Сегодня мой любимый набор инструментов перед стартом нового витка. Идеально для предновогоднего периода: позволяет максимально эффективно закончить один год и запустить следующий. Можно использовать и в любое другое время, когда надо совершить качественный рывок к новым горизонтам. Три силы Сила подготовки – сила очищения – сила перерыва Начну с силы подготовки. Цели и задачи, которые мы ставим перед собой имеют разный энергетический вес, или можно…
Хочу поделиться одним из принципов, по которому я делаю многие свои рабочие (и не только) проекты, включая эту рассылку. Инструмент этот специфичный, очевидно острый, не подходящий под многие жизненные ситуации, но по случаю может оказаться незаменимым и единственно работающим. В том числе и в текущих условиях — в современной новостной повестке. Этот принцип я почерпнула из фильма «Гаттака» и даже описывала его в одном из…
В одном из прошлых инструментов я уже рассказывала, что подхожу к текущему глобальному кризису через призму жизненной мудрости «отлив покажет, кто купался голым». То есть выявляю за собой то, чего раньше не замечала. Некоторые эмоции, в том числе запрятанные чувства, обнажились и проявили себя в полной мере. Есть за что потянуть, чтобы продвинуться к истинному корню проблемы и тем самым её растворить просто в свете…
Сегодня тема взрослой дружбы, но не только. Также приятельства, новых знакомств, нетворкинга. То есть всех контактов с людьми, которые строятся с нуля во взрослом возрасте за минусом романтических и семейных связей. Я буду осмыслять эту тему через личный опыт, который имеет в анамнезе отношения как слабую сферу. Дружба, например, никогда не была моей сильной стороной, и только во взрослом возрасте я стала это видеть и…
Сегодня из свеженького. Инструмент, который я практикую не так давно, чтобы чётко видеть все его грани, но который так и рвётся быть озвученным за вполне конкретные результаты. Это своеобразная альтернатива работам с целями и моя вольная интерпретация знаменитого подхода «закрыть гештальт». Предыстория В начале этого, 2022 года я решила взять в своих рабочих процессах новый курс. Изменить стратегию, не меняя при этом глобальной цели. Расставить…
Генеральная уборка как инструмент осознанных перемен известна давно. Когда-то именно с этого подхода начинался сайт Re-Self. И, соответственно, мой личный путь. «Выкинуть хлам и структурировать то, чем пользуешься, — писала я 10 лет назад. — Каждой вещи своё место». И, как показала практика, подобный подход имеет колоссальную силу. Это не просто локальное «у меня так работает», а эффективный опыт огромного количества людей, которые подтверждают, что…
Хочу покрутить вместе с вами настройки повторного успеха. И для себя в том числе. Я давно наблюдаю тотальную недооценённость этой темы. Те люди, кто здесь и сейчас на коне, задумываться о таких вещах не хотят. Они всерьёз уверены, что проблема спада и нового набора скорости их не коснётся, якобы их волна будет вечной, а главное — вечным будет подъём к любым высотам. «Стоит только захотеть»….
Сегодня весьма экзотический инструмент, даже для меня. И опять подслушанный у Алексея Молчанова. Алексей Молчанов — многократный чемпион и рекордсмен мира по фридайвингу. По-простому говоря, самый «глубокий» человек на планете, который не просто ныряет на 131 метр на одной задержке дыхания, но и каждые пару лет бьёт собственный же рекорд, не оставляя конкурентам шанса к нему подобраться. Я уже рассказывала про его «у меня просто…
Принято считать, что в вопросах осознанных перемен важно именно КАК: как достичь чего-то или как что-то преодолеть. Но это далеко не полная картина. Не менее важно, а порой и более, ЧТО: что именно происходит, с каким явлением я имею дело. В своей полноте это настоящее искусство диагностики. Верное распознавание своих состояний по всем вопросам — такой же корневой вопрос, как и конкретные техники преодоления этих…
Часть 1. Большими мазками Сегодня гипотеза существования психического заряда — активно заряженной истории прошлого, которая может жить в психике и теле годами. Как обнаружить и разрядить подобный очаг? Личный опыт и подборка конкретных техник. Но начну я предельно большими мазками. Издалека В одном из прошлых инструментов я рассказывала о нашей ситуации на Сумбаве. Была большая идея, под неё был построен не менее грандиозный план, но…
