставало. Новая статья в некоторых моментах вызывает желание согласиться, а где-то и поспорить.
«Это возможность принимать реальность такой, какая она есть, вместо постоянных побегов в собственные представления о том, что и как должно быть. Это остановка внутренней борьбы с моментом сейчас. Это способность отпускать, смиряться и психологически расслабляться в ситуациях, в которых мы ничего не можем сделать. А иной раз – и там, где можем, но когда принятие является более корректным подходом.»
Абсолютно согласна!! Принятие, на мой взгляд, основа счастья в жизни.
Но главный вопрос — КАК это сделать, КАК Принять настоящее, КАК перестать придумывать стотысячный способ изменения ситуации и прокручивать в голове разные варианты?
Об этом КАК пишут все психологи, но чтение не помогает, пока ты сам не «созрел» воспринять и прочувствовать написанное.
Когда я читала о Вашей бессонице, очень хотелось написать : Вот же, вот у этого автора…и у этого.. да, отпустить, да, разрешить себе не спать, да, витамин В, да….
Но лезть с непрошенными советами — дело не только неблагодарное, но и вредное.
А из трудного опыта вырастает мудрость. И я хочу спросить у новой помудревшей 🙂 Олеси:
Олеся, КАК сделать так, чтобы постоянно не сбегать «в собственные представления о том, что и как должно быть», остановить «внутреннюю борьбу с моментом сейчас».
Как найти внутри выключатель всего этого, если Ваша вооруженность йогой, осознанностью, и десятком практик не сработала?
И конкретно:
Как Вы будете действовать и что будете делать, если (тьфу-тьфу-тьфу :-)) в бизнесе, в здоровье, в отношениях возникнет подобная ситуация?
Сам инструмент «КАК» относится к полю Действий, а к принятию — вообще нет. Это другая, более тонкая и сложная, плоскость. Можно сказать, Как написать книгу за 3 месяца, но невозможно ответить на вопрос Как создать литературный шедевр? Даже бестселлер можно сделать через КАК — маркетинг, обложка, деньги, много денег. Но талантливое произведение — никогда. КАК это про ремесленников, Творцы с большой буквы — это помимо многочисленных Как — про тонкие настройки. Вот меня все спрашивают, как принять бессонницу — а я и говорю: принять бессонницу. Для тех, кто что-то подобное проходил это вполне себе внятный ответ, для тех кто нет… пока нет.
Путин победил, Олеся с новой статьей и /прямо чуствуется/ -с новыми силами. На дворе весна! Хорошо то как! Хотелось бы поучаствовать в совместных проектах.Они планируются в 2018г.?
В совместных проектах с кем, боюсь с просить? С Путиным? Нет))))
Такой приятный сюрприз сегодня днем! Новая статья)) Спасибо, Олеся! Рада Вашему возвращению!
Прекрасная статья! Очень созвучна..тоже сейчас проживаю осознание принятия..после этапа «действие».. По поводу бессоницы не спала 2 года..заработала серьёзнейшие заболевания…вышла другим способом..думаю каждого болезни лечат своему..Спасибо за ваши публикации! Всегда интересно и «пропущено» через вас, автора.
Вера, спасибо! Здоровья вам. И я полностью согласна — у каждого свой путь, важно стремиться его нащупать и его пройти, да, порой опираясь на ответы других людей, но уже точно не перекладывать и потом не удивляться — «а что-то ваши советы-то не работают». Вот я бы так говорила тем, авторам которых читаю, язык бы стерла. При этом очень многие инсайты других мне были в помощь до слез. Как-то так.
Олеся, с возвращением! Спасибо тебе за твои тексты. Мне они очень помогли начать выбираться из ямы, еще около двух лет назад. И все это время помогали не сдаваться, идти вперед, чувствовать, что я не одна в своем стремлении к переменам. «Этот автор знал про мое сокровенное, даже больше, чем я сама» — это я могу сказать о тебе. Спасибо, что ты есть!
Спасибо, Лена!
