Сказ о том, как я лечила шею, а вылечила душу

Проблемы с шеей и верхней частью спины начались практически сразу после окончания бессонницы и пробыли со мной еще около двух лет. Беспокоил грудной отдел и настойчиво ныла шея, чего со мной раньше никогда не было. Как я только их ни лечила, не буду повторяться. Скажу лишь о том, что в итоге помогло.

Шокирующее осознание, что дело не в шее.

[Начало материала в первой части: Необъяснимая психосоматика, или Разгадка длиною в 5 лет]

После нескольких лет регулярных посещений остеопатов, после йоги критического выравнивания, после месяца домашних упражнений для расслабления шеи, после неоднократных курсов массажа, после мячиков с шипами, после ковриков с иголками, после МРТ, после классических врачей из классических клиник… после того как все это не помогло на сколь-либо длительный срок, меня осенило.

Моя нервная система не вошла в равновесие после полутора лет бессонницы, хоть я и начала хорошо спать.

Она осталась, скажем так, в более активном состоянии. Проблема была не в шее, а в том, что у меня чрезмерно обострены ощущения. Это понимание пришло ко мне за несколько месяцев до того, как я узнала о своей сверхчувствительности, и было чистой воды озарением.

Ускорение и замедление

Тогда я исследовала систему питания от врача, кандидата медицинских наук Андрея Беловешкина. Помимо прочего, автор говорил о системах ускорения и замедления в нашем организме и о том, что при чрезмерном ускорении могут наблюдаться такие симптомы, как неопознанные болевые ощущения (не подтверждающиеся анализами) и, например, непереносимость кофе как знаменитого стимулятора, которая у меня стала ярко выраженной. В тот момент ко мне впервые постучалась спасительная мысль, что дело-то совсем не в шее. И я решила проверить гипотезу.

Моя логика

Я намеренно хочу отразить в этом материале ход своих мыслей и выводов, а не подвести какую-то научную базу с корректными определениями. Я не ученый, не врач и не психолог. Я не претендую на верность понятий и терминов. Наоборот, я — человек, который столкнулся с тем, что ни врачи, ни психологи не могут ему помочь. Мне приходилось продираться самой и оперировать тем пониманием, на которое я была способна.

Итак…

Я недооценила последствия бессонницы, которую мне довелось пережить. Недооценила то, что она мне повредила. Была уверена, что наличие глубокого сна — это решение. Раз я сплю, значит и дело с концом. Так оно и было бы, если бы перебои со сном продлились пару недель или, в крайнем случае, месяцев. Но полтора года — слишком большой срок. Я начала подозревать, что у меня сбились какие-то базовые настройки и никак не могли вернуться назад, ведь я продолжала давать нагрузки своему телу и психике без учета этого факта.

Уже после того, как я полностью восстановлю шею, я вычитаю в одной из последних книг Андрея Курпатова что-то похожее. Мол, если человек с мигрирующими и неопознанными болями додумается дойти до психиатра, тот даст ему антидепрессанты. Боли пройдут практически сразу, но полное восстановление нервной системы потребует длительного срока.

Получалось, что если у человека есть болевые ощущения, которые не диагностируются врачами, то существует вероятность, что причина в перевозбужденной нервной системе. И лечение требуется не в том месте, где болит…

Что я сделала?*

*Прошу учесть, что я не предлагаю вам меры по лечению шеи, а показываю свои шаги при моей специфической ситуации. Пожалуйста, ознакомьтесь с полным кейсом. Возможно, ваше решение — в ровно противоположных методах

В первую очередь — выдохнула. Понимание, что дело не в шее, было лишь гипотезой, но мне сразу стало ощутимо легче. Далее я начала предпринимать конкретные меры.

1) Полностью отказалась от всех массажей и остеопатов. Дело же не в шее!

Как я пойму позже, узнав истинную причину происходящего, подобную стимуляцию мне с самого начала надо было уменьшать, а не умножать. Я находилась в ситуации острой перестимуляции, и это надо было сократить, а не «активизировать» себя еще больше.

2) Перестала делать какие-либо самостоятельные упражнения для расслабления шеи по тем же причинам.

3) Полностью прекратила все занятия спортом для возможности дать телу и нервной системе полный покой и позволить прийти в равновесие самостоятельно.

