Уже второй раз констатирую факт открытия второго дыхания на дистанции и уже второй раз это происходит ровно за гранью желания сбавить ритм. Первый раз был в самом-самом начале, когда я не поддалась усталости стартовой недели и пошла дальше в выбранном ритме, второй случай произошел в конце прошлой недели по схожей схеме – легкая расфокусировка организма из-за неожиданно холодной погоды, увеличение нагрузки в рабочих вопросах и…
В очередной раз я поднимаю тему «как все изменить» и в очередной раз получаю десятки «да, все понятно, вы точно говорите, но я не могу – у меня не получается». Наверное, от меня ждут слова поддержки или сто первый ответ на ту же тему. Но я вам так скажу, друзья: откройте глаза — скорее всего, вы так и не изменитесь. Посмотрите на свое окружение. Вероятность,…
Корни любой нашей проблемы или задачи, равно как и наших побед, кроются в глубинных убеждениях. Подробно о том, что такое глубинные убеждения и как они на нас влияют – в прошлом материале (читать обязательно, если хотите разобраться в этой теме), сегодня будет только практический аспект: как работать со своими убеждениями, как их выявлять и заменять на вдохновляющие? Какой бы ни была ваша проблема – ее…
Из письма читательницы: «Где-то на мужском сайте один мужчина поделился тем, как сделать мужа счастливым. Это 3 кита: кормить тем, что он любит, рецепт полезного для здоровья пирога выбросить на свалку, исполнять супружеский долг и оставить его в покое! Может так и надо?” Ирина Здравствуйте, Олеся, мне как-то даже неловко Вам писать, потому что мне 51 год, я прочитала и прослушала ( в смысле, слушаю)…
Продолжаю бежать 90-дневку, приближаясь к первой третьи моего пути. Из промежуточных результатов – похудела на 5 килограммов, избавилась от дневной сонливости (настоящий прорыв для меня), стала чуть гибче (как физически, так и ментально), силы есть (делаю больше, чем обычно и энергии хватает) и, что самое любопытное, — появилось время за счет эффекта растянутых дней. То, что происходило со мной в этот понедельник, по внутренним ощущениям…
Откуда в нас это: ясное понимание, что надо что-то менять по тому или иному жизненному вопросу, и вместе с тем неспособность это изменить? Откуда в нас возможность вредить себе? Причем на протяжении длительного времени, понимая размеры ущерба? Ведь все курильщики к 30 годам отдают себе отчет, что курение это далеко не только способ расслабиться – это откровенный вред, неприятный запах, да и просто дурная привычка,…
Горе от ума, или Что делать с мыслемешалкой, которая никогда не выключается? Отвечаю на вопросы читателей в еженедельной рубрике Маша, Санкт-Петербург Олеся, привет! Постараюсь быть краткой. У меня есть проблема: горе от ума. Не от разума, а именно от ума. Потому что мой мозг — это мыслемешалка. Он не выключается. Он постоянно гоняет и гоняет. Если не про дело, то про отношения. Если не про…
Прошел 21 день. Даже не верится. Еще вчера ритм из ежедневного бега и такого количества дел казался мне неподъемным, а сегодня я иду на ускорение и чувствую на это силы. Простой закон бытия: сила дается на дело – в действии. Главное держать ритм сна, то есть спать минимум по 8 часов, а также еженедельно качественно переключаться во время отдыха. Тогда можно будет продолжать в том…
Тема женской красоты – тонкий лед. Кажется, в какую сторону для обсуждения ни поверни – везде свои особенности и обстоятельства, которые на них влияют. Создается впечатление, что и речи быть не может о единых выводах и советах для всех, причем это мнение усердно подпитывается сторонниками «неповторимой уникальности каждого человека», которая базируется на «богатом внутреннем мире». С каждым шагом моего путешествия в себя, когда через годы…
Как доводить начатые дела до конца и что делать с самосаботажем? Отвечаю на вопросы читателей в еженедельной рубрике. Ира, Минск Здравствуйте, Олеся! Очень нужна Ваша помощь! Дело в том, что я сейчас работаю над написанием диссертации, вернее ее переписыванием. Отучившись в аспирантуре положенных 3 года, я по окончании представила полный текст диссертации, но рецензенты порекомендовали мне переделать практически 90% текста (мы с руководителем ушли не…