Олеся привет! Рада возвращению после недолгой разлуки и хочу сказать, что после перерыва я почувствовала в новом тексте новое звучание. Может это личная призма, но слова ваши звучат жёстче. И это не от жесткости, отнюдь, а как будто их автор стал старше. Что вполне логично. И читатель ваш стал старше тоже) после прочтения последней статьи я поймала себя на мысли, что я все сказанное прекрасно понимаю, тк знаю, прожила и похожий опыт имею. Будучи и марафонцем и творцом я когда то приняла эту доктрину роста — действие порождает движение, радость, энергию. И истязала себя когда не делала — не могла, не хотела, срывалась. Муж, будучи лучшим другом и верным партнером, мягко объяснял — не копай, ещё нет «разрешения», время прийдет. Мне сначала казалось это прокрастинацией. Но в течении времени я начала понимать как важно отличать период действий от точки принятия. И несмотря на очевидность — второе бывает намного сложнее. И про принятие демонов — важная тема, но сначала их надо разглядеть и понять когда и почему они к тебе являются. И вот как не сливать энергию, вовремя не ввязываясь в ненужную борьбу, как оставаться щепкой в процессе принятия ситуации, принятии себя… взрослые темы, взрослый автор) с возвращением Олеся!
Олеся, спасибо вам большое! Какие прекрасные мысли и выводы ! И как всегда — так вовремя. Особенно про этап номер 3 — я как раз налаживаю контакт с реальностью. 🙂
Олеся, очень рада, что вы вернулись) с нетерпением ждала ваших новых творений. Есть такие мысли по поводу вашего материла: а разве деформация реальности под ситуацию не является частью процесса принятия? Ведь можно же задать временные рамки для этой «деформации», во время которой идет восстановление для свершений на новом уровне. В моем случае, как раз таки очень помогло принятие и частичная!!! деформация под болезнь. Я не могла бросить работу, но от всего остального был осознанный отказ, как стадия принятия. Позже пришли решения и способ вытащить себя из этой трясины. И благодаря тому, что я от всего отказалась (тобишь деформировала свою реальность) на это время, мне удалось перескочить на новый физический и финансовый уровень, заодно открыв в себе много нового и интересного. И потом, это был один из лучших периодов моей жизни, когда я нашла себя, вектор для дальнейшего развития себя и своего дела, раскрылась женская сущность и попутно решились многие другие женские проблемы, которые я на протяжении многих лет пыталась решить.
И только выбравшись из всего этого, на минутку оглянувшись, я с ужасом осознала, а если бы не мой отказ, где бы была сейчас. Не иначе, как в могиле. Это тонкая грань, и баланс нужен во всем. Если тело кричит — дай передышку, глупо наверное продолжать давить на газ, когда бензина уже давно нет, и хорошим решением как раз будет, ВРЕМЕННЫЙ, отказ от привычной реальности. Как знать, может и вы бы потратили меньше времени, если бы не сопротивлялись, а взяли тайм-аут. Но теперь конечно, об этом нет смысла говорить. Спасибо, что делитесь своим опытом. Он действительно помогает продвигаться в дебрях осознанных перемен. Рукоплещу!
Олеся!
Большое спасибо за статью! Как всегда вовремя, снова задумалась, и поняла что ещё не все потеряно, появилась надежда…
Благодарю!
Надо мной тоже сейчас нависла неведомая фигня. Отказалась от операции, уехала отдохнуть, немного набралась сил, выздоровела эмоционально, но здоровье все равно пока на сильном нуле. И буквально неделю назад чуть не возвела здоровье в цель! ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ вовремя статья. Всегда помнила ваши слова — не нужно подстраивать свою жизнь под болезнь. Не буду. Такие ответы на свои вопросы как в ваших статьях я не нахожу нигде. Это очень глубоко! И очень ценно
У меня проблема бессонницы и панических атак встала после Рождения ребёнка. Тоже никто не понимал что со мной происходит. Первая врач посоветовала приём антидепрессантов. Но я от неё отмахнулась, типа подсяду на них. После этого были 3 месяца без сна, приём у многих других врачей, психотерапевта, массажиста, остеопат, иглоукалывания, китайский массаж. На ночь ставила аудионастройки для сна. Мне все казалось, что вот найдётся решение. Когда мне стало трудно водить машину, сосредоточиться и я стала видеть что-то типа галлюцинаций, мне стало совсем не по себе. Все это на фоне ухода за младенцем. Вот тут я и начала принимать антидепрессанты и успокоительные. Состояние нормализовалось за месяц, а еще через 2 месяца я перестала принимать таблетки и пока к ним не возвращалась. Наверное организм бы справился сам, но этого времени у меня не было. Жалею только что сразу не послушалась того первого врача
Очень понравились слова «Я даже не могу применить слово «навык» к такому явлению, как «принятие». Его невозможно натренировать, разве что косвенно, через интенсивное осознавание процессов, которые происходят внутри и вокруг. И через смирение собственного, непомерно раздутого, всезнающего и всепонимающего, но почему-то имеющего столько ограничений «Я».»
Олеся, пользуясь случаем, поздравляю Вас с замужеством!!! =)))))