Впоследствии мой йога-инструктор (с которой я буду заниматься, уже несколько восстановив свое состояние), подтвердит этот ход мыслей, объяснив принцип восстановления равновесия нервной системы, но это будет позже. Пока я двигаюсь совершенно вслепую.

4) Перешла на двухразовое питание — утром и днем (без перекусов), которое, по словам автора системы, как раз работало на замедление активности большинства процессов в организме. Такой подход снижал стимуляцию в том числе нервной системы.

Забегая вперед, скажу, что, несмотря на то, что я считаю этот подход в питании очень достойным, сейчас я его не придерживаюсь, так как мои вопросы и поиски повели меня дальше. Но тогда я пробыла на этом режиме питания около четырех месяцев.

Через месяц подобных мер шея полностью перестала меня беспокоить, через два — я начала возвращать спорт и различные практики по аппетиту, правда, мое отношение к активности изменилось с тех пор навсегда. Я увижу предельно ясно, что без учета вводных она может мешать решению твоей задачи. Спортивная нагрузка не является ключом в 100 процентах случаев. Именно бесконечная стимуляция — упражнения, массажи, спорт, даже ходьба (в моем случае — в гору и по жаре) не давали перевозбужденной нервной системе прийти в равновесие. Тогда же я задумаюсь о возможностях питания как регулятора состояния.

Кусочек пазла – не весь пазл

Решение с шеей было важным элементом общей мозаики, но все еще не полным ответом. Бессонница вывела из равновесия нервную систему. Но что запустило бессонницу — оставалось вопросом.

Правда, разгадка уже дышала мне в спину. Где-то через 2 месяца меня занесет к гомеопату, затем — подсказка от мира, дверь и новый мир. Я найду исходную точку всей ситуации, размотаю клубок до основания — генетическая сверхчувствительность. Из-за нее со мной случилась столь странная бессонница, а уже длительная бессонница в свою очередь прилично качнула внутренние настройки моей вегетативной нервной системы. Вместо и так высокой чувствительности, с которой я, тем не менее, всегда нормально уживалась, я получила обостренную чувствительность, которая начала снижать качество моей жизни.

Я нашла разгадку, но она привела меня к самому подножью большой персональной задачи — восстановление и удержание баланса при максимальных скоростях движения вперед. С тех пор я начну полноценное восхождение на вершину своего равновесия. На этом пути будет еще больше вопросов, чем раньше, но теперь я буду точно знать, откуда я вышла и куда хочу прийти. У меня наконец-то появится возможность двигаться с открытыми глазами.

Что такое сверхчувствительность?

Еще раз: это более интенсивная, чем у других людей, обработка сенсорных сигналов. Из плюсов — способность более глубоко смотреть в суть вещь и подмечать большее количество слаборазличимых деталей, обостренная интуиция, зачастую выраженные творческие способности. Из минусов — быстрое перестимулирование, более интенсивная реакция на звуки, свет, запахи, общую атмосферу места и другие возбудители, в том числе информацию. Подробно об этом явлении я писала в первой части.

При этом важно отметить, сама по себе повышенная реакция на свет или звук не является показателем сверхчувствительности, так же как и ее отсутствие. Сверхчувствительность характеризуется целым комплексом состояний и реакций в той или иной комплектации и у разных людей может выражаться по-разному.

Маленький личный пример

Мы живем на Бали уже год, за это время по разным причинам мы сменили три дома. Каждый раз при смене дома я получаю куда более интенсивную реакцию на переезд, чем, например, мой муж. При этом в первых двух домах я еще не знала о своей сверхчувствительности, а начиная с середины проживания в третьем доме уже была в курсе, что со мной происходит. Поэтому, когда пришло время сменить и тот дом, я сразу для себя решила, что больше ничего не возьму без тестового периода. Никакого «мне нравится» не достаточно. Нужно смотреть на свои непосредственные реакции.

Три ночи пробные, затем два месяца тестовые, затем длительный срок — только так. Владелец дома, конечно, посмотрел на меня косо, но согласился. Мы приступили к тестированию.

