Посвящается тем, кто все еще ищет свой ответ…
Через пять лет после того, как я столкнулась с необъяснимой и очень странной длительной бессонницей и через три года, как я от нее полностью избавилась, я таки нашла ответ на вопрос «Что это было?». Сейчас у меня есть исчерпывающее понимание, что со мной произошло и почему это произошло. И, кажется, я достаточно созрела, чтобы поделиться некоторыми подробностями.
Начну с того, что это была не психосоматика.
Только позвольте коротко восстановить события.
Предыстория
Шесть лет назад я встретила своего будущего мужа. Месяцев восемь мы просто дружили, затем начали встречаться и через какое-то время — жить вместе. С первого дня наших отношений в мою жизнь постучалась неведомая фигня. Я не могла уснуть вместе с ним. Отдельно могла, а вместе — нет. Это длилось около полутора лет в активной фазе. За это время я перепробовала все: от обращений к многочисленным специалистам, которые не могли помочь ничем, кроме таблетки, которая тоже не помогала, до нетрадиционных методов. В середине этой эпопеи мое состояние было настолько обострено длительным отсутствием глубокого сна, что я перестала нормально спать даже одна. Мною овладела полноценная бессонница.
Все закончилось так же, как и началось, — неведомо. Однажды среди ночи, находясь на пике возбуждения, я приняла решение больше ничего с этой ситуацией не делать. Пусть я всю оставшуюся жизнь не буду нормально спать, но пытаться вылечить это я больше не буду. С того дня меня стало отпускать, и где-то через полгода я полностью восстановила свой сон. Так началась и закончилась история моей бессонницы и последовавшее за ней вынужденное исследование беспомощности специалистов и нашей ограниченности представлений о самих себе.
Наши дни
Бессонница закончилась. Но остались вопросы. В чем была причина такой реакции, если учесть, что ничего подобного в моей жизни не было даже близко? Все же я путешественник со стажем, в каких только местах не ночевала, да и отношения в моей жизни бывали разные, — но проблем со сном никогда не появлялось. Я делала предположения и выдвигала гипотезы, но проверить правильность ответа не представлялось возможным. Хотя, честно говоря, я бы с радостью списала все на «неопознанные глюки» да поскорее забыла.
Но было кое-что еще.
В моем теле остался шлейф спецэффектов, которые я долго отказывалась признавать. Очень уж мне хотелось верить, что раз сон полностью восстановился, то проблема решена. Но странности продолжились. Например, у меня начала болеть шея и верх спины, непривычно напряженно проявился предменструальный синдром и другие локальные проблемы. Сначала я предпочитала рассматривать эти симптомы самостоятельно, не связывая их с закончившейся бессонницей. Но со временем была вынуждена признать, что вся эта грядка появилась именно после той проблемы и тоже отдавала странным эхом.
Например, шею я лечила около двух лет, слив огромный бюджет на остеопатов, МРТ и прочих врачей по спине, но опять ничего не помогало. Была странная тенденция: заканчивается одно — начинается другое. Не сказать, что я была очень стойкой в плане здоровья до бессонницы, но ничего подобного раньше не было. Да и на возраст было рановато списывать. Все вокруг, от мужа до специалистов, к которым я продолжала обращаться с новыми задачами, говорили о том, что это очевидно связано. В какой-то момент и мне с горечью пришлось признать, что это «хвост» той проблемы. Очень мне хотелось верить, что раз уж я сплю, то с бессонницей покончено. С бессонницей — да, но с ситуацией нет. Загадка все еще висела активной.
Ремарка
Здесь мне важно быть правильно понятой. После окончания бессонницы – кошмар закончился. Остались проявления, которые я старалась лечить локально. Периодически они проходили. Но затем наступало что-то новое. Они бы и не стали героями этого рассказа, если бы, как выяснилось позже, не были звеньями одной цепи. Именно они привели меня в итоге к разгадке и к одному из важнейших ответов всей моей жизни.
Путь
Несколько лет я решала вопрос ноющей шеи, каждый раз отмечала очень агрессивный предменструальный синдром и еще какие-то проявления то тут, то там. Оглядываясь назад, хочется себя обнять. Я сражалась как настоящий боец. Шея? Это и МРТ, и традиционные врачи, и остеопаты (курсами), и китайская медицина, и фитнес-инструктор, и гомеопат (гомеопаты), и флоатинг, и йога критического выравнивания и даже (ха-ха) психологи. Не помог никто. Кстати, традиционные врачи, отдам им здесь должное, говорили, что по снимкам у меня нет никаких серьезных проблем. Есть локальные, но не серьезные. Но что делать с моей болью, все равно не знали.
Остальные были готовы лечить меня вечно.
Разговорами, упражнениями, специальным оборудованием и прикосновением за огромные деньги. Я не хочу сказать, что это, вообще, не работает. В некоторых ситуациях работает и очень хорошо. Проблема в другом. Когда ты проходишь курс, регулярно занимаешься несколько месяцев, а тебе не становится лучше (а порой, даже хуже) или когда проблема быстро возвращается, — никто из них не готов сказать «я не знаю, что с вами». Проблема как раз в том, что они уверены, что все знают.
