«Работай с тем, что есть» можно назвать одним из скрытых, не самых очевидных ключей осознанных перемен. Но как всё по-настоящему ценное он скрывается в обёртке простоты и обманчивого «тут всё понятно». Трудно представить, в каком бы мире мы жили, если бы люди на самом деле понимали то, что считают понятным. Но в реальности, где царят внутренние конфликты психики, ещё и наполовину скрытые в пучине бессознательного,…
Сегодня нестандартный текст. Мануал-пожелание. Новогодний настрой и новогодний призыв. В честь Наступающего 2023 года. И пожелание – проявить себя! Весь год мы много говорили о неидеальности. Идеальных людей нет. Ни ты не идеален, ни другие не идеальны. Более того, неидеальный партнёр — это и вовсе секрет счастливых отношений. Но как перестать скрывать или редактировать свою неидеальность? Как по-настоящему не стать, а быть собой? Чтобы, как…
Сегодня поговорим об очень сковывающем и ограничивающем наваждении быть хорошим мальчиком/девочкой/мамой/специалистом/кем угодно и о том, как можно себя от него освободить, при этом не переставая быть хорошим человеком. Навязчивое желание быть хорошим — это всегда про страх оценки и отвержения, про потребность соответствовать и гиперответственность (брать на себя больше, чем объективно к тебе относится). Освободиться от этого можно, но вопрос — какую дверь вы выберете….
Разрабатывая этот мануал, я пыталась вспомнить, откуда у меня это понимание и этот инструмент. Более того, я пыталась вспомнить, как именно он звучит — точную формулировку. Но получалось не очень. Настолько этот принцип со мной давно и прочно. Он, можно сказать, часть меня. Причём та важная часть, которая помогала мне с самого начала: и уволиться с объективно хорошей должности под непонимание буквально каждого моего близкого;…
Сегодня весьма специфичная тема. Я попробую препарировать вопрос личных амбиций через призму осознанных перемен и показать те точки роста, которые я нашла для своей жизни. Правда, находки эти оказались болезненными. Почти непереносимо болезненными. И в то же время не знаю, что бы я делала и как продолжала свой путь вперёд, если бы однажды не смогла до них докопаться. Это ровно та дверь, без открытия которой…
Мануал, который должен быть в каждом чемоданчике самопомощи и который крайне полезно осмыслить именно «на берегу». Когда вы находитесь в яме, концентрация критически падает, а вслед за ней страдает и общий уровень адекватности. Даже вчера ещё очень трезвомыслящего человека может запросто снести в мутные воды сомнительных теорий, если он вдруг начинает своё драматическое падение вниз. Поэтому рекомендую найти время и вникнуть в суть того, что…
В прошлом году я вернулась из Турции, где провела несколько ретритов молчания подряд и выпустила здесь мануал «Настройка личной тональности». Этот инструмент, в свое время, стал для меня то, что называется game changing. Стоило научиться подкручивать амплитуду своей тональности, как отношения с людьми в разных плоскостях изменились на глазах. Сейчас я наблюдаю синхрон — Турция, несколько ретритов молчания в том же месте и в то…
Вынуждена констатировать, что не только я выбираю инструменты, о которых рассказывать, но и инструменты выбирают меня. В планах лежат несколько важных материалов о работе с чувствами и диктатуре ошибок, причем некоторые из них уже частично написаны, но пальцы не слушаются. Единственная тема, которая идет гладко в эти дни, – это новогодние настройки. Так что сегодня я поддамся зову и поговорю про Новый год и эффективные…
Сегодня мой любимый набор инструментов перед стартом нового витка. Идеально для предновогоднего периода: позволяет максимально эффективно закончить один год и запустить следующий. Можно использовать и в любое другое время, когда надо совершить качественный рывок к новым горизонтам. Три силы Сила подготовки – сила очищения – сила перерыва Начну с силы подготовки. Цели и задачи, которые мы ставим перед собой имеют разный энергетический вес, или можно…
Хочу поделиться одним из принципов, по которому я делаю многие свои рабочие (и не только) проекты, включая эту рассылку. Инструмент этот специфичный, очевидно острый, не подходящий под многие жизненные ситуации, но по случаю может оказаться незаменимым и единственно работающим. В том числе и в текущих условиях — в современной новостной повестке. Этот принцип я почерпнула из фильма «Гаттака» и даже описывала его в одном из…