Несмотря на то, что дом был мне очень мил, повышенной реакции на любой шорох избежать не удалось. Отмечу, что подобных реакций в среде, где я родилась, — в России, у меня нет. Если квартира в целом адекватная, то вопросов не возникает с первого дня. На Бали же есть перенасыщенность тропическими звуками, крупные насекомые, которые лезут в дом, плюс понимание, что залезть может и что-то побольше, жара, повышенная влажность и прочие совершенно чуждые для моих базовых привычек особенности.

Дом стоит обособленно, в рисовых полях (красиво, конечно, но с соответствующими для тропической природы последствиями), у него странная звукопроводимость, которая создает дополнительное эхо, плюс одиночные ночевки в этом царстве ощущений, когда муж был в отъезде.

Все это дало мне очень чуткий, неестественный сон, чувствительность к температуре, к звукам от кондиционера, чрезмерные ощущения от матраса и белья от всего прочего. Сначала я по привычке начала напрягаться — опять что-то не то, опять съезжать. Первые мысли: если останусь, то буду менять матрас, кондиционер и шторы. Но вовремя успокоилась.

Во-первых, я понимала, почему это происходит, и, соответственно, до «двойного нагрева» не доходило. А во-вторых, не было подспудной вины, что «опять не могу найти себе подходящий дом», как случалось раньше.

Я не пыталась кормить себя чушью про «мне кажется, ничего на самом деле не происходит». Это не невроз. Это повышенная чувствительность. Звуки есть, ощущения есть. Я перестала противиться им и старалась смотреть объективно: что нравится, что нет, где комфортно, а где — не очень. Это помогло моей нервной системе достаточно быстро привыкнуть к такого рода сенсорной нагрузке и перестать ее замечать.

С этим домом, кстати, получилось незапланированное «дозирование». Я пожила в нем неделю, а затем выехала на две ночи в знакомое и уже родное место — мы отмечали день рождения на другом острове. Вернулась и прожила в доме еще неделю, затем опять уехала по работе на несколько дней. Это помогло быстрее и легче привыкнуть к пространству. Все обостренные реакции прошли в рамках первых двух недель, сопряженных с короткими отъездами. Это очень похоже на адаптацию к работе под нагрузкой, для которой необходимы этапы чередования отдыха и стимуляции. И это та важная галочка, которую я сделала для своих методов взаимодействия с данной особенностью.

Сегодня, прожив в этом месте уже два месяца, я понимаю, что это лучший дом не просто из четырех за год — но и вообще лучший дом, который когда-либо у меня был. Даже менять матрас и шторы уже не хочу. Мне все подходит. Все неприятные реакции прошли, осталась только крепкая дружба между очень трогательным и крайне нестандартным пространством и, в общем-то, не менее глючной мной.

Метафизика проблемы

Меня лечили от того, чем я не болела. Разводили руками и кормили заблуждениями. Я находилась в острой фазе целых полтора года и потом еще два года разгребала последствия. Не буду лукавить и говорить, что рада тому, что произошло. Но не отметить нечто большего за всем происходящим я тоже не могу.

За это время передо мной развернулись такие пласты понимания мира и самой себя, что, я должна признать: все это было не зря и, по всей видимости, на пользу. Начиная от практического навыка принятия, когда я отказалась от борьбы с бессонницей, что стало первым шагом к исцелению, до раскрытия важного аспекта своей натуры и последующих преобразований. Очевидно, что без накала страстей я бы никогда не добралась до тех пластов, которые сегодня составляют главный интерес моего исследования и очередной главы личной истории под названием «Создай себя заново».

Узкое место

Дело в том, что Элейн Эйрон посвящает свои работы в первую очередь самому явлению сверхчувствительности. Его сильным и слабым сторонам. Да, мы тонкокожие, и чуть что — перегораем, но чувствительность к контексту и мелким деталям делает нашу картину мира более объемной, а от того и более эффективной.

Автор говорит о сути этого явления, но очень мало о том, что со своей сверхчувствительностью делать. По большому счету, все ее советы сводятся к «примите свою особенность». В книге даже есть примерно следующая строчка: «изучите продукты питания, которые способствуют успокоению нервной системы».

Э-э-э… Я всю книгу читала для того, чтобы добраться до этих советов.

Но у Элейн их не оказалось.

Я вела и веду вполне здоровый образ жизни, соблюдаю режим дня, позволяю себе нормальный отдых, ложусь спать до 23 часов вечера и достаточно рано встаю, но это никак не уберегло меня от сильных перегревов с неприятными последствиями.