Страшно представить, сколько бы еще времени я провела у специалистов и когда бы решила эту, как выяснилось, достаточно простую задачу, если бы не моя искренняя любовь к осознанным переменам и выстраданный на этом пути принцип: разворачиваться на 180 градусов по отношению к тому, что не работает. Как покажет время, никто из тех специалистов даже близко не понял, что со мной на самом деле.
Гомеопат
На этом же пути меня занесло к гомеопату. Уже к третьему. Посоветовали тут, на Бали. Он, конечно же, мне тоже не помог. Вернее так: его лечение мне не помогло. Но одна вскользь брошенная фраза изменила мою жизнь навсегда: «Вы же очень чувствительная», сказал он между делом в ответ на мой рассказ со всей предысторией. Но я не придала этим словам никакого значения. Да и врач не закладывал в них никакого глубокого смысла. Просто констатация факта моих ярких эмоций и реакций.
Но следующий день выпадал на воскресенье.
Хронометраж разгадки по часам
Воскресенье— день для меня святой. День, когда я разгружаюсь от работы и привычного потока социальных сетей. День, когда я отключаю себя от привычного, чтобы перезапустить систему. И день, когда важный ответ имеет шанс прорваться…
Я хорошо помню то утро. Долгий медленный завтрак, абсолютное целительное безделье, отсутствие разговоров и мыслей о работе, отсутствие социальных сетей как важнейшее условие для перезагрузки, взгляд, уставившийся в одну точку — и вдруг мысль.
«Вчера этот доктор сказал о чувствительности. А ведь и психолог мне это говорила. И другой врач тоже. И мама все время это вставляет как аргумент».
Они все говорили это в утешительном контексте: мол, ну да, вы чувствительная, что поделаешь, смиритесь — не придавая большого значения этому определению и не акцентируя эту мысль. Но сейчас такая постановка вопроса привлекла мое внимание.
«А другие люди? Не чувствительные? У них болит шея и им пофиг? Что это значит — очень чувствительная?».
Я лениво вбиваю в Google «очень чувствительные люди».
И весь мой мир в тот миг содрогнулся…
Дверь
Последний раз я сталкивалась с таким феноменом 14 лет назад, когда, удивившись случайно возникшей мысли о том, что можно было бы поехать в Таиланд не на десять дней, как я это делала, а на полгода, например, я набрала в поисковике «как путешествовать самостоятельно». Тогда я открыла портал в другой мир, который навсегда изменил ход моей личной истории. Я уволюсь с работы, поеду путешествовать и безвозвратно свяжу свою жизнь с Азией.
История повторилась. На меня потоком хлынули материалы о сверхчувствительных натурах — людях с генетически повышенной чувствительностью и несколько иначе работающей нервной системой.
Новый мир
Как выяснилось, существуют сверхчувствительные натуры. Это 15-20% от всех людей.
Базовые характеристики нервной системы, обладающей повышенной чувствительностью: бóльшая глубина обработки поступающей информации (как сознательно, так и подсознательно), быстрое перевозбуждение (английский термин — overstimulation), акцентирование эмоциональных реакций и высокая восприимчивость к окружающему пространству. Проще говоря, мозг таких людей работает чуть иначе, чем мозг остальных — то есть подавляющего большинства.
На Западе эта тема изучается уже более 20 лет. Чтобы лучше понять масштаб явления: подобная особенность касается не только людей, но и, как показали исследования, некоторых животных. Например, существуют и сверхчувствительные собаки.
Тема была поднята психологом Элейн Эйрон в 1996 году. Заметив за собой эти особенности, она решила проверить гипотезу и дала объявление в институте, в котором работала, отбирая добровольцев для анкетирования и исследования данного феномена. С тех пор явление было зафиксировано и отслеживается, Элейн написала несколько книг, ее главная работа переведена на 14 языков, тему подхватили люди по всему миру, которые нашли в этом явлении ответы на многие свои вопросы. Было проведено множество исследований, и они продолжаются.
Первым же делом я скачала главную книгу Элейн Эйрон «Сверхчувствительная натура». Помимо самих исследований и выводов, психолог приводит примеры из жизни своих пациентов и добровольцев, которые вместе с ней изучали феномен генетической сверхчувствительности — повышенной чувствительности ко всей сенсорной информации. И каково же было мое удивление, когда самый первый пример в самой первой книге по этой теме практически полностью описывал то, что произошло у меня с мужем. То, что я безрезультатно пыталась понять целых пять лет.
Девушка, американка, сильно влюбилась в парня, завязались отношения, они поехали к нему на родину в Японию. Новые впечатления и эмоции настолько захлестнули, что она вдруг перестала спать. Отсутствие сна сделало ее тревожной и напуганной. Ну, и дальше хорошо мне известный сценарий. Она получила то самое overstimulion от многочисленных сенсорных сигналов незнакомой страны и сильных чувств. Но, не понимая причин происходящего, она не могла вовремя это остановить, и ситуация только усугублялась. Я практически читала свою историю — с той лишь разницей, что парень той девушки не выдержал этих странностей и быстро сбежал. А мой муж прошел со мной через все это.
