Ровно 2 года назад я приехала в Москву. Началась моя 5-я жизнь. После дежавю бесконечного лета меня встретила весна. Пусть еще только календарная. Но я точно знала, что за видимой серостью обязательно придёт пышный цвет. Главное — дать время. Как природе, так и самой себе. Камчатка. Таиланд. Непал. Бали. Это была не просто жизнь в других странах. Это были другие жизни. Яркие подробности и череда…
Как познакомить старых друзей с новым собой?
Что делать, если внутренний рост является причиной трещин в отношениях со старыми друзьями? Как сохранить общение и дружбу? Отвечаю на вопросы читателей. Светлана, Ницца Олеся, добрый день. Иногда наши уже сложившиеся отношения с друзьями могут дать трещину, когда мы меняемся/растем. Как вы сохранили отношения и знакомили старых друзей с новой собой? Светлана, так и хочется спросить в ответ: а с чего вы взяли, что я…
Как научиться рано вставать?
Жаворонков и сов не существует. Зато существуют люди, которые привыкли бодрствовать с утра. И наоборот, есть те, кому привычнее проявлять всю активность во второй половине дня. В основе истории со сном, как и большинства явлений, связанных с наших телом, лежит привычка – запрограммированность на определенный набор действий и реакций. Шаблоны поведения, крепко сидящие в нашем сознании, формируют абсолютное большинство наших ежедневных действий и, соответственно, их…
Почему одним – все, а другим – ничего?
Не спрашивали ли вы себя: почему иногда одним — все, а другим — ничего? Отвечаю на вопросы читателей. Анастасия, Киев Все, о чем Вы пишите, понятно и доступно. И ты уговариваешь себя после очередного падения начинать заново, восстанавливаешь любовь и уважение к себе, стараешься находить мотивацию. Но потом садишься и не можешь найти ответы на многие вопросы. Звучит отвратительно, я знаю, но не спрашивали ли…
Искусство держать баланс в развитии всех сфер своей жизни
Тема выбора приоритета, когда ты осознанно фокусируешься на чем-то одном в течение длительного времени, настолько остра, что режет даже тех, кто к ней едва прикасается. А между тем внести осознанные перемены без такого выбора практически невозможно, особенно если вам уже не 20 лет и результаты текущих убеждений требуют полной переработки. По сути, нужно учиться заново «ходить». С экрана компьютера информация воспринимается еще более-менее терпимо, сознание…
Готовые решения по всем вопросам? Пароли-явки
Что делать, если переезд в другую страну по факту влечет 10 шагов назад в твоей карьере и жизни? Где легче реализовать свой потенциал — в России или за границей? И немного про «открытый код». Отвечаю на вопросы читателей Алена, Варшава Мне давно и глубоко требовалось выйти из зоны собственного комфорта. В один момент я уехала в другую страну получать второе образование в сфере дизайна, что…
Как жить дальше?
В начале февраля не принято подводить итоги года и прокладывать стратегию на следующий этап, не так ли? А на мой взгляд – лучшего времени не найти. Наконец-то можно говорить, как есть без примеси ничем не подкрепленной романтики. Мишура спала, чуда не случилось, жизнь вернулась в обычную колею. Вопрос как был, так и остался только в одном: а какая лично у вас колея? И отдаете ли…
90-дневка. Неизданное
Наивно думать, что, читая личные заметки автора, вы за ним наблюдаете в одностороннем порядке. Это всегда взаимный процесс. И пока вы следили за приключениями «той девушки, которая бегает по утрам», я с не меньшим удовольствием наблюдала за вами. И раз уж 90-дней я говорила о себе, то сегодня можно чуть-чуть и о вас, мои дорогие читатели. Некоторые наблюдения через срез активности читателей по комментариям на…
90-дневка. Финал
Ну вот и пришел этот момент, когда с легким сердцем и безграничной гордостью за саму себя можно констатировать факт: я это сделала. Я выполнила обещание, данное самой себе. 90 дней бега 6 раз в неделю, без единого перерыва и оправданий в стиле «дождь/ветер/не хочу/нет времени/устала/приехала подруга/ну осталось всего три дня – можно уже пропустить/хорошо погуляли накануне». 90 дней полного фокуса, ежедневных самоотчетов и галочек, которые…
90-дневка. День 85-й
Сегодня утром мне меньше всего хотелось бегать. Но под мантру, что в йоге самое сложное – это расстелить коврик, а в беге — дойти до зала и надеть кроссовки, я выдвинулась навстречу своему «не хочуууу». Наверное, самое ценное, чему меня учит регулярный бег, – способность отделять себя от собственных настроений. А это и есть, по факту, возможность управлять своими мыслями и своими состояниями. Как человек,…