Пойми я эту особенность своего организма в «мирное время» — мне бы хватило той информации, что доступна сейчас, но мне довелось столкнуться с сильнейшей перестимуляцией. После многолетней внутренней борьбы и безуспешных попыток решить свой вопрос моя нервная система продолжала находиться в стадии некоторого перегрева, давая уже не острую, но по-прежнему повышенную реакцию на любой раздражитель. Я изучила большую часть доступного контента в сети по теме сверхчувствительности и быстро поняла, что мне предстоит самостоятельная работа.

Все найденные советы сводились к мифическому здоровому образу жизни, а в виде тяжелой артиллерии выступали неизменные антидепрессанты. Плюс настойчивые уговоры не беспокоиться, а даже ценить вот такую свою особенность. Но сложные настройки питания и активности, возможности натуральных препаратов при состояниях уже случившегося перестимулирования, конкретные стратегии действий по выводу себя из перегрева были сведены к нулю. Никто из авторов, поднимающих эту важную тему, всерьез не знал, что делать в пиковые моменты и как свести их к минимуму, кроме как «побыть одному», «погулять на природе» и в сотый раз «принять свою особенность».

Это был мой первый большой вопрос к себе.

И второй касался фрагментарной медицины, которая нас окружает. Только сталкиваясь с такими, не столько сложными, сколько странными случаями, понимаешь насколько безобразно фрагментарна наша медицина. Я не хочу сказать, что она бесполезна, поймите меня правильно. Я пользовалась и буду пользоваться ее услугами. Но я своими глазами видела, насколько она, во-первых, ограничена, во-вторых, увы, этого не осознает и не признает. Каждый врач уверен в том, что он делает. Никто не способен сказать «я не знаю» в те моменты, когда он действительно не знает и это большая проблема.

Текущие задачи

Сегодня я занимаюсь изучением методов взаимодействия со своей сверхчувствительностью и разработкой личных стратегий для снижения пиковых стадий перестимулирования.

Это не только вопрос текущего полного восстановления (в котором я колоссально продвинулась, когда разобралась с причиной), но и задача дальнейшего продвижения по пути. Будь я человеком одного места и тихой, спокойной работы — возможно, мне бы хватило простых правил в духе отказа от кофеина, избегания шумных компаний и наличия «убежища», где можно отдышаться от всего и всех в особые моменты.

Но я стараюсь быть честной с самой собой. Я никогда не построю Ocean Mantra Village в сумбавской жаре, на земле без электричества, воды и дороги, с максимальной из возможных стимуляцией по всем фронтам, где работать придется не просто много, а круглосуточно на первом этапе, если не найду ответы на новые вопросы. Я буду постоянно перегреваться, постоянно иметь дело с «вылетевшими пробками», если… если не пойму, как оставаться в равновесии на полном ходу — при максимальном воздействии на нервную систему.

Не притупляя себя седативными препаратами, а оставаясь на пике обработки информации, но при этом не переходя черту на каждом повороте. Если не научусь с этим грамотно взаимодействовать. Как на ментальном, так и на физическом уровне.

Два пути

Самая логичная стратегия, которую большинство сверхчувствительных людей выбирает интуитивно, — это стратегия изоляции, тишины и сведения контактов только до самых близких и приятных. Те, кто может выстроить такую жизнь (писатели, например, которые как раз и разносят весть об этом явлении), не сталкиваются с большинством вызовов своей сверхчувствительности.

После первой статьи на эту тему мне приходили вопросы: ну, не все же сверхчувствительные люди, которых, как выяснилось, немало, попадают в такую ситуацию, как вы. С бессонницей, шеей и прочим. Я могу ответить только одно: ну, не все же сверхчувствительные люди меняли место жительства шесть раз, приехали в очередной раз в столицу, где у них никого и ничего не было, рискнули всем во имя проекта мечты, жили в осознанном целибате целых три года и принимали экстремальные решения остаться на всю жизнь без пары, если никогда никого не найдут. Не все сверхчувствительные люди сильно рискуют, выходят за привычные рамки и бесстрашно разрезают устоявшуюся ткань своего бытия во имя нужных им перемен. Не все.