Ответ
В принципе, у меня была догадка, близкая к правде, которую я описывала постфактум в материале «Когда в твою жизнь приходит неожиданная фигня»:
«Столь сильные чувства к Мише дали мне мощный гормональный вброс, я потеряла равновесие, не только эмоционально-ментальное, а какое-то эндокринное. Испугалась первых проявлений и потом уже на силе этого страха меня стало затягивать еще сильнее».
Но то было лишь предположение с миллионом последующих вопросов: какой именно дисбаланс, что за гормоны. Все это не давало исчерпывающего понимания. Да и не могло дать, так как было хоть и близким к правде, но ответом не являлось. Сейчас же все встало на свои места.
От рождения я обладаю сверхчувствительной нервной системой. Читая книгу Элейн, я как будто путешествовала по своей жизни от раннего детства до настоящего момента — так много совпадений своих реакций и особенностей я находила в озвученных примерах.
Небольшой круг друзей (невозможность поддерживать большое количество близких контактов из-за глубины взаимодействия с каждым человеком), неприятие громкой музыки в ресторане (как вообще можно есть в таких условиях?), любовь к одиночеству и зачастую стремление к изоляции, со стороны странная и порой необъяснимая чувствительность к атмосфере места (считывание деталей идет как на сознательном, так и на подсознательном уровне, иногда на поверхности сознания есть только ответ, но нет понимания причин), повышенная интуиция, которая тоже объясняется обработкой большого количества, порой не до конца осознаваемых вводных. Даже тот маленький факт, что я не слушаю музыку — частое явление среди сверхчувствительных людей. Как я сейчас это понимаю, зная контекст, — для меня это быстрый путь к перестимуляции. И много других подобных нюансов.
Но не спешите меня жалеть или подбадривать, как это делали все врачи, не понимая суть вопроса. В этом столько плюсов, что будь у меня возможность выбирать — я бы опять предпочла эту «тонкую кожу» и ее колоссальный потенциал по глубине обработки сигналов из внешнего и внутреннего мира. Да, есть очевидные неудобства, но вся моя текущая жизнь построена именно благодаря этой сверхчувствительности к окружающему пространству и способности считывать с него большое количество слабо уловимых деталей.
Именно эта сверхчувствительность — основа моего творчества, например. Она дает мне возможность работать с огромным полем мелких деталей, и именно благодаря ей я иногда получаю комментарии в духе «вы озвучили то, что крутилось у меня внутри, но я не могла это сформулировать». Я даже нашла ответ на вопрос, почему я не могу писать художественную прозу, почему мои жанры — только нон-фикшн, автобиография или описание жизни человека, которого я наблюдаю, но не выдуманные миры? Оказалось очень просто. Я не работаю с воображением. Такого богатства у меня нет.
Я имею дело с большим количеством вводных, которые подмечаю как в себе, так и в других, и моя творческая работа направлена на то, чтобы собрать из них целостную картину – ответ на ту или иную задачу.
Здесь же кроется объяснение острой интуиции. В этом нет мистики – только результат сознательной и подсознательной обработки деталей ситуации, часть из которых я не осознаю до конца. Подсознание обрабатывает все данные и выдает интуитивные подсказки. И таких данных у сверхчувствительных людей, как правило, заметно больше как раз за счет особенностей работы нервной системы.
Но у этого процесса, да, есть и обратная сторона.
Причина моей бессонницы в начале отношений с мужем была в следующем.
Я, действительно, очень сильно влюбилась.
Накал страстей с обеих сторон был максимальный. Со мной произошло то самое overstimulation. И пик этой нервной стимуляции приходился на моменты, когда мы были рядом (невозможность уснуть вместе). Сознательно и бессознательно я обрабатывала входящие сигналы — запахов, прикосновений, слов, визуальной картинки, мыслей о совместном будущем, закипающих во мне эмоций и гормонов. Самое удивительное, что мне все это очень и очень нравилось. То есть фактически моя система перегревалась от большого количества положительных моментов, как можно получить головокружение и даже потерять сознание от избытка кислорода.
Знай бы я, что со мной происходит
Знай бы я что со мной происходит, я бы смогла себе помочь на ранней стадии. Во-первых, простое понимание, что нет ничего страшного, что это моя сверхчувствительность, уже бы сняло часть накала. Как существует страх страха. Когда человек боится своего страха, умножая его. У меня был накал от накала. Я перегревалась от того, что перегреваюсь. И вот это умножение реакции можно было остановить простым пониманием, что именно происходит (как я сейчас и делаю при новых пиковых ситуациях).
Во-вторых, я бы временно убрала острую стимуляцию (уехала бы куда-то на какое-то время) или больше дозировала наше общение на первой стадии. Зависит от ситуации, но, понимая, что со мной происходит, я бы приучала свою нервную систему к новым событиям поэтапно.
