Прошел 21 день. Даже не верится. Еще вчера ритм из ежедневного бега и такого количества дел казался мне неподъемным, а сегодня я иду на ускорение и чувствую на это силы. Простой закон бытия: сила дается на дело – в действии. Главное держать ритм сна, то есть спать минимум по 8 часов, а также еженедельно качественно переключаться во время отдыха. Тогда можно будет продолжать в том…
Тема женской красоты – тонкий лед. Кажется, в какую сторону для обсуждения ни поверни – везде свои особенности и обстоятельства, которые на них влияют. Создается впечатление, что и речи быть не может о единых выводах и советах для всех, причем это мнение усердно подпитывается сторонниками «неповторимой уникальности каждого человека», которая базируется на «богатом внутреннем мире». С каждым шагом моего путешествия в себя, когда через годы…
Как доводить начатые дела до конца и что делать с самосаботажем? Отвечаю на вопросы читателей в еженедельной рубрике. Ира, Минск Здравствуйте, Олеся! Очень нужна Ваша помощь! Дело в том, что я сейчас работаю над написанием диссертации, вернее ее переписыванием. Отучившись в аспирантуре положенных 3 года, я по окончании представила полный текст диссертации, но рецензенты порекомендовали мне переделать практически 90% текста (мы с руководителем ушли не…
Уже второе воскресение подряд я беру 36-часовую оффлайн-разгрузку. 6 дней в неделю я просыпаюсь в 6.30, делаю зарядку, бегаю, провожу небольшую медитацию, занимаюсь проектом, езжу на встречи, социализируюсь и всячески приближаю себя к поставленным целям, а в воскресенье ставлю Интернет на паузу. Вернее, не весь Интернет, а именно дела в Интернете. Это означает, что сутки (точнее, 36 часов – с вечера субботы до утра понедельника)…
Простой вопрос (с вполне осознанным ударением на долженствовании) – должна ли девушка быть красивой? Речь именно о внешности. Этот вопрос обращен к особам женского пола всех возрастов и самоидентификаций: — считаешь ли ты себя должной быть красивой и стремиться к лучшей версии себя самой, в данном случае – внешне? Я спрашиваю не о том – считаешь ли ты себя красивой или нет сейчас, моя постановка:…
С сегодняшнего выпуска будет только один вопрос и развернутый ответ с моей стороны, чтобы была возможность разложить ситуацию подробно. Текущая тема – личная история с переездом в другую страну и сомнения в правильности выбранного пути. Настя, Черногория Добрый вечер, Олеся! Читаю вашу рубрику и восторгаюсь Вашим мужеством и жизненной энергией. Немного о себе: я из Красноярска, работала всю сознательную жизнь юристом в налоговой сфере, стала…
Проснулась под звуки грозы. Сразу же полетели мысли «бег или бассейн», «бассейн или бег». Еще пару недель назад поток сознания в 6 утра звучал бы так: «пойти или не пойти, там же дождь, вымокну, и вообще, я же вчера бегала, значит, не пойду, тем более там дождь», а сегодня опции «не пойти» просто нет, поэтому она не появляется и не мучает сомнениями и угрызениями совести….
Счастливый человек отличается наличием здорового аппетита к жизни. Его радует сам процесс. Если посмотреть внимательнее, то будет несложно увидеть рецепт, который объединяет всех таких людей: 1) они умеют точно определять, чего хотят и 2) они получают это. Как же понять, чего я на самом деле хочу? Помню тот день, около года назад, когда я вдруг ясно осознала, что трансформация, к которой я так долго стремилась,…
Как побороть вредные привычки, что делать с кредитным бременем и опять про нелюбимую, но высокооплачиваемую работу. Отвечаю на вопросы читателей в еженедельной рубрике. Галина, Париж Олеся, у всех у нас есть набор вредных привычек. Кому-то они мешают жить, а кто-то с ними сроднился настолько, что расставание представляет собой страшную муку. Так вот, вопрос мой в том, как бороться с вредными привычками, которые тормозят на пути…
День начался с бега. Вернее каждый мой день уже давно начинается с йоговского комплекса Сурья Намаскар, но сегодня он вновь продолжился бегом – 20-минуткой в парке. Раньше мои дела с бегом обстояли так: я хотела бегать ежедневно и уверенно доказывала себе, что так и будет, но по факту выходило 3-4 раза в неделю с такими же уверенными объяснениями, почему не получилось заниматься каждый день. Эти…