Сверхчувствительность — это склонность к перегреву, но, если не выходить из привычной среды, никакого экстремального перестимулирования, как у меня, не будет. То, с чем я столкнулась, — производственная травма. Тот период был максимально насыщен различными шагами в сторону больших перемен. Как спорт больших достижений невозможен без травм, так и кардинальные подвижки вряд ли возможны без таких вот перегревов, а с такой особенностью нервной системы – они гарантированы.

Можно выбрать первый путь — беречь себя и свою чувствительность, но мое сердце навсегда отдано трансформационным процессам и кардинальным сменам жизненной колеи. Просто теперь передо мной новые задачи. Как сохранять равновесие при максимальной нагрузке?

Сегодня

Я перестала искать ответы на эти вопросы в традиционной медицине. По большому счету, она просто не знает, что с такой сверхчувствительностью делать. У нее на любой симптом перестимуляции два ответа: здоровый образ жизни (разумеется, без внятных определений что это значит, ведь локальные параметры меняются каждые несколько лет) или антидепрессанты (нам предлагают ампутировать руку при поцарапанном пальце?). Вот и все, что знает доказательная, но столь фрагментарная, медицина в этом вопросе.

Поэтому я начала изучение восточных холистических систем. Посмотрим, что могут они с практической, прикладной стороны в столь специфичной ситуации. Хотя первые результаты, не буду скрывать, меня впечатляют. Еще пару лет назад не было большего скептика по отношению к аюрведе, например, чем я. А сегодня я нахожу в этой системе десяток развернутых и обоснованных ответов для разных граней подобной ситуации. Но ответ не равно решение. А первые восторги не равно стабильная эффективность. Я в активной стадии исследования и буду делиться наработками по мере закрепления выводов.

Продолжение: Сверхчувствительная нервная система: моя история восстановления

Олеся Власова

Visited 3 times, 1 visit(s) today

Ещё на пару слов

Раз вы дочитали этот текст до самого конца, то, возможно, нам есть о чём поговорить более подробно:

▪ Многие годы я честно несла флаг осознанных перемен в своей жизни, но не замечала главного. Не понимала, что моё Истинное Я подавлено. И удерживает его не кто иной, как я сама. Прочитать мою историю можно по этой ссылке >>

▪ Ознакомиться с моей коллекцией источников по теме физики и метафизики осознанных перемен (чем вдохновляюсь сама и что рекомендую вам) можно по этой ссылке >> По состоянию на 2024 год получилось 90 книг, 105 статей, 15 сайтов, 47 фильмов и сериалов, 52 видео + кое-что личное. Вам сразу придёт полный архив.

▪ Мой флагманский формат сегодня — Скальпель, тампон, зажим. Это закрытая рассылка с многостраничными мануалами, которые я разрабатываю дважды в месяц. Здесь поднимаются не самые очевидные темы осознанных перемен, а также предлагаются продвинутые инструменты для условного этапа номер два.  Для тех, кто готов сделать следующий шаг и исследовать глубину того, что принято называть саморазвитием. Для читателей с серьезными намерениями.

▪ Каждый месяц на страницах этого блога открыто публикуется один текст из архива закрытой рассылки. Чтобы получать уведомления о свежем тексте и не пропустить дискуссию по теме, подпишитесь на мой ТГ канал >> Там же публикуются все свежие заметки на полях о стройке и жизни.

▪ Ну и главное. Все мои силы и помыслы сегодня посвящены строительству ретритного центра и фридайвинг-центра на острове Сумбава в Индонезии. Как я дошла до жизни такой и что из этого вышло — с самого начала>>

 

21 Comments

  1. Елизавета Власова 23.12.2019at10:18

    “Я нашла разгадку, но она привела меня к самому подножью большой персональной задачи — восстановление и удержание баланса при максимальных скоростях движения вперед”- Олеся, Вы сформулировали то, что беспокоит мое сознание уже почти 30 лет. В 2014 году на Марафоне 42 я задавала Вам этот вопрос и как же я Вам благодарна за ответ! Мой пазл тоже складывается,хотя я осознаю, что лишь понимание вектора, а путь впереди. Не буду опускаться в подробности своей личной истории, которая в целом напоминает Ваши вехи. Но как представитель официальной медицины (я детский врач) хотела бы вспомнить и Вами рекомендованную книгу «100 рассказов из истории медицины» любое явление,событие, факт нам необходимо рассматривать в контексте времени и истории. Абсолютно с Вами согласна(изнутри вижу), что медицина фрагментарна(отличный термин). Для этого врач должен давать целостное представление о здоровье, а пациенту тоже нужно быть готовым к этому. В своей практике мне не часто удается познакомить родителей с этим подходом, поскольку и они еще не готовы к этому восприятию. Но я уверена,Что этот процесс уже запущен такими людьми как Вы!
    С искренней признательностью и огромной благодарностью к Вам!