Сделай я это в начале, в первые месяцы, я бы остановила всю махину проблем (привет квалифицированным психологам, которых я посещала в первые месяцы!). Но так как я не знала, что со мной, а специалисты, к которым я обращалась, были совершенно некомпетентны в этом вопросе и простой перегрев нервной системы «лечили» разговорами о моем детстве, моя проблема усугубилась.
Я начала бояться того, что со мной происходит. Бояться того, что есть скрытые причины. Бояться этих странных проявлений на старте новых, важных для меня, романтических отношений. И этот страх породил уже настоящую бессонницу. То есть из острой фазы проблема перешла в хроническую и усугублялась целых полтора года, что уже оставит следы в моем организме, с которыми я буду иметь дело и через несколько лет после окончания проблемы.
В принципе, самый первый психолог предлагала мне курс транквилизаторов с последующем переходом на антидепрессанты. Если бы я взялась за это серьезно, скорее всего мне бы это помогло. Но есть несколько важных моментов. Во-первых, все это предлагалось из неверной причины. Под соусом «ваше детство травмированное, поэтому принимайте». Это не так. Я это чувствовала и протестовала. И действительно, причина была не в детстве.
Моя сверхчувствительность — генетическая история. Это изначальная особенность работы нервной системы, а не отношений с отчимом. Я не могла принимать серьезные препараты, не веря специалисту (и я в итоге была права – специалист ошибался насчет причины). Да и как пить антидепрессанты, если у тебя нет депрессии, тоже не очень понятно.
Во-вторых, если бы я даже начала их принимать, в лучшем случае они бы сняли симптом, но корень бы оставался внутри — я бы не понимала, что воистину со мной происходит, а значит могла бы накрутить себя по новой, на очередном витке естественной для меня более глубокой обработки сенсорных сигналов.
Это была не психосоматика
Итак, это была не психосоматика. И уж тем более не «знак», не что-то там про ауру или квантовый скачок, которым меня тоже пытались накормить.
Не было такого, чтобы мне, например, не нравился Миша, но я боялась это признать. Или так переживала, что он не позовет меня замуж, что аж уснуть с ним не могла. Ну и точно не коронное «он тебе не подходит, что не видно», которым пыталась меня «вылечить» еще одна психолог.
Не было никакого скрытого психического конфликта, который я бы пыталась от себя спрятать с помощью телесного симптома. Это крайне важный вывод для меня по двум причинам.
Я привыкла глубоко копать сама с собой и видела, в чем мы с мужем разные и где могут быть нюансы, но сразу себе в них признавалась. Более того, это же видел и Миша: мы обсуждали это вслух. Прям садились и говорили: «Слушай, мы разные. Вот тут и вот тут. Но давай попробуем».
Никаких подводных камней, во всяком случае, огромных потаенных булыжников не было. И по большому счету, я знала это в самом начале, но так как бессонница не проходила, я продолжала искать скрытый мотив. А его не было. И я не устану это повторять, потому что чутье меня здесь не подвело. Это раз.
Во-вторых, в нашем обществе сегодня принято все необъяснимые вещи спихивать на психосоматику. Мол, если тебя «заглючило» неопознанными симптомами, обязательно есть скрытый мотив. А как выяснилось — не обязательно. Причина может быть биологической, а не обязательно скрытой психической. Проблема в том, что не только мы, обычные люди, так считаем. Так считают и профессиональные психологи, а я обратилась к восьми (восьми, блин!) рекомендованным специалистам за годы решения своей задачи. И все они безрезультатно искали у меня причину психосоматики, которой не было. Они не только не смогли мне помочь, но и, не осознавая того, увеличивали яму, в которой я находилась. Ведь тот факт, что хороший специалист не может тебе помочь, достаточно пугает, а это, в свою очередь, только умножает силу твоей нервной реакции на раздражители. Комок увеличивался, а не развязывался.
Склонность к перестимулированию нервной системы за счет врожденной более глубокой обработки сенсорных сигналов не является скрытым мотивом. Это биологическая особенность организма и его реакций. И подход к ней требуется совсем иной.
Продолжение: Сказ о том, как я лечила шею, а вылечила душу
UPDATE из 2024: это конечно же была психосоматика, просто не так как я понимала себе это явление изначально. И сама сверхчувствительность тоже была следствием, а не причиной и ответом, но тем не менее локальное открытие описанное в этом материале очень помогло мне продвинуться вперед и выйти из локального тупика этого вопроса. Сегодня я уже не обладаю большинством симптомов сверхчувствительного человека и точно знаю, что это можно излечить. При этом тем не менее остаюсь чувствительным человеком. Просто без обостренных реакций на стимуляторы, такие как кофеин, свет, музыка и другие.
♥
Олеся Власова
Да ведь это же и про меня тоже! Спасибо вам большое за этот пост. Я однажды интуитивно пришла к пониманию такой своей особенности и через окружающих не раз мне транслировалось о моей «гиперчувствительности». Все, что вы описали про чувствительных людей — как о себе прочла. Как здорово узнать, что ты не один такой и что с тобой все в порядке )) Однажды озвучила психологу и невропатологу, что слышу свою нервную систему (я ее действительно слышу как гул и скрежет внутри в периоды, когда она возбуждена) и была неправильно понята. Смотрела как на НЛО )) Как хорошо, что есть об этом книга. Найду и прочитаю. Благодарю еще раз!
