Наивно думать, что, читая личные заметки автора, вы за ним наблюдаете в одностороннем порядке. Это всегда взаимный процесс. И пока вы следили за приключениями «той девушки, которая бегает по утрам», я с не меньшим удовольствием наблюдала за вами. И раз уж 90-дней я говорила о себе, то сегодня можно чуть-чуть и о вас, мои дорогие читатели. Некоторые наблюдения через срез активности читателей по комментариям на…
Ну вот и пришел этот момент, когда с легким сердцем и безграничной гордостью за саму себя можно констатировать факт: я это сделала. Я выполнила обещание, данное самой себе. 90 дней бега 6 раз в неделю, без единого перерыва и оправданий в стиле «дождь/ветер/не хочу/нет времени/устала/приехала подруга/ну осталось всего три дня – можно уже пропустить/хорошо погуляли накануне». 90 дней полного фокуса, ежедневных самоотчетов и галочек, которые…
Сегодня утром мне меньше всего хотелось бегать. Но под мантру, что в йоге самое сложное – это расстелить коврик, а в беге — дойти до зала и надеть кроссовки, я выдвинулась навстречу своему «не хочуууу». Наверное, самое ценное, чему меня учит регулярный бег, – способность отделять себя от собственных настроений. А это и есть, по факту, возможность управлять своими мыслями и своими состояниями. Как человек,…
Мир стал мне подкидывать странные истории в стиле: «А вот год назад я тоже так питалась несколько месяцев – было классно, похудела, похорошела, правда потом все вернулось…» или «Ты бегаешь каждый день? Класс! Я тоже. Правда, это пять лет назад было». Что за черт? Почему вы бросаете то, от чего вам было хорошо? У вас глаза даже сейчас светятся, когда вы вспоминаете об этом. Зачем…
Из года в год я повторяла одну и ту же ошибку, абсолютно не отдавая себе отчет, – я пыталась охватить все и сразу. Даже на мгновение не могла допустить, что откажусь от чего-то в угоду одной-единственной цели. Но, слава богу, моя слепота оказалась не вечной. Осознание, что в этих попытках я провела уже около 7 лет, а все ключевые вопросы как были нерешенными, так и…
Второй день я просыпаюсь вовремя – в 6.30 утра. Возвращение к раннему подъему оказалось самым сложным из всех намерений 90-дневки, наверное, потому, что ничто не мешает мне просыпаться хоть в 8, хоть в 9, хоть в 11 утра. Я действительно могу вставать сама без будильника в районе 9-10 утра, идти на спорт, возвращаться к 13.00 и преспокойно начинать свой рабочий день – я так и…
Любопытный феномен: тот факт, что даже в самом благостном для души деле есть въедливая рутина, понятен исключительно тем, у кого есть любимое дело. Сколько раз ни говори об этом человеку ищущему, который проклинает свой текущий труд, будучи убежденным, что смена деятельности его спасет, – он слушает, но не слышит. Его сознание пока не готово принять реальность: любимое дело – это не вечный карнавал души и…
Между тем в город пришла золотая осень. Пусть с небольшим опозданием, но установилась теплая, располагающая для длительных прогулок погода. Все воскресенье я провела в пеших исследованиях центральных переулков и приятных встречах с друзьями. На одной из остановок, сама уже не знаю каким чудом, мне в руки попал журнал Vegetarian за август. Нет-нет. Я знаю, как он попал ко мне в руки, – я его купила…
Однажды, начав осознанное восхождение по граням своего бытия, вы уже не сможете все бросить и «жить как прежде», как это было до личных откровений. В вопросах здорового образа жизни и мышления нет дороги назад. Простая истина, которая буквально лежит на поверхности, на удивление заметна не всем. Конечно, это не относится к людям, которые только рассуждают об осознанной жизни: читают книги, все понимают, активно дискутируют, посещают…
Середина моей 90-дневки оказалась достаточно узким местом пути. Если сравнить осознанное движение к своим целям с балансированием канатоходца, именно на этом участке мой канат раскачивался больше всего. Все началось с того, что я изменила время подъема, решив, что надо высыпаться. Да, высыпаться надо, но за счет регулирования графика отхода ко сну – во сколько ты ложишься спать, а вот сдвигать ранний подъем оказалось не совсем…