    Reply
    1. Олеся Власова 23.12.2019at12:34

      Елизавета, спасибо, что написали. Не совсем поняла про «Вами рекомендованную книгу «100 рассказов из истории медицины» — я такое вроде бы не рекомендовала 😉

      Reply
      1. Елизавета Власова 24.12.2019at11:00

        Олеся, Вы правы) Видно я в какой-то момент вела с Вами свой внутренний диалог или информация наложилась во времени. Приношу свои извинения за некорректность! ( Но книга замечательная!)

        Reply
  2. Вероника 23.12.2019at11:15

    Олеся, большое спасибо! В этом же году весной мне в руки тоже попала Книга про сверхчувствительных людей. И это тоже было попадание 10 из 10. Многое стало понятным… А вот что с этим делать? Мой личный вызов сейчас очень важный, связан с одной из ключевых жизненный целей. И на этом пути идут перегрузки… И никуда от них не деться, они физиологичны. Но при этом тоже невероятно важно успокоиться и восстановиться. Так что с нетерпением буду ждать следующего материала по теме. У меня пока не очень получается продвинуться в этом вопросе.

    Reply
  3. Igor 23.12.2019at11:32

    Попробуйте познакомиться с той частью себя которую вы называете «сверхчувствительной». Можно создать внутри некое «безопасное место», куда можно приглашать эту «часть себя». И не надо пытаться понять ее, проанализировать и т. п. — просто быть с ней, ощутить что она по своему заботится о вас. Ощутить к ней благодарность… и со временем это ваше «отдельное качество» интегрируется… и вы сможете «активировать» его только при необходимости.

    Reply
  4. Ирина 23.12.2019at11:38

    Если честно,то удивлена,что вы ,Олеся,только сейчас открываете для себя Аюрведу…А оказывается Вселенная вас туда и вела ,через все страдания.А я только эту медицину признаю,можно сказать,склоняю перед ней свою голову и колени в уважительном поклоне.У меня есть карта моего здоровья.это что то…Здорово,что Аюрведа вам открывается,она вам обязательно поможет…Я каждый раз хотела у вас спросить ,а обращались вы к Аюрведическим врачам…И была уверенна на все сто,что при своих возможностях и знаниях вы с нее начали…. оказывается вам был определен трудный путь к ее познанию….Это здорово…,потому что такой опыт надёжный…Успехов,Олеся.Все получится…

    Reply
    1. Олеся Власова 23.12.2019at12:32

      Я обращалась к аюрведическому врачу в середине проблемы и он мне не помог. Так что все несколько сложнее, чем кажется. Другой вопрос, что я открываю сейчас эту тему заново и даю ей второй шанс.

      Reply
      1. Ирина 23.12.2019at19:36

        Может быть причина первой неудачи в этом» Еще пару лет назад не было большего скептика по отношению к аюрведе, например, чем я».Просто эта система живая,так же как и Йога.И это знание пришло к вам повторно заслуженно в нужное время,когда вы готовы уже услышать ЕЕ.Когда то не было большего скептика/атеиста по отношению к Богу,чем я….И через сильнейшую болезнь(на грани смерти и жизни)моего сына я пришла к вере.А потом ,в дальнейшем лечении сына, к Аюрведе …Будьте Счастливы ,Олеся.И всегда благодарю вас за вашу помощь на моем Пути…Знакома и читаю вас давно…

        Reply
  5. Екатерина 23.12.2019at11:47

    Олеся, огромное спасибо, что делитесь! информация действительно уникальная, и, похоже, я начинаю понимать, что происходит со мной, благодаря Вам! Очень жду продолжения и берегите себя!