Всегда ваша 🙂
Ааа, писала-писала, оказалось, что в фейсбучном поле, и все стерлось! В общем, я тоже из них, всем привет! Спасибо за книгу, с удовольствием посмотрю. Раньше читала у девушки из ЖЖ рекомендацию какого-то немецкого автора на немецком, в названии фигурировали highly sensitive people, только на немецком, на котором я не читаю, а может это она же уже переведенная? Отличная статья в помощь всем 20%!❤️ ❤️ ❤️
Оксана, в МИФЕ вышла книга Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам
Автор:Тед Зефф. Может она? Об это начинают говорить и в том числе переводить на русский.
Олеся, спасибо, что поделились! Кажется, я что-то начинаю понимать про себя больше, вы как будто описали меня, как воспринимаете мир и про музыку прям в точку, не могу слушать громко. Когда-то я натыкалась на материал про высокочувствительных людей, но тогда не придала особого значения этому. Теперь хочется изучить эту тему подробнее.
Очень жду продолжения статьи.
Рада, что когда-то подписалась на вас. Спасибо еще раз!
Еще читала похожее описание про сверхчувствительных людей в системно-векторной психологии Ю. Бурлана, так проявляется зрительный вектор.
Анна, всегда ваша 🙂
Олеся, СПАСИБО ОГРОМНОЕ! Материал просто терапевтический! Мне стало легче дышать).
Ура!
Олеся, спасибо Вам за этот пост.
Всегда ваша)
Мне сразу вспомнился термин «Ребенок с повышенными потребностями» — супруги Уильям и Марта Сирс в своей известной книге так называли особенных детей, которые постоянно требуют внимания к себе, и в отличие от других детей отказываются спать в отдельных кроватках, сидеть в колясках, много раз просыпаются за ночь, они очень эмоциональны и сильно возбудимы. Их сложно успокоить, они плачут яростнее других детей, громче смеются и радуются. Это потом уже с возрастом они начинают контролировать свои эмоции и внешне уже не отличаются от остальных. Таких детей в как раз примерно 20%. У меня первая дочь именно такая. Наверное вы в детстве были таким ребенком))
Нет, я не была таким ребенком. Сверхчувствительность — это большой набор вводных, который может проявляться по-разному от человека к человеку.
Вот Вы про психологов отметили: «ха-ха», а про гомеопатов и остеопатов написали так, словно это не шарлатанство, а что-то нормальное. Такое мракобесие как можно чаще нужно обозначать, как, собственно, мракобесие))) А вот психологи бывают и нормальными, но только в направлении КБТ, а так, да…там своего хватает. Но с гомеопатами и остеопатами, все же, ни в какое сравнение!:D Этих вообще в один ряд с экстрасенсами и прочей шизой))
Могу понять негодование, потому что меня саму врачи традиционной медицины направляли ко всем этим, с позволения, «специалистам», но я как-то сразу поняла, что это НЕ ТО, правда, к психологу, все же, пошла, но у меня и проблема была очень жесткая, страх на многое провоцирует. И что бы вы думали? Оказалось, что существует такая инфекция, которая вызывает мои симптомы, причем все-все, по пунктам, какими бы странными они не казались! А мне твердили, что психосоматика… ага, как же. С постоянно повышенной температурой и реальными (!) воспалениями.
К сожалению, проблема все еще в процессе разбора, но хочется просто кричать всем, кого посылают к таким деятелям и говорят о психосоматике: люди, у РЕАЛЬНОЙ, ФИЗИЧЕСКОЙ проблемы всегда, ВСЕГДА. ВСЕГДА!!! Есть реальная физическая причина!!!
У меня еще и те, кого я считала друзьями, сильно разбираться не стали, обозначили: «больная на голову» — и отвернулись в критический момент.
Но, что ж, зато круг общения отфильтровался от тех, на кого все равно полагаться не было смысла)) Остается доразбираться в проблеме, постараться решить и начинать жизнь с чистого листа:)
Ирина, увы, вы меня не так поняли. Я написала «ха-ха» в сторону психологов не потому, что считаю их шарлатанами или что-то в таком духе. Нет, конечно. Мое «ха-ха» относилось к вопросу шеи. А пыталась лечить шею у психолога — вот это и есть ха-ха. Смешно и грустно. Но два года битвы и ты готов на все.
Что до остеопатов и даже гомеопатов — я не имею претензий к этим специалистам, кроме одной — ограниченности кругозора. Закостенелое «я все знаю», которое мешает работать не только им, но и вообще всем специалистам во всех сферах. Пойми остеопаты, что они не могут решить всех вопросов с телом, а психологи — что им не подвластны все психические проявления, что еще много переменных остается неизвестными и продолжай свой поиск — цены бы им не было.
Сами же остеопаты — хорошие помощники для конкретных физических проблем. У меня был период, когда раз в год сильно защемляло шею — хороший остеопат восстанавливает это за 1-2 приема. Массажист и мануальщик — за 3 недели, примерно за столько она и сама возвращается на место. Психологи — тоже необходимые помощники во внутренних раскопках, особенно для тех, кто не умеет проводить операции на самом себе и бесстрашно копать глубоко — а таких людей абсолютное большинство. Другой вопрос, что психологией все не заканчивается. Она не дает ответы на все вопросы. Она не всесильна. И хороший специалист должен отдавать себе в этом отчет и говорить своему пациенту «я не знаю, вам не ко мне», когда его терапия не помогает. Вот и все. Но, лично я, это мое субъективное мнение, ничего не имею против ни психологов, ни остеопатов, ни гомеопатов, и буду обращаться к ним, если ситуация будет действительно касаться их поля деятельности. В традиционной медицине — тоже много пробелов. Та же проблема «все знаю» и та же фрагментальность подхода.
«Оказалось, что существует такая инфекция, которая вызывает мои симптомы, причем все-все, по пунктам, какими бы странными они не казались! А мне твердили, что психосоматика… ага, как же. С постоянно повышенной температурой и реальными (!) воспалениями.» — Не подскажите, что за инфекция?
Ваша инфекция скорее всего называется герпесвирусная.При постоянном персистировании вируса идет возбуждение ганглиев мозга с такими симптомами
Олеся, классно! поздравляю с очередным открытием! Это бомба и пожалуй на мой взгляд одна из самых глубоких ваших исследовательских работ! Мне отзывается..симптомы похожи.. жду продолжения.
Пойду искать книгу/инфу по теме… Или может вы подскажете что почитать по этой теме про чувствительность? ( свой симптом я называю так — что я слишком много вижу из того что не видят другие и т.д. )
Татьяна, спасибо. Начните с книги «Сверхчувствительная натура».
Я всегда замечала, что не могу спать особенно в те дни, когда было много событий….мозг всю ночь их обрабатывает и сдается только под утро. У меня сейчас до сих пор глаза расширены от прочтения статьи) Это просто офигительная информация, которая очень многое объясняет… и меня даже от этого нового знания как-то отпустило. Вот уж действительно огромное спасибо!!
Ирина, я рада!
Это ответы на многие мои вопросы, сразу стало легче и понятнее. Благодарю за прекрасный и такой полезный материал!
Спасибо Олеся! И за то, что акцентируете внимание, что в этой особенности есть положительные стороны
Даже я, человек бесчувственный, с нетерпением жду продолжения!
Спасибо! После прочтения вашей истории захотелось побольше узнать о техниках, которыми Вы пользуетесь в повседневной жизни, чтобы снизить накал от сверхвозбуждения.
Готовлю следующий материал, но основа будет позже — я на этапе тестирования, так сказать.
Олеся, огромное спасибо за эту статью!То ,о чем я смутно догадывалась вы так точно описали.Обязательно найду эту книгу.А то скупаю каждый раз очередную психо литературу в поисках ответов.Это похоже на чудо,но теперь ясно,что когда то моя интуиция не зря зацепилась за ваши статьи )
Всегда ваша)
Олеся спасибо за статью, с нетерпением жду продолжения!
Олеся, спасибо огромное за эту статью! Я тоже такая же! Отдельное спасибо за книгу))) про музыку, рестораны и общение с ограниченным количеством людей это вообще как под копирку!
Всегда ваша)
Хе-хе, такой же поисковый запрос несколько месяцев назад и точь в точь описание меня на сайте psychologies. И дальше тот же автор в цитатах, но книгу ещё не прочла.
Поэтому нравится читать вас — большинство людей (по крайней мере из моего окружения) не копают так глубоко как вы. И вместо живого глубокого общения с людьми, разбираюсь сама «интуитивно» в себе, мире с помощью ваших текстов, в том числе.
Это ведь не правда, что сверхчувствительному человеку нужен другой сверхчувствительный человек рядом, чтобы они могли понять друг друга на этом тонкой уровне?
Хорошо, если вы напишите об этом в своих будущих текстах. Рада, что вы взялись за эту тему, рада, что на этом пути я не одна — буду с нетерпением читать ваши новые статьи по этой теме. Спасибо.
«Это ведь не правда, что сверхчувствительному человеку нужен другой сверхчувствительный человек рядом, чтобы они могли понять друг друга на этом тонкой уровне?»
Лия, на мой взгляд, несверхчувствительный партнер — идеальная пара для сверхчувствительного. Два тонкокожих вместе — это очень тяжело, когда разные — могут уравновешивать друг друга.
Сомневаюсь. Твердолобый и толстокожий должен иметь очень высокий интеллект, что бы понять гиперчувствительность. А такие качества редко совместимы ))) Давно живу, знаю ))) Как правило — шарахаются как от прокаженного, или наоборот — начинают ноги вытирать. Думаю, если рядом с вами понимающий человек — он одной крови с вами.
Чтобы понять сверхчувствительность нужна нравственность, этика и банальный такт, которого просто ноль в нашем обществе.