    Reply
  6. Ирина 23.12.2019at12:07

    Олеся, спасибо огромное за такой развернутый, обширный материал. Мне эта тема очень близка и сама давно собираю информацию. Тоже есть проблемы с чувствительностью и перестимуляцией нервной системы. И ваш опыт очень полезен для меня.

    Как раз сегодня прочитала очень большую статью на похожую тему [ссылки запрещены правилами этого блога, увы]

    Я не знаю, на сколько уместно давать здесь ссылку. Девушка тоже описывает свой многолетний опыт поиска решения проблем, с которыми не смогли помочь врачи. Там больше про восстановление гормонального баланса, но все равно много пересечений с вашей историей. Тоже про нервную систему, проблемы со сном, ПМС. Я помню из прошлой статьи, что у вас тоже были такие проблемы. Даже Беловешкин с аюрведой мелькают. Вдруг найдете полезное для себя, чтобы еще продвинуться в своих поисках.

    Reply
  7. Анна 23.12.2019at12:46

    Рыдаю..чего я только не перепробовала,но чем дальше,тем хуже сплю. Встаю с утра в состоянии отчаяния «опяять»,сон стал какой-то несбыточной мечтой. Очень жду продолжения.

    Reply
  8. Лариса 23.12.2019at13:04

    Благодарю Вас, Олеся, за эту тему. Жду продолжения. Тоже столкнулась с серьезным перегревом, в результате сломалась и восстановиться до сих пор не получилось. Благодарю!

    Reply
  9. Юлия 23.12.2019at14:18

    Олеся, спасибо вам большое за этот материал! Узнала себя в огромном количестве моментов. В этом году у меня произошло множество событий, хороших, ожидаемых и очень желаемых. Но их было очень, очень много. И вот конец года, и я ощущаю, что крышечка на чайнике уже прыгает вовсю. Мне желают счастливой любви периодически, а я понимаю, что сейчас ну просто вообще никак не выдержу ещё и это. История, когда вроде и хочется, но вроде и нет. Теперь понятно почему. А следующий год обещает быть ещё более сумасшедшим. И отказаться ни от чего я не готова) так что ищем методы для баланса. Поиск, тест, выводы. Иначе наверное никак)

    Reply
  10. Наталья 23.12.2019at16:07

    Спасибо! Я тоже ищу ответы, инструменты и методики, как взаимодействовать со своей сверхчувствительностью. Тоже ходила к различным психологам и никто не смог мне помочь. Более того от их советов я начала серьёзно считать, что со мной что-то не так, пока не изучила сверхчувствительность. И всё же пока не нашла своё решение в сфере взаимоотношений. Пока не получалось сохранять равновесие при накале всех страстей и моя психика не выдерживала. В остальных сферах возможно устраивать передышки и наращивать нагрузку в своём собственном темпе и, лично для меня, это оказалось действенным способом сохранять баланс. Но вот в отношениях с другими людьми это воспринимается ими негативно. Пока выкинула все советы, которые работают у других, но для меня убийственны. Ваш пример показал, что даже при сверхчувствительности возможно быть в счастливых и гармоничных отношениях, спасибо (кстати, тоже не могу спать с кем-либо в одной кровати)! Жду продолжения темы про сверхчувствительность!:)

    Reply
  11. Наталия Минасян 23.12.2019at16:16

    Олеся спасибо за статью,очень близко,тем более тоже с перегревом борюсь. Удачи вам и жду продолжения!

    Reply
  12. Нина 23.12.2019at17:41

    Спасибо за информацию, Олеся! Хочу внести свои пять копеек, что лично меня удерживает от перегрева или срыва.

    1. Распределить деятельность так, чтобы была примерно одинаковая загрузка на все органы чувств. Как пример, 1/3 визуальное, 1/3 на загрузку мозга, 1/3 на физическую активность. Сама ещё играюсь с вариантами. Такой подход даёт справляться с форсмажорами, когда нужна энергия вкалывать в одном направлении. Как правило, песец приходит, когда длительная перегрузка по какому-то одному из векторов плюс стресс. Если перегружены два вектора, то тяжело, но можно тянуть несколько месяцев. Плюс, что характерно, очень помогает в такие периоды вами же посоветованная сурья намаскар.