Знала, что отношусь к таким людям, но про статистику прочитала впервые. Такая же у меня мама. Мы уже как-то научились, что, например, нельзя поздно смотреть фильмы и не нужно встречаться с людьми на ночь глядя. Ухажеры вечно недовольны тем, что не даю им слушать музыку дольше получаса в машине. Папа, например, другой — он под телик засыпает, мы — перевозбуждаемся. Иногда мне кажется, что я похожа на старушку в своём молодом возрасте — как объяснить людям, почему клуб — это жесть, после которой три дня в себя приходишь. Почему лишний раз не сядешь на общественный транспорт (я перевозбуждаюсь даже от взглядов людей и быстро устаю в метро). Зато да, интуиция бывает прорывная. Так и живём)
Лейсан, да, интенсивная стимуляция на ночь — это прям лишнее. А еще реакция на яркий свет, не написала об этом, но тоже в общую копилку.
Олеся, большое спасибо! Статья потрясающая! Жду продолжения 🙂
И за рекомендацию книги спасибо, заинтересовало.
Олеся здравствуйте. Интересно какие практические выводы сделали для себя? Я тоже счл, и беременность и роды спровоцировали бессонницу и др.психосоматику. Чувствую ограничение от этой особенности счл, хочу 2го ребенка , но боюсь ,что опять улечу в сверхчувс-ть. С бессонницей пока гв, так и не справилась, но уже спокойнее принимаю. Как быть когда реально и события + изменение гормонального фона? Есть рекомендации?
Эля, я буду делиться выводами в следующих материалах.
Психологи ещё говорят о «невзрослости» личности и неумении выставлять границы. Типа, это «слияние» и поиск «взрослого».
Олеся, просто очень и очень за вас рада! Что нашли что искали и открыли для себя и для нас новые пласты мироустройства) Очень жду продолжения про шею.
Как хочется пожелать всем людям, чтобы в такой момент с ними рядом был Профессионал. У меня другая проблема, но к адекватному лечению шла годами, а к здоровью ещё иду.
Привет! Во-первых, спасибо, что написали это, думаю, это важно для многих людей.
Во-вторых, вам попались какие-то странные спецы, особенно меня удивила инфа про гомеопата с Бали, который не смог поставить нормально диагноз и помочь.
Даже по 3м базовым отправным точкам вашей истории: нарушение сна, боли в шее, выраженный ПМС, — люди, знакомые с восточной медициной, выявят расстройство доши Ватта (Ветер).
Если проявилось с такой силой, значит вероятно конституция (генотип, метаболический тип) Ветер.
Высокая чувствительность — это не баг, это фича 🙂 это базовый аспект Ветра в норме. Проявляется во всем — еда, яркий свет, активные запахи, звуки, много людей. Тонкое телосложение, высокая гибкость тела, легкий подвижный ум. Хорошо развита интуиция — это большое преимущество. Люди ветра активные, творческие, быстрые на подъем, много идей, много желаний.
Раздражение — базовая патология. НС перевозбуждается и плохо тормозит, тут прям куча возможных спецеффектов: от болей на голодный желудок до сложных неврологических штук. Раздраженные слизистые желудка, может быть реакция на 80-90% еды. Нарушение оттока желчи, нарушение перистальтика кишечника, синдром раздраженного кишечника. Синдром хронической усталости. Как правило есть дефициты питательных веществ (железо, В12, белок и пр.) Проблемы с суставами. Потеря веса, дефицит веса. Перепады настроения.
Помогает
— принять себя таким (что-то вроде хрупкой вазы династии Тан)
— есть еду и вести образ жизни сообразно конституции Ветра: вовремя есть, вовремя отдыхать, есть питательную еду и пр. — тут много чего
— работать с умом (тут дофига практик от медитации до психолога — кому что больше помогает), больше всего заботиться об эмоциональной стабильности — с нее-то все у Ветра и начинается
— работать с телом йогой или пилатесом.
Вы почитайте побольше про Ватта-тип и как с ним жить, словите кучу инсайтов 🙂
Ирина, аюверда — эта тема, которой я сейчас как раз занимаюсь, но до моих выводов здесь выводов и уверенных заявлений пройдет еще много времени. Пока это лишь гипотеза, которая должна еще себя проявить.
Вот вы удивляетесь «вам попались какие-то странные спецы», но если бы я прочла просто ваш комментарий без качественной базы по аюрведе, которой я занимаюсь уже более 3-х месяцев , я бы прошла мимо. Например, «Проблемы с суставами. Потеря веса, дефицит веса» — Проблем с суставами нет, вес я всегда набираю и никогда не наоборот. И так далее. Более того, я бы пошла в сеть прочесть про Вату и на первой же характеристике про слишком высокий или слишком низкий вес, а также про худое строение — закрыла бы эту тему. Так как я никогда не была прозрачной, у меня достаточно основательная конституция с легким набором веса. Вот здесь бы я и поставила точку.
При всем уважении к вашим советам и поднятой теме, вы допускаете ту же ошибку, как и все специалисты, с которыми я общалась и против чего я сегодня выступаю. Вы вещаете с позиции «я все знаю», даже на секунду не допуская мысль, что возможно вы знаете не все. Не задаете дополнительные вопросы мне и не обращаете внимание, что я нигде советов «что делать» в этом тексте не спрашиваю.
Описанным тут выводам более полугода, в личных исследованиях я ушла уже намного дальше, просто никогда не пишу с колес и считаю, что вывод должен настояться. Но по обрывочным описаниям событий пятилетней давности вы прописываете мне магний…
При этом многое из того, что вы описываете верное — многое, но не все и вот именно это «не все» может увести несведующего человека не туда и у него сложиться впечатление, что Аюрведа это очередной набор плацебо, а не сложные настройки для разных ситуаций. Хотя это тоже еще нужно проверить на деле.
P.S. Моя доминирующая конституция — не Вата. Поэтому все несколько сложнее, чем вы описали.
в догонку:
Магний — самый быстро работающий для людей Ветра минерал, он круто стабилизирует нервную систему: налаживает сон, уменьшает остроту эмоциональных пиков, уменьшает судороги и синдром усталых ног. В обычных магазинах в России продается минеральная вода Донат, магний оттуда усваивается отлично. Если вы не в России, добавки с магнием вам в помощь, но скорее всего нужно уменьшать дозировку относительно рекомендуемой производителем (см пункт про сверхчувствительность)
О, Ирочка, спасибо!
Однажды тоже пыталась объяснить врачу, какой конкретно орган у меня внутри болит. Смотрела на меня с недоумением, и на вопрос: да откуда ты знаешь, что именно это? — Я так чуствую, реакция была, как на полоумную.
А ещё не могу находится в обществе некоторых людей, от которых «фонит». Сама это объяснить никак не могу. Когда рассказывала подругам, что от человека исходит запах несчастья, меня спрашивали, как это пахнет)))
Алена, благодарю за такой глубокий, личный материал, за ваш поиск и смелость об этом говорить. Я тоже очень чувствительна к Миру, Людям и их проявлениям, на многие события взглянула под другим углом. У меня были расстройства сна, расшатался «гормональный фон» когда болела маленькая дочка. На фоне страхов и переживаний «углубилась» в процесс, и восстановления затянулось. Вообще, рождение детей прошло истощающие для меня и моего тела. Разница у них небольшая, а со степенью моего погружения — это требовало большого ресурса. С годами, конечно, интуитивно научилась оберегать и восстанавливать себя. Есть у сверхчувствительности и приятная сторона — сильно развитая эмпатичность. Тут еще ищу баланс между «Могу давать не разрушаясь», пока для меня это затратный процесс. Всех благ Вам!
Олеся, несколько лет Ваши тексты помогают мне двигаться вперёд, и я очень благодарна Вам, что делитесь своими дарами — удивительными умениями чувствовать, мыслить и передавать словами неуловимое!
Эту статью я выделю особо, она помогла мне объединить прежние отрывки в более-менее единое направление, которое буду развивать, и оно обещает быть очень приятным, потому как уже внутреннее самоощущение движется от дефектного, из-за поставленного диагноза психического расстройства к более позитивному. Куда как лучше сопровождающую всю жизнь свою особенность вернуть к разряду характеристики личности от уязвимости к патологии психики, а случившуюся яму — считать перегревом вместо обострения неполноценности. Оказывается, есть разница, как называть произошедшее, хоть ничего вроде и не меняется, основной курс остается прежним — развивать умение регулировать эмоциональное равновесие и самообладание, корректировка в деталях имеет значение!
Низкий Вам поклон и моё неизменное восхищение тем, как Вы проходите свой путь!
Мой любимый стих:
Есть люди с особо чувствительной кожей –
их лучше не трогать. Они не похожи
на всех остальных. Они носят перчатки,
скрывая на коже следы-отпечатки
лилового цвета от чьих-нибудь пальцев,
бесцеремонных в иной ситуации.
Они опасаются солнца в зените.
Обычно, надев толстый вязаный свитер,
выходят из дома по лунной дорожке
пройтись; и не любят, когда понарошку,
когда просто так, не всерьез, не надолго.
Болезненно чувствуют взгляды-иголки
и крошево слов. Они прячут обиду
в глубины глубин, но по внешнему виду
спокойны они, как застывшая глина,
лишь губы поджаты и паузы длинны.
Они уязвимы, они интересны;
и будьте чутки и внимательны, если
вы их приручили: они не похожи
на всех остальных – они чувствуют кожей.
М. Павич, перевод В.Шукшина
Олеся, спасибо за столь глубокий анализ, понимаю, что все про меня, столько лет не могла свою занозу нащупать. Кажется, наметились ее очертания, хоть и не уверена… Жду продолжения с огромным нетерпением!!!
Благодарю вас Олеся за то что вы осветили эту тему.. наконец-то я понимаю что со мной было.. у меня было точно так же с молодым человеком и это чуть не свело меня с ума..потому-то я не понимала что со мной происходит и почему.. и теперь я читаю это у вас .. очень неожиданно потомучто об этом редко пишут.. ещё раз Благодарю ❤️
Спасибо! Все это было со мной. Оказывается я нормальная и даже супер