    2. Стрельба из лука. Но надо ходить регулярно. Плюса два. Во первых, учишься действительно чувствовать тело и те мышцы, которые обычно не задействованы. А во вторых, когда концентрируешься на технике, учишься исключать внешние раздражители. И вообще, стрельба как таковая успокаивает, вовсе не обязательно представлять нехорошего человека)

    3. Закрытое горло, водолазкой например. Главное, чтоб плотно прилегало, это частично успокаивает. Вообще в целом гораздо спокойнее себя чувствую, когда прилегающая одежда. Чисто женский вариант — носить короткие украшения вокруг шеи (чокеры и подобное). Можно подобрать разные модели, изящные и не альтернативные. Главное, чтобы чувствовался некий обхват вокруг шеи. Так же можно смотреть будет ли похожий эффект от кулона потяжелее в районе ключицы.

    Reply
  13. Оля 23.12.2019at17:48

    Я тоже давно это про себя поняла. Самое страшное, что меня постигло в моменты длительного перегрева и непонимания своей природы — не только бессонница, но и полный отказ от еды. Я не могла ничего есть. В течение двух недель(!) Но пойму я свою природу намного позже… В настоящее время я кое-как наладила свою жизнь, но у меня остается одна проблема. Одиночество…

    Так вот, Олеся, у меня к вам вопрос, возможно, слишком личный. Как вы поняли,что Ваш муж — это тот самый? Вернее, сразу ли он вам понравился, или осознание пришло позже? Мне было бы очень важно услышать ваш ответ, чтобы понимать свои чувства,когда мне хочется отвергнуть человека. возможно, стоит немного подождать и я привыкну…как вы к тому дому?

    Reply
  14. Татьяна 23.12.2019at22:51

    Такой банальный симптом и такие открытия, связанные с ним: будучи большим ценителем кофе вдруг поняла, что не могу его пить. Хочу, но не могу. А оказывается все, пора выстраивать баланс. Уже тело дает знаки, что больше так не может. А про сверхчувствительность прочитать, это как осознать, что не одна, это нормально, с этим живут, а главное «аааа, вот как это называется, вот, что со мной». Всегда думала, что так выражается моя слабость, а это просто особенность. Жить станет понятнее. Спасибо, что делитесь.

    Reply
  15. Ирина 26.01.2020at00:23

    Спасибо. Да. Я тоже сверхчувствительная. Настоящий сенсор. Бессонница из-за усталости и избытка впечатлений моё обычное состояние. Но и очень спокойная жизнь не по мне. Мозг ищет деятельности, требует анализа. Так и не нашла занятия, которым могла бы заниматься (кроме воспитания детей). Перевозбужлаюсь буквально о всего. Не могу работать долго ни на одной работе. Заболеваю по неизвестным и совершенно невыясняемым причинам, потом долго прихожу в себя. Однако характер деятельный и уже просто боюсь болеть и быть выьитой из колеи. И тоже поняла уже давно, что здесь кроме меня мне никто не поможет. Но у меня пока не получается решить этот вопрос….

    Reply
  16. Светлана 24.02.2020at12:20

    Да ,тоже самое, всю жизнь слишу что близко к сердцу принимаю.А бессоница тоже замучила,муж раздражает всем,так и хочется его куда-нибудь сплавить.Очень часто хочется как улитка спрятатся,от всех и всего.Но есть дочка 8лет,надо в школу, надо кормить,надо-надо.Саме себя, как Мюнхаузен за волоси и заставляю надо- делать
    .Люблю когда сама дома,но такое редко бивает.Тяжело

    Reply
  17. Лика, 40лет 07.05.2020at16:14

    Здравствуйте, я , наверное, сестра по СВЧ (сверхчувствительности). Я, недавно поставила на себе эксперимент, с последствиями, по итогу которого, в том числе, я выяснила, что я таки соответствую описанию СВЧ. Я не жила с учётом этой особенности, теперь мне нужно взять это за основу. Но, у меня есть интересная особенность, что при СВЧ возможна также скука, тоска и болото. Т.е. СВЧ не гарантирует интересной жизни без участия в жизни. Но СВЧ приучает жизнь на адреналине, и на острие ножа. Поиск баланса, как не погибнуть, сейчас главное в моем поиске в жизни.

    Reply

Давай обсудим